【教你两个动作缓解胃肠胀气】容易胀气的人可以先做到：①吃护胃、顺气食物，如山药可促进消化；白萝卜能顺气，但要煮熟吃。②细嚼慢咽。③坚持锻炼。④克服不良情绪。⑤学两个排气动作。◎仰卧，两手分别放在胸、腹部；然后缓慢呼吸，持续1~3分钟，接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃排空。◎还可以在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。

Get缓解胃肠道胀气方法：

1.多餐少食，定时定量：在生活中一定要注意定时定量的吃饭，不要出现暴饮暴食的情况，除了一日三餐之外，可以在上午以及下午的时候进行一次加餐，但是每餐吃的食物都不要过多，在吃的食物方面也要注意食物的营养，少食用刺激性的食物。

2.调整饮食结构：有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。此外，应尽量少食用产气性食物，如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶以及高蛋白的食品等。便秘和其他消化疾病，常会使人多放屁。因此，最好是逐渐增加高膳食纤维食品（如韭菜、洋葱、麸皮等），待消化系统适应之后这种现象才会减少！

诺为-马来酸曲美布汀片可治疗用于胃肠道功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、暖气、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等症状的改善，亦可用于肠道易激综合征。#生活百科# #涨姿势#

A股反弹了，4400只股票上涨！反攻能持续吗？
 
1、A股反攻了！
 
继新年开盘连续3根大阴线之后，A股昨日呈现出恐慌杀跌，3大指数跌幅分别都在-1.5%左右。昨天盈盈在收评说，急跌之后必有急反弹，经历开年恐慌，今日反弹可期。上午9:58分，A股多头开始反攻了，截止午间收盘，3大指数涨幅分别为0.34%、0.36%、0.48%。
 
2、大盘仍然不明朗！
 
上午两市超72%的个股上涨，上涨股票的家数达到3891家，上午56个行业板块中，上涨板块已经达到45个，个股和板块都涨多跌少。但我仍然认为，当前是超跌弱反弹，短线行情仍然不明朗。第一，大盘反弹无力，且不带量；第二，领涨板块不清晰不强势，无法作为多方反攻主力！小市值的旅游和酒店餐饮领涨！
 
3、旅游板块领涨的原因！
 
旅游板块不仅今天领涨，更是录得开年第一名，原因有二：前期上涨是因为哈尔滨旅游概念爆火，带动了东三省旅游相关概念股的炒作，比如说大连海洋馆已经5连板了，这方面切勿追！第二也是今天旅游能够领涨的主要原因，旅游板块唯一龙头免税矛，昨夜在港交所披露了年报业绩快报，净利润同比增长33.52%。
 
4、免税矛火了！
 
消息一出，今天A股和港股的免税矛一度涨停，尤其是A股，10点25分旅游板块被天量成交6.15亿，其中6个亿来自免税龙头，由于旅游板块总市值才2600亿，其中1700亿来自免税龙头，所以带动旅游板块上午一度暴力上涨超5%。但盈盈认为，光一个免税龙头，业绩也不是冲到天上去了，无法作为带领A股反攻的领头羊！
 
5、科技股还没有启动！
 
昨夜外围股市再次暴力上涨，纳指怒涨2.2%，把前面6个交易日的跌幅收回大半，美股科技股又HIGH了，连算力龙头英伟达，由于发布了最新的民用显卡，股价又创了历史新高！反观A股，科技股仍然萎靡不振，但是所幸半导体板块在最后关头终于止跌回稳了，守住1928点它可能是最佳，昨天已经到了1972点！
 
6、煤炭创历史新高了！
 
今天盘中煤炭板块探底回升，再度由绿转红，盘中创到1486点的历史新高，我仍然认为应该观望，需要谨慎对待，上午焦煤焦炭的期货主力合约仍然是下跌的，昨天更是已经跌破了上行趋势了，而动力煤年末需求也是弱势。说明此轮上涨不是基本面业绩驱动，而是资金炒作，如果没有基本面做承载，炒作会很快退潮，无法持续，观望能否站稳这个高点！切勿盲目追高！
 
综上所述，目前A股还没有到大规模反弹的时候，免税矛的抄底更是需要谨慎，它由400跌到75，目前仍在下行趋势内，属于超跌反弹。船舶板块四连阴，属于上行趋势的回踩，目前行情仍然在上行趋势之内。

人的能量磁场变化。大概真的要归到玄学。这几天分别有不同城市的同事。好久没联系的老朋友。在建立着各种链接。纷乱的事情里总觉得捋不出头绪。冥冥中就会有人站出来散播能量。上午与同事探讨。命运与人为之间的哲学关系。说来说去得出结论缺乏人生智慧。少了点自洽的能力。[晕][晕][晕]不过在此刻能量没那么高的时候。还是少探讨形而上的东西。去关注吃了什么。有没有睡好。今天的身体感受怎样。这几天又不好好吃饭了。。[允悲][允悲][允悲]新的雪茄到了。尝试新事物变成了时间轴渐渐模糊的一成不变的生活里的仅剩不多的快乐。