​​Make it happy!越来越好！
睿妈健康早餐第9年第253天:健脾养胃五珍粉羹，鸡煎鸡蛋饺子，小米粥，菜花炒肉，蒜泥茄子。遵循“五指法”（1谷薯2蔬果3肉蛋4奶豆5油盐），“三份法（1主食1优质蛋白1蔬菜：3叶菜2其它1菌藻）” 。
每天饮食“青赤黄白黑”搭配。
我国传统医学巨著《内经·素问·藏气法时论》中记载：“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的“膳食原则”，是非常完整、合理的饮食“法则”。
指出了：除了运用药物---驱邪治病外，
还必须用谷、果、肉、菜等食物之间的“互补”，食物营养的“均衡”，以1补益精气、2营养身体、3增强抗病能力，4身体健康。
__睿智生活远离疾病第4353，祈盼大家都能拥有一个健康的身体，有生之年能够有尊严、有体面、有品质的活着 。
健康平安就好！
八段锦坚持做第85天。

​​Make it happy!越来越好！
睿妈健康早餐第9年第253天:健脾养胃五珍粉羹，鸡煎鸡蛋饺子，小米粥，菜花炒肉，蒜泥茄子。遵循“五指法”（1谷薯2蔬果3肉蛋4奶豆5油盐），“三份法（1主食1优质蛋白1蔬菜：3叶菜2其它1菌藻）” 。
每天饮食“青赤黄白黑”搭配。
我国传统医学巨著《内经·素问·藏气法时论》中记载：“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的“膳食原则”，是非常完整、合理的饮食“法则”。
指出了：除了运用药物---驱邪治病外，
还必须用谷、果、肉、菜等食物之间的“互补”，食物营养的“均衡”，以1补益精气、2营养身体、3增强抗病能力，4身体健康。
__睿智生活远离疾病第4353，祈盼大家都能拥有一个健康的身体，有生之年能够有尊严、有体面、有品质的活着 。
健康平安就好！
八段锦坚持做第85天。

2023年收工啦！！！怀抱着跟去年截然不同的心情写下了这份年终总结！如果说去年的我还会因为外界环境而焦虑不安、内耗不停，那今年的我就是彻彻底底的发疯拯救自己，成功成为了神经（bushi

关于现充
✅冬藏在北京暂定居啦！我情绪稳定的利器！（还认识了很多她的朋友，扩大了交际圈2333
✅北京旅行团成功打卡诸多景点
✅搬到通州住上了真正的小区房
✅捡起了大学时的主持业务，给我司漫展摊位添砖加瓦（指做活动主持
✅组团去秦皇岛玩！一起看日出赶海好快乐！
✅和同事们成为好朋友了（本人单方面宣布
✅解锁“助教”身份，喜迎早七晚七的周末生活
✅开始健身喽！保持健康从现在开始哈哈哈！

关于配音
第一次真正感受到我是“她”，配完之后脑子还是懵的！
好消息是能够把调子放下来说话了，坏消息是还得调才能放松……
试中了第一个主角！！等发剧的时候再来叭叭我的心路历程吧哈哈哈哈哈哈哈
被好久没见的导演夸进步了（这也是小确幸，嗯！
能感受到基本功比之前扎实了不少，但还要努力！！做到！怎么喊都不要破啊啊啊啊啊

关于2024年
❤️要始终相信自己！
借用我老师的一句话“你身上的宝藏在一点一点的被开发，肉眼可见的进步着，请相信自己，你真的很厉害！！”
虽然不知道未来的路如何，但就此刻保持着这颗心坚定的往前走吧！！！

最后————
感谢所有老师、前辈、朋友们对我的指点与爱！
感谢在背后默默支持我的家人！！
2024年大家都要身体健康的冲冲冲！！！