【饮之不当可致病】#中医养生说##国医的精诚力量# 饮食与养生息息相关。在现代，饮之不当的情况经常出现，过量饮用冷水、酒、茶、奶茶及各式饮料等，均可对身体健康造成一定影响。因此必须重视“饮”的禁忌，避免伤于饮。
《素问·经脉别论》载：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”#中医#认为，人体水液运行主要由脾胃、肺、膀胱和肾等所主。可是如果“饮”之失当，“饮入于胃”会使相关脏腑受影响，导致水液代谢发生障碍，水液停滞或传输失常，从而导致一系列疾病。正如《医学纲目》所说：“因而大饮则气逆,形寒饮冷则伤肺,肺病则为喘咳、为肿、为水泻。”可见“饮”之不当能导致众多病证。
其次，《医粹精言》说：“又有一种嗜茶、嗜酒、嗜水果、嗜甘香饼饵之人，好尚之偏，病亦随之。”说明偏嗜于某种饮料，就有偏性的危害。《外科心法要诀》言：“过饮醇酒，则生火，消灼阴液；过饮茶水，则生湿停饮。”再者，现在市售的饮料各式各样，如一些高糖饮品，容易导致肥胖，因此必须要节制摄入量。
不少中医古籍提出有关“饮”的注意事项。如《古今医统大全》谈及“书云：善养生者，先渴而饮，饮不过多”。《千金要方》曰：“不欲极渴而饮，饮不可过多。饱食过多则结积聚，渴饮过多则成痰癖。”提示要先渴而饮，已渴的话不能过饮，过饮则有可能诱发与痰癖相关的疾病。
在饮水速度上，《养性延命录》曰：“饮水勿忽咽之，成气病及水癖。”提醒饮水要慢咽，否则有可能损伤脏腑气机，同时也可避免呛水的可能。此外，饮不欲杂，避免多种饮料混合饮用。《折肱漫录》言：“酒与茶杂饮，能致酒积。”《饮食须知》谓：“酒后多饮浓茶，令吐。”《本草纲目》言：“酒中饮冷水，成手颤。”指出饮酒后禁忌多，酒后饮浓茶可令吐，或是酒中饮冷水，可成手颤。
在饱食后不可多饮。《千金食治》称：“饱食讫，多饮水及酒，成痞僻。”表明饱后不能多饮水及酒，有可能阻碍消化，或成痞僻。在睡前也勿过量饮水，如《本草纲目》言：“饮水便睡，成水癖。”这些均强调日常生活中需要重视“饮”的细节，以防止疾病发生。
“饮”亦需注意个人体质。《折肱漫录》谓：“茶味最清香，令人嗜饮。然虚弱人，止宜候渴而饮，适可而止。”提醒因根据个人体质，减少饮用某类饮品，以免发生不良反应。每逢不同节气也需要注意，如《医贯》曰：“以为痢发于秋，是暑月郁热所致……多因暑热酷烈，过饮冰水，过食生冷，热为寒郁。”指出暑热天气饮冷对身体影响更大，可以伤害阳气，提示注意节气和饮水温度。
在“饮伤”上，《裴子言医》有精辟见解，认为“病中固宜节食，尤宜节饮。食伤人所易知，饮伤人都不觉，不惟茶汤浆酒以及冰泉瓜果之伤，谓之伤饮，即服药过多亦谓之伤饮。其见证也，轻则腹满肠鸣，为呕，为吐。重则腹急如鼓，为喘，为呃。甚则紧闭牙关，涎流口角，昏愦不醒人事，状类中风。患此证者，滔滔皆是，或未有识，不得不为来者言之。”以上强调了“饮伤”的普遍性，但很多人没有留心，因此必须密切注意“饮”的寒热、五味及剂量，做到饮之得当，以免伤害身体。（来源：摘自中国中医药报）
《素问·经脉别论》载：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”#中医#认为，人体水液运行主要由脾胃、肺、膀胱和肾等所主。可是如果“饮”之失当，“饮入于胃”会使相关脏腑受影响，导致水液代谢发生障碍，水液停滞或传输失常，从而导致一系列疾病。正如《医学纲目》所说：“因而大饮则气逆,形寒饮冷则伤肺,肺病则为喘咳、为肿、为水泻。”可见“饮”之不当能导致众多病证。
其次，《医粹精言》说：“又有一种嗜茶、嗜酒、嗜水果、嗜甘香饼饵之人，好尚之偏，病亦随之。”说明偏嗜于某种饮料，就有偏性的危害。《外科心法要诀》言：“过饮醇酒，则生火，消灼阴液；过饮茶水，则生湿停饮。”再者，现在市售的饮料各式各样，如一些高糖饮品，容易导致肥胖，因此必须要节制摄入量。
不少中医古籍提出有关“饮”的注意事项。如《古今医统大全》谈及“书云：善养生者，先渴而饮，饮不过多”。《千金要方》曰：“不欲极渴而饮，饮不可过多。饱食过多则结积聚，渴饮过多则成痰癖。”提示要先渴而饮，已渴的话不能过饮，过饮则有可能诱发与痰癖相关的疾病。
在饮水速度上，《养性延命录》曰：“饮水勿忽咽之，成气病及水癖。”提醒饮水要慢咽，否则有可能损伤脏腑气机，同时也可避免呛水的可能。此外，饮不欲杂，避免多种饮料混合饮用。《折肱漫录》言：“酒与茶杂饮，能致酒积。”《饮食须知》谓：“酒后多饮浓茶，令吐。”《本草纲目》言：“酒中饮冷水，成手颤。”指出饮酒后禁忌多，酒后饮浓茶可令吐，或是酒中饮冷水，可成手颤。
在饱食后不可多饮。《千金食治》称：“饱食讫，多饮水及酒，成痞僻。”表明饱后不能多饮水及酒，有可能阻碍消化，或成痞僻。在睡前也勿过量饮水，如《本草纲目》言：“饮水便睡，成水癖。”这些均强调日常生活中需要重视“饮”的细节，以防止疾病发生。
“饮”亦需注意个人体质。《折肱漫录》谓：“茶味最清香，令人嗜饮。然虚弱人，止宜候渴而饮，适可而止。”提醒因根据个人体质，减少饮用某类饮品，以免发生不良反应。每逢不同节气也需要注意，如《医贯》曰：“以为痢发于秋，是暑月郁热所致……多因暑热酷烈，过饮冰水，过食生冷，热为寒郁。”指出暑热天气饮冷对身体影响更大，可以伤害阳气，提示注意节气和饮水温度。
在“饮伤”上，《裴子言医》有精辟见解，认为“病中固宜节食，尤宜节饮。食伤人所易知，饮伤人都不觉，不惟茶汤浆酒以及冰泉瓜果之伤，谓之伤饮，即服药过多亦谓之伤饮。其见证也，轻则腹满肠鸣，为呕，为吐。重则腹急如鼓，为喘，为呃。甚则紧闭牙关，涎流口角，昏愦不醒人事，状类中风。患此证者，滔滔皆是，或未有识，不得不为来者言之。”以上强调了“饮伤”的普遍性，但很多人没有留心，因此必须密切注意“饮”的寒热、五味及剂量，做到饮之得当，以免伤害身体。（来源：摘自中国中医药报）
爱粉要追奶，我却拒绝了。
爱粉产后50天，总觉得少奶不够，原因是宝贝有时吃奶久、频繁。爱粉说：每天下午六七点那次，宝贝在身上可以长达1+小时的喂养才睡安稳，不然抱着也要哭。这一觉睡的时间和平时差不多。
这一次吃奶1+小时，就说奶不够，宝宝没吃饱。不能❗️
判断宝贝吃奶情况是大小便的量，量正常就是说吃足够了。
宝宝一次吃奶要1+小时，并不一定都是为了吃到乳汁，很有可能吃到后面是边吸边睡，吸吮乳头，起到安抚奶嘴哄睡的作用。不要把宝宝要吃奶，都当成饿的需要。
别忘了，在哺育过程中，乳头还有安抚的作用。
母乳喂养指导结束。
#母乳喂养指导# #母乳喂养那些事[超话]##母乳喂养[超话]##南充[超话]##今日南充##母乳喂养# https://t.cn/R2Wx3fo
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这一次吃奶1+小时，就说奶不够，宝宝没吃饱。不能❗️
判断宝贝吃奶情况是大小便的量，量正常就是说吃足够了。
宝宝一次吃奶要1+小时，并不一定都是为了吃到乳汁，很有可能吃到后面是边吸边睡，吸吮乳头，起到安抚奶嘴哄睡的作用。不要把宝宝要吃奶，都当成饿的需要。
别忘了，在哺育过程中，乳头还有安抚的作用。
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流传千年的老人言，句句都是大智慧。
1、睡前不喝水，衣服不要穿三天。
2、十男九色，无关人品。
3、贵人扶一步，胜过十年路。
4、走亲不空手，送礼不送单。
5、家有一贤妻，夫不招横事。
6、女大十八变，临了上轿还要变三变。
7、男人要外刚内柔，女人要外柔内刚。
9、人穷言就轻，有理说不清。
10、人穷衣服破，说啥都是错。
11、做事太嚣张，必定撞南墙。
12、做人别太坏，太坏没人爱。
13、晚上开窗，一觉都香。
14、什么好，不如自己好。
15、什么亲，不如自己亲。
17、娘家的家住不老，亲戚的饭吃不饱。
18、百病寒起，寒从脚上，春捂秋冻，不生杂病。
21、好人不须三句言，好牛不须三下鞭
22、人怕出名猪怕壮，牛怕鞭子狗怕棒。
23、男人光头，不富就孤。
24、认理不认人，帮理不帮亲。
25、何知人家女人贫，腿上无肉脚无根。
26、男人爱吃家常饭，残茶剩饭口味淡。
27、强敌不可畏，弱敌不可轻。
28、守嘴不惹祸，守心不出错。
31、人前只讲三分言，七分不语留心间。
32、万句言语吃不饱，一捧流水能解渴。
33、人不在大小，马不在高低。
1、睡前不喝水，衣服不要穿三天。
2、十男九色，无关人品。
3、贵人扶一步，胜过十年路。
4、走亲不空手，送礼不送单。
5、家有一贤妻，夫不招横事。
6、女大十八变，临了上轿还要变三变。
7、男人要外刚内柔，女人要外柔内刚。
9、人穷言就轻，有理说不清。
10、人穷衣服破，说啥都是错。
11、做事太嚣张，必定撞南墙。
12、做人别太坏，太坏没人爱。
13、晚上开窗，一觉都香。
14、什么好，不如自己好。
15、什么亲，不如自己亲。
17、娘家的家住不老，亲戚的饭吃不饱。
18、百病寒起，寒从脚上，春捂秋冻，不生杂病。
21、好人不须三句言，好牛不须三下鞭
22、人怕出名猪怕壮，牛怕鞭子狗怕棒。
23、男人光头，不富就孤。
24、认理不认人，帮理不帮亲。
25、何知人家女人贫，腿上无肉脚无根。
26、男人爱吃家常饭，残茶剩饭口味淡。
27、强敌不可畏，弱敌不可轻。
28、守嘴不惹祸，守心不出错。
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33、人不在大小，马不在高低。
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