罗翔老师的话突然点醒了我：
人嘛，最重要的是心态，不要提前预设，提前焦虑，要时刻保持自律，把爱自己放在第一位[给你小心心]
心态好，以积极乐观的心态应对万事，不埋怨，不抱怨。虽然总会有不好的事情发生，但事情的好坏取决于你的心态，你想得开，就活得好。也不要过多期待，过多幻想，过好当下。
永远都要抱有坚定的信念。目标一个接一个，实现一个就换下一个，只争朝夕，不负韶华。
世界上真正的英雄主义就是认清生活的真相后依然热爱生活[心]
人嘛，最重要的是心态，不要提前预设，提前焦虑，要时刻保持自律，把爱自己放在第一位[给你小心心]
心态好，以积极乐观的心态应对万事，不埋怨，不抱怨。虽然总会有不好的事情发生，但事情的好坏取决于你的心态，你想得开，就活得好。也不要过多期待，过多幻想，过好当下。
永远都要抱有坚定的信念。目标一个接一个，实现一个就换下一个，只争朝夕，不负韶华。
世界上真正的英雄主义就是认清生活的真相后依然热爱生活[心]
#碎碎念 减肥的故事
三个多月，从最高81.8KG，到最低76.2KG
体重重新回到了30岁的水平
在这期间，甚至已经忘了减肥这件事
跑跑步，走走路，节节碳水化合物
偶尔开开荤，吃着火锅唱着歌
偶尔酗个酒，搭配大蒜撸个串
最合理的减肥目标，应该是循序渐进的
每半年减掉现有体重的10%，每半年给体重打个九折
要这样算，今年夏天的时候，完全有可能降至70KG
这就跟24岁的时候差不多了
就当给自己，再立个不用每天打卡的FLAG
有时候，实现目标的背后
不一定是多么逆人性的自律
而是一种更健康、科学的生活和工作系统
持续坚持做正确的事，总有一天会开花结果
三个多月，从最高81.8KG，到最低76.2KG
体重重新回到了30岁的水平
在这期间，甚至已经忘了减肥这件事
跑跑步，走走路，节节碳水化合物
偶尔开开荤，吃着火锅唱着歌
偶尔酗个酒，搭配大蒜撸个串
最合理的减肥目标，应该是循序渐进的
每半年减掉现有体重的10%，每半年给体重打个九折
要这样算，今年夏天的时候，完全有可能降至70KG
这就跟24岁的时候差不多了
就当给自己，再立个不用每天打卡的FLAG
有时候，实现目标的背后
不一定是多么逆人性的自律
而是一种更健康、科学的生活和工作系统
持续坚持做正确的事，总有一天会开花结果
自由是在自律的前提下实现的，前提你得知道你选择自由不是你盲目地去做一些让人觉得自由的事情，而是这件事你知道自己做了是什么后果，你是否愿意去承担这个结果。
最简单的例子，第一次你想吃芒果，但是你自己吃了以后过敏了，去了医院医生告诉你不要吃这个，对你身体不太友好。可是太喜欢吃这个芒果了，下次你看见芒果还是会忍不住想吃，你没忍住，吃了又过敏了，你是在自己知道自己不能吃芒果的前提去吃了那么相应的你身体过敏了也要忍受这样的过敏反应引起的身体不适。
自由就是我们可知范围里有选择地去做我们想做的事情，不是你自己想干就干嘛。
最简单的例子，第一次你想吃芒果，但是你自己吃了以后过敏了，去了医院医生告诉你不要吃这个，对你身体不太友好。可是太喜欢吃这个芒果了，下次你看见芒果还是会忍不住想吃，你没忍住，吃了又过敏了，你是在自己知道自己不能吃芒果的前提去吃了那么相应的你身体过敏了也要忍受这样的过敏反应引起的身体不适。
自由就是我们可知范围里有选择地去做我们想做的事情，不是你自己想干就干嘛。
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