30天改善阴虚火旺，睡个好觉。

为什么有阴虚体质？
1️⃣是经常熬夜，使得肝火旺盛，肝郁化火致使伤阴
2️⃣是烦劳伤精，大量的体力劳动或脑力劳动，伤及肾水，抑制不住虚火
3️⃣是过食温燥，觉得重油辣吃着有胃口，但脾胃运化不了
（总的来说就是生火饮食导致体内的血和津液被消耗过多，盖不住阳，形成虚火）
​阴虚人群的特征有哪些？
1️⃣手心和脚心的温度会比较高，甚至有时候感觉脸也有点热
2️⃣嘴唇干燥起皮，容易口苦口渴，口舌生疮较多
3️⃣脾气急躁，容易生气，还特别的懒，不喜欢动
4️⃣体型瘦弱，但是胃口一般都挺好的，因为代谢快
5️⃣睡得很轻，有动静就会醒，半夜醒来可能会口渴
6️⃣喜欢吃凉的，喜欢喝冷饮，不然心里燥得慌
阴虚火旺也比较难受，生活很困扰，具体内调方式如下
​✅食材：
玉竹+麦冬+西洋参+石斛+枸杞+红枣=滋阴清火
✅食用方法
煮：有条件的就煮15分钟左右
焖：不方便的就放杯子焖20分钟
（此方建议煮更好）
✅注意：
①容易腹泻的人不适宜
②红枣一定要去核，避免燥性
③参片泡完水之后含服，别浪费了
坚持一个月，让你安安稳稳睡个好觉！！！

#摩羯座[超话]# 不惹事，也最不好惹的星座

摩羯座#摩羯座#
摩羯不是一个爱给自己找麻烦的星座，他们成熟内敛，作风低调，而且摩羯比较专注自己，所以只要别惹到自己头上，摩羯并不是那么正义感爆棚的人。
不过摩羯固执，而且比较较真，有着强烈的底线和三观，所以一旦招惹到他们，后果就比较严重。摩羯要比人们想象的更加狠心决绝一点，他们可是誓死捍卫自己利益的人。
水瓶座
水瓶脾气不错，平时也是大大方方，不跟人计较的类型，在他们眼里，多一事不如少一事，更何况自己是真的讨厌麻烦，所以不是什么无法接受忍耐的事情，水瓶的态度真的挺包容的。
其实水瓶的个性还是挺刚烈的，所以真的遇到挑衅麻烦什么的，也不会退缩，他们一直都抱着人不犯我我不犯人的原则行走在红尘之中，所以你对她微笑，他回以善意，你给他一巴掌，他也回你一耳光。
天秤座
不管是真实的，还是伪装的，天秤的好脾气还是挺有名的，他们温顺善良，好说话，有求必应，人缘不错，同时内心也觉得自己容易被坑。
天秤天生就不是计较的人，只要不涉及原则，就算当下有点难受，没一会也能自己调整好心情，他们看似没有攻击性，不喜欢惹事，但是内心原则感极强，所以不太很多东西是不会容忍的，更别当他们好欺负。#天秤座##水瓶座#

最不让老婆省心的三个星座男

巨蟹座
巨蟹座的男人还是很适合婚姻的，比较顾家，也比较细腻，挺会照顾人的，但是事业心普遍不强，所以更适合事业型或是强势一点的老婆，会引导他们，不然就需要女人扛起事业。
而且巨蟹相对比较敏感，容易感受负面情绪，在相处中，你需要一直陪伴在他们身边，给他们建立安全感，同时还要负责心理开导的工作。
白羊座
白羊座的男人多少都会有点孩子气，而且很要面子，在相处中，你需要顾忌很多，不然就他们那种易燃易爆炸的脾气，说翻脸就翻脸。
白羊男很单纯，而且很直接，为人处世方面，有时候会特别容易得罪人，或是因为冲动做出一些“错事”，所以很需要老婆理性细腻的去帮他们分析，规劝。
双子座
双子男需要配那种极聪明，情商极高的女生，他们本身手段太多，太聪明，如果老婆是那种过分傻白甜的人，最后被双子男怎么虐死的估计都不知道。
双子热爱自由和新鲜，所以在相处中需要把握好分寸，不然他们感觉束缚，同时也不能让他们撒欢的玩，没有一丁点责任心，跟双子男的博弈，需要斗智斗勇。

#巨蟹座##白羊座##双子座##情感[超话]#