后背出现这种不适，是心脏发出的预警！冬季尤其注意！！！
很多人上了年纪后，时不时会有腰背疼痛等不适感，这些看起来再正常不过的衰老征象，很有可能与多种疾病有关联↓↓↓
后背这些位置疼痛，可能是疾病信号
01、左背疼痛——心血管病
左背部疼痛可能对应心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死、急性主动脉夹层等，有时左肩、左手臂内侧也会受到牵连。
重要提示：
三高人群如果突然出现持续的、难以缓解的胸痛或背痛，同时伴有呼吸困难，甚至有濒死感时，应立刻拨打120急救电话，寻求专业的救护指导。
✿心肌梗死：以胸前疼痛为典型症状，后背痛则是其主要的并发性神经痛，比劳累后出现的背痛程度更深。一般是活动后加重，休息后稍轻。
✿急性主动脉夹层：急性主动脉夹层的疼痛大部分是从前胸传到后背，症状是短时间内（几秒内）出现的胸部、背部或者腹部撕裂样或刀割样剧烈疼痛。
02、背心疼痛——十二指肠、胰腺
十二指肠位于上腹部，介于胃与空肠之间，胰腺是位于上腹部腹膜后的一个狭长腺体，它们均邻近腹膜，其后有腹腔神经丛。当这两个部位产生病变，腹腔神经丛产生痛感就会放射到背部，尤其是背心部位。
重要提示：
感觉到后背持续疼痛，一定要去医院查明原因。
✿十二指肠溃疡：多数发生在球部。如果发生在球部前壁，患者一般有上腹痛而无后背疼痛；如果在球部后壁发生溃疡，患者一般会出现后背疼痛；如果是后壁穿透性溃疡则疼痛明显且持续。
✿胰腺炎和胰腺癌：疼痛明显且持续，病人往往不能仰卧，通常只能采取侧卧蜷曲体位或者坐立前倾体位。
03、脊柱疼痛——可能与骨痛有关
重要提示：
✿骨质疏松：原发性骨质疏松症是造成该处疼痛的最常见原因，约占70%~80%。患者的疼痛往往是沿着脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时稍有减轻，伸懒腰或久站久坐时加剧。
✿劳损：因寒冷、潮湿、慢性劳损等原因导致的腰背部肌肉及筋膜组织水肿、渗出及纤维性变，均可导致腰背部肌肉疼痛，患者起初感觉酸痛，劳累后加重、休息后缓解，久而久之，腰背肌肉出现条索性硬结。
✿腰间盘突出症：腰椎间盘突出症的患者一般是由于突出部位刺激了神经而产生腰背部疼痛；同时椎间盘隆起突出还会可能会引起坐骨神经痛，疼痛感为放射性，可能波及臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背。
04、下背部两侧——肾和输尿管疾病
急性肾盂肾炎或慢性肾盂肾炎急性发作是常见的腰痛原因，表现为腰部酸痛或钝痛，重者疼痛加剧，痛感甚至会沿输尿管放射至会阴部。
此外，肾结石、肾结核、肾积水、急慢性肾炎等，也可引起腰痛。
重要提示：
如果出现了腰背疼痛的症状，最好尽早去医院检查，尽早找出引起疼痛的原因，及早治疗。
会养背的人更健康
伏案久坐、不爱锻炼、床垫太软、背包不当、穿高跟鞋等都可能会导致肩背酸痛。
中医认为，人体背部是很重要的部位，养好背，对内脏功能的调节起着重要作用！正确保养背部，就相当于为健康注入了生机和活力。
01、养背诀窍——保暖
平时要做好背部护暖工作，冬春季节应避免背部过于受凉。
02、养背诀窍——晒背
人体背部分布的基本都是阳经，避风晒背能暖背通阳，疏通背部经络，对心肺大有裨益，对骨质疏松、高血脂、高胆固醇血症等疾病也均有良好的改善效果。
我们可以选择在上午10点至15点晒背，每次半小时即可。
03、养背诀窍——捶背
捶背可以疏通全身经络，促进周身阳气的运行。
自己捶背时，可坐可立，双手握拳至背后，自上而下沿脊背轻捶，拳至可能到达的最高部位，再自上而下至腰部，如此为一次，连续捶打5~10次。
他人捶背时，可坐可卧，手握空心拳，以腕发力，刚柔快慢适中，动作要协调。捶打速度每分钟50~100次为宜。
04、养背诀窍——伸懒腰
伸懒腰这个动作虽然简单，但可以强健背部肌肉和筋膜，解除背部酸痛。
平时我们可以适当增加自然伸懒腰的动作，也可以把它作为一种锻炼来做。
养生气功八段锦中“两手拖天理三焦”的动作与伸懒腰类似，有腰背不适的人可以多练。
很多人上了年纪后，时不时会有腰背疼痛等不适感，这些看起来再正常不过的衰老征象，很有可能与多种疾病有关联↓↓↓
后背这些位置疼痛，可能是疾病信号
01、左背疼痛——心血管病
左背部疼痛可能对应心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死、急性主动脉夹层等，有时左肩、左手臂内侧也会受到牵连。
重要提示：
三高人群如果突然出现持续的、难以缓解的胸痛或背痛，同时伴有呼吸困难，甚至有濒死感时，应立刻拨打120急救电话，寻求专业的救护指导。
✿心肌梗死：以胸前疼痛为典型症状，后背痛则是其主要的并发性神经痛，比劳累后出现的背痛程度更深。一般是活动后加重，休息后稍轻。
✿急性主动脉夹层：急性主动脉夹层的疼痛大部分是从前胸传到后背，症状是短时间内（几秒内）出现的胸部、背部或者腹部撕裂样或刀割样剧烈疼痛。
02、背心疼痛——十二指肠、胰腺
十二指肠位于上腹部，介于胃与空肠之间，胰腺是位于上腹部腹膜后的一个狭长腺体，它们均邻近腹膜，其后有腹腔神经丛。当这两个部位产生病变，腹腔神经丛产生痛感就会放射到背部，尤其是背心部位。
重要提示：
感觉到后背持续疼痛，一定要去医院查明原因。
✿十二指肠溃疡：多数发生在球部。如果发生在球部前壁，患者一般有上腹痛而无后背疼痛；如果在球部后壁发生溃疡，患者一般会出现后背疼痛；如果是后壁穿透性溃疡则疼痛明显且持续。
✿胰腺炎和胰腺癌：疼痛明显且持续，病人往往不能仰卧，通常只能采取侧卧蜷曲体位或者坐立前倾体位。
03、脊柱疼痛——可能与骨痛有关
重要提示：
✿骨质疏松：原发性骨质疏松症是造成该处疼痛的最常见原因，约占70%~80%。患者的疼痛往往是沿着脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时稍有减轻，伸懒腰或久站久坐时加剧。
✿劳损：因寒冷、潮湿、慢性劳损等原因导致的腰背部肌肉及筋膜组织水肿、渗出及纤维性变，均可导致腰背部肌肉疼痛，患者起初感觉酸痛，劳累后加重、休息后缓解，久而久之，腰背肌肉出现条索性硬结。
✿腰间盘突出症：腰椎间盘突出症的患者一般是由于突出部位刺激了神经而产生腰背部疼痛；同时椎间盘隆起突出还会可能会引起坐骨神经痛，疼痛感为放射性，可能波及臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背。
04、下背部两侧——肾和输尿管疾病
急性肾盂肾炎或慢性肾盂肾炎急性发作是常见的腰痛原因，表现为腰部酸痛或钝痛，重者疼痛加剧，痛感甚至会沿输尿管放射至会阴部。
此外，肾结石、肾结核、肾积水、急慢性肾炎等，也可引起腰痛。
重要提示：
如果出现了腰背疼痛的症状，最好尽早去医院检查，尽早找出引起疼痛的原因，及早治疗。
会养背的人更健康
伏案久坐、不爱锻炼、床垫太软、背包不当、穿高跟鞋等都可能会导致肩背酸痛。
中医认为，人体背部是很重要的部位，养好背，对内脏功能的调节起着重要作用！正确保养背部，就相当于为健康注入了生机和活力。
01、养背诀窍——保暖
平时要做好背部护暖工作，冬春季节应避免背部过于受凉。
02、养背诀窍——晒背
人体背部分布的基本都是阳经，避风晒背能暖背通阳，疏通背部经络，对心肺大有裨益，对骨质疏松、高血脂、高胆固醇血症等疾病也均有良好的改善效果。
我们可以选择在上午10点至15点晒背，每次半小时即可。
03、养背诀窍——捶背
捶背可以疏通全身经络，促进周身阳气的运行。
自己捶背时，可坐可立，双手握拳至背后，自上而下沿脊背轻捶，拳至可能到达的最高部位，再自上而下至腰部，如此为一次，连续捶打5~10次。
他人捶背时，可坐可卧，手握空心拳，以腕发力，刚柔快慢适中，动作要协调。捶打速度每分钟50~100次为宜。
04、养背诀窍——伸懒腰
伸懒腰这个动作虽然简单，但可以强健背部肌肉和筋膜，解除背部酸痛。
平时我们可以适当增加自然伸懒腰的动作，也可以把它作为一种锻炼来做。
养生气功八段锦中“两手拖天理三焦”的动作与伸懒腰类似，有腰背不适的人可以多练。
#一名幼师的回忆录#
来自一名幼师的工作日常回忆记录
有一天早上，孩子们陆续入园在玩游戏，一名小男孩跑过来说：“老师，我脚好疼。”我赶紧让孩子指给我看哪里疼，原来是小腿那一截疼，拉起孩子的裤腿一看，整个小腿有青一道紫一道的痕迹，明显的是被什么东西打出来的痕迹，两条腿都有，我感紧和孩子家长联系，问问家长是否知道孩子的腿上有青痕，家长说，不知道，但孩子早晨起床磨磨叽叽，吃早餐拖拖拉拉挑三拣四，家里三个孩子，还要赶时间送姐姐上学，本来就有点忙不过来，姐姐快迟到了，他还不配合，用衣架打了几下，当时也没来得及看有没有青痕，估计就是早晨打出来的。
听完家长的陈述，老师说：“孩子上幼儿园时间不赶，晚些也没关系，先送姐姐上学再慢慢送弟弟上幼儿园也行，打孩子干嘛？青一道紫一道的看着都痛，你不心疼呀？”
家长也是无奈，因为还有一个几个月大的宝宝，想着一趟送完，赶紧回家，担心最小的醒来看不见妈妈哭闹，省的麻烦送两趟。那天早晨凑巧爸爸有点事不在家，没人帮着送孩子。有点急了，对小男孩平时那也是心肝宝贝的，舍不得打。
讲到这里，就不得不提一下幼儿园晨检的重要性。幼儿园晨检包含一看、二模、三问；
一看：看孩子表面（如脸部、手、腿脚，露在外面的地方），别问为什么，问就是血的教训积累起来的经验。早晨不看脸部是否有抓痕、磕痕，不当着家长的面问清楚到时候会解释不清楚的，家长会以为是在幼儿园被抓的、磕的、打的。就像上面那件事情，早晨不及时和家长联系，下午回家家长在发现了，以为在幼儿园老师打的，多冤呀，别不信，这都是血的教训呀[泪]
二摸：摸摸孩子烧不烧，有没有不舒服；摸摸裤子有没有湿；摸摸孩子口袋里有没有带危险物品（如：小珠子、小刀、小钉子、纸巾等）别问，问也是血的教训[允悲]。有时家长早晨忙，没来得及随时关注孩子，孩子尿裤子了或自己玩水了在家没及时发现，时间长了孩子会感冒，一但早晨没摸出来，等家长走了再发现，孩子发烧生病了就晚了，孩子遭罪不说又会说是幼儿园老师的错[泪]多冤。孩子兜里有这些小零食小东西，一不小心塞鼻子里、耳朵里那都是要命的事情，得进医院处理了。多吓人。
三问：问家长，孩子在家有没有什么不适、需要注意什么？如果孩子需要喂药，还需要问清楚药量是多少？什么时间段吃？饮食上要注意什么？这也是血的教训[允悲]有孩子小，自己拿家里的感冒药来幼儿园，只是因为感冒药是甜的，有点好喝，想喝甜的东西，妈妈根本不知道，辛亏老师多问一遍，这药怎么吃？家长才发现孩子兜里有药，但孩子不需要喝。看！多危险‼️
幼儿园晨检太重要了，即是保护孩子同时也是保护老师自己！
来自一名幼师的工作日常回忆记录
有一天早上，孩子们陆续入园在玩游戏，一名小男孩跑过来说：“老师，我脚好疼。”我赶紧让孩子指给我看哪里疼，原来是小腿那一截疼，拉起孩子的裤腿一看，整个小腿有青一道紫一道的痕迹，明显的是被什么东西打出来的痕迹，两条腿都有，我感紧和孩子家长联系，问问家长是否知道孩子的腿上有青痕，家长说，不知道，但孩子早晨起床磨磨叽叽，吃早餐拖拖拉拉挑三拣四，家里三个孩子，还要赶时间送姐姐上学，本来就有点忙不过来，姐姐快迟到了，他还不配合，用衣架打了几下，当时也没来得及看有没有青痕，估计就是早晨打出来的。
听完家长的陈述，老师说：“孩子上幼儿园时间不赶，晚些也没关系，先送姐姐上学再慢慢送弟弟上幼儿园也行，打孩子干嘛？青一道紫一道的看着都痛，你不心疼呀？”
家长也是无奈，因为还有一个几个月大的宝宝，想着一趟送完，赶紧回家，担心最小的醒来看不见妈妈哭闹，省的麻烦送两趟。那天早晨凑巧爸爸有点事不在家，没人帮着送孩子。有点急了，对小男孩平时那也是心肝宝贝的，舍不得打。
讲到这里，就不得不提一下幼儿园晨检的重要性。幼儿园晨检包含一看、二模、三问；
一看：看孩子表面（如脸部、手、腿脚，露在外面的地方），别问为什么，问就是血的教训积累起来的经验。早晨不看脸部是否有抓痕、磕痕，不当着家长的面问清楚到时候会解释不清楚的，家长会以为是在幼儿园被抓的、磕的、打的。就像上面那件事情，早晨不及时和家长联系，下午回家家长在发现了，以为在幼儿园老师打的，多冤呀，别不信，这都是血的教训呀[泪]
二摸：摸摸孩子烧不烧，有没有不舒服；摸摸裤子有没有湿；摸摸孩子口袋里有没有带危险物品（如：小珠子、小刀、小钉子、纸巾等）别问，问也是血的教训[允悲]。有时家长早晨忙，没来得及随时关注孩子，孩子尿裤子了或自己玩水了在家没及时发现，时间长了孩子会感冒，一但早晨没摸出来，等家长走了再发现，孩子发烧生病了就晚了，孩子遭罪不说又会说是幼儿园老师的错[泪]多冤。孩子兜里有这些小零食小东西，一不小心塞鼻子里、耳朵里那都是要命的事情，得进医院处理了。多吓人。
三问：问家长，孩子在家有没有什么不适、需要注意什么？如果孩子需要喂药，还需要问清楚药量是多少？什么时间段吃？饮食上要注意什么？这也是血的教训[允悲]有孩子小，自己拿家里的感冒药来幼儿园，只是因为感冒药是甜的，有点好喝，想喝甜的东西，妈妈根本不知道，辛亏老师多问一遍，这药怎么吃？家长才发现孩子兜里有药，但孩子不需要喝。看！多危险‼️
幼儿园晨检太重要了，即是保护孩子同时也是保护老师自己！
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