#近视[超话]#
高考放分啦，再过两个月，准大一生们就将迈入新的校园，迎来人生的新阶段。
很多近视的学生党期望在这个暑假里做完矫现手术
实现“摘镜”的心愿。
那么摘镜前，我们应该做哪些准备呢？
今天给大家整理出这份攻略，有需要的朋友快收藏吧。
1⃣什么时候做手术？
如果你需要报考对视力有要求的专.业（例如军警专.业），建议高考后就可以来医院早检查早手术，满足条件后即可安心填报自己心仪的专.业。
即便检查后发现不适合做近视手术，也可以早点准备报考专.业的plan B。
如果你没有报考专.业的要求，那么只要做好了决定，随时来医院检查随时预约手术。
不过，考虑到大学后会有军训，那么建议在报道前2周完成手术，给眼睛一点恢复的时间，不要拖到开学前几天才手术哦。
❗️特别提醒：如果你想做1CL晶体植入，要多预留1周-1个月时间，因为晶体需要定制哦。
2⃣术前检查怎么做?
判断能不能做近视矫正手术，适合哪种手术，关键在于术前检查，根据角膜的厚度、屈光度、角膜形态和眼底情况综合判断。
术前检查多达30多项，需要2-3小时时间，具体项目请移步主页查看我们的《香港近视矫正前要做哪些检查》查看详情。
3⃣术后恢复怎样做？
因为每个人的体质不同、手术的方式也不同，所以恢复时间也都是不一样的。
术后第二天就可以正常用眼，不影响正常生活，但要注意不要做抗击x比较强的运动，也要控制手机、电脑等电子产品的使用时间
术后要遵循医嘱用，多多休息，术后还需要按照医嘱定期复查。
#全飞秒激光##近视激光手术#
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1⃣什么时候做手术？
如果你需要报考对视力有要求的专.业（例如军警专.业），建议高考后就可以来医院早检查早手术，满足条件后即可安心填报自己心仪的专.业。
即便检查后发现不适合做近视手术，也可以早点准备报考专.业的plan B。
如果你没有报考专.业的要求，那么只要做好了决定，随时来医院检查随时预约手术。
不过，考虑到大学后会有军训，那么建议在报道前2周完成手术，给眼睛一点恢复的时间，不要拖到开学前几天才手术哦。
❗️特别提醒：如果你想做1CL晶体植入，要多预留1周-1个月时间，因为晶体需要定制哦。
2⃣术前检查怎么做?
判断能不能做近视矫正手术，适合哪种手术，关键在于术前检查，根据角膜的厚度、屈光度、角膜形态和眼底情况综合判断。
术前检查多达30多项，需要2-3小时时间，具体项目请移步主页查看我们的《香港近视矫正前要做哪些检查》查看详情。
3⃣术后恢复怎样做？
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#广州亲子鉴定价格##广州做亲子鉴定费用要多少钱#广州亲子鉴定中心收费多少钱一次？广州亲子鉴定中心价格在2000元-4500元一次。
广州有资格做亲子鉴定的机构不仅需要具备相应的鉴定资质及经过检验认可的实验室，还需要具备资质的鉴定人才可称为一个正规的亲子鉴定机构。广州华川都基因就可以做亲子鉴定咨询，地址：广州市天河区林和西路167号威尼国际大厦1945室，咨询范围：个人亲子鉴定、司法亲子鉴定、孕期无创胎儿亲子鉴定等亲子鉴定咨询服务。
正规亲子鉴定中心条件
1、具备鉴定资质：这是一家正规亲子鉴定中心的基要。
2、价格合理：正规亲子鉴定中心的价格都比较合理，是有严格的收费区间的。并不会像非正规的亲子鉴定机构那样随意开价，只为盈利而存在。
3、具备独立实验室：意义在于开展基因检测活动。
4、结果精准：正规的亲子鉴定机构都是准确的，准确率都是高达百分之九十九以上，很少会出现误鉴。
5、时效性：正规机构都会在规定的时间内出具相应的亲子鉴定报告单，并将亲子鉴定报告单完整的发送到鉴定者的手上，并不会出现什么错误，也不会出现拖延时间的情况。
#广州生活[超话]#
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#中医##中医健康养生知识# 【健康养生：今日小寒，全年气温最低的节气来了！避免寒湿伤人，这些养生规矩要记牢】
别看“小寒”有一个“小”字，但它的气温却是全年最低。
此时，南北方都经历着寒和湿两大阴邪，阴风、冷雨、雪或者雨夹雪很常见。
寒为阴邪，易伤阳气，寒主收引。因此，小寒养生不但要遵循“秋冬养阴”的原则，还要格外注意保护阳气。
小寒起居·早卧晚起
严寒时节应有充足的睡眠，这有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
《黄帝内经》记载的“冬三月……早卧晚起，必待日光”，是因为冬季昼短夜长，人们的起居也要适应自然界变化的规律，适量地早睡晚起，延长睡眠时间。
此外，早睡晚起还可避免损伤肺经（3~5点当令），避免肺失宣降而气机失调、百病丛生。
小寒饮食·养肾保胃
冬季进补既能补养精气，使身体更强壮，又能为来年的健康打下基础。
小寒时节进补需要注意养肾、保胃，可多吃补益脾胃、温肾助阳的食品，如羊肉、核桃仁、大枣、桂圆肉、山药、百合、栗子等。
天寒之时宜多饮粥，如消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的红枣粥等。
晚餐应节制饮食，以顾护滋养胃气。最好不吃寒凉或生冷之品，如冰淇淋、生鱼片、冷饮等。
温馨提示
体质偏热、易上火者应注意缓补的原则，以免进补过急而适得其反。
小寒着装·薄厚适当
衣着过少过薄、室温过低既易感冒又耗阳气；反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃～33℃，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。
温馨提示
穿衣保暖有技巧：
1.内层衣物选择透气、吸汗的材质，有利于保持身体干燥，避免着凉。
2.中层衣物选择保暖效果好的材质，如羊毛、羽绒等，有助于保持体温。
3.外层衣物选择防风、防水的材质，可以抵抗寒风侵袭，保持体温。
4.穿着适当的袜子和鞋子，保持双脚干燥、温暖，避免冻伤。
5.佩戴围巾、帽子等配件，可以增加保暖效果，同时增加时尚感。
小寒运动·做好热身
善于养生的人在冬季应更加注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。
散步、慢跑、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，就会达到强身健体的目的。
但寒冷天气时肌肉韧带的弹性和关节柔韧度降低，必须在运动前做一些热身，如擦面、拍打全身肌肉、拉筋等，避免造成运动损伤。
温馨提示
在外运动时需要注意正确呼吸方式，宜采用鼻吸口呼的方式，即可以对吸入的空气加温，也可减少吸入空气里的灰尘与细菌，达到保护呼吸道的目的。
小寒保健小技巧
01
饮茶灭“内火”
天寒地冻时，人们往往穿得厚、住得暖、活动少、吃得饱，容易造成体内积热，出现口腔溃疡、上呼吸道炎症、便秘等症状，这就需要适当“灭火”。
枸杞决明子茶
取枸杞5克，决明子3克，蜂蜜适量。将枸杞、决明子放入杯中，加沸水泡5分钟，调入蜂蜜即可。
此茶饮适宜肝火旺盛、便秘、眼干、口臭人群饮用，但孕妇不宜饮用。
桑叶菊花罗汉果茶
取桑叶3克，菊花3克，罗汉果半颗。将罗汉果掰成小块，连壳一起放入锅中，加水煮沸3分钟，加入桑叶、菊花泡5分钟即可。
此茶饮适宜经常加班熬夜、火气重、咳嗽人群饮用，孕妇、脾胃虚寒者不宜。
02
勤晒太阳养身心
冬季天气寒冷，会使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制状态，血液循环变慢、脑部供血不足，这时可以通过晒太阳来缓解。
充足的阳光可以使人获得精神上的安宁，阳光可以让人很快从紧张、激动、焦虑、抑郁中摆脱出来，心情得到舒展。
03
中药足浴补虚损
中医古籍中有许多药浴方，如比较适合小寒节气使用的是桂枝温经浴。（需在医师指导下使用）
其采用桂枝、赤芍、干姜、细辛、鸡血藤、红花、当归等药材，煎汤后进行足浴，可达到温经通阳、散寒止痛的作用，比较适合阳虚、容易四肢不温的人群使用。
足浴时要注意水温，以免烫伤，尤其是患有糖尿病的人群。
另外，足浴方属于外用方，其中含有细辛、芫花等有小毒的药物，所以并不适合内服，只可以用作足浴或者熏蒸，而不能当食疗药膳方食用。
来源：中国中医
别看“小寒”有一个“小”字，但它的气温却是全年最低。
此时，南北方都经历着寒和湿两大阴邪，阴风、冷雨、雪或者雨夹雪很常见。
寒为阴邪，易伤阳气，寒主收引。因此，小寒养生不但要遵循“秋冬养阴”的原则，还要格外注意保护阳气。
小寒起居·早卧晚起
严寒时节应有充足的睡眠，这有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
《黄帝内经》记载的“冬三月……早卧晚起，必待日光”，是因为冬季昼短夜长，人们的起居也要适应自然界变化的规律，适量地早睡晚起，延长睡眠时间。
此外，早睡晚起还可避免损伤肺经（3~5点当令），避免肺失宣降而气机失调、百病丛生。
小寒饮食·养肾保胃
冬季进补既能补养精气，使身体更强壮，又能为来年的健康打下基础。
小寒时节进补需要注意养肾、保胃，可多吃补益脾胃、温肾助阳的食品，如羊肉、核桃仁、大枣、桂圆肉、山药、百合、栗子等。
天寒之时宜多饮粥，如消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的红枣粥等。
晚餐应节制饮食，以顾护滋养胃气。最好不吃寒凉或生冷之品，如冰淇淋、生鱼片、冷饮等。
温馨提示
体质偏热、易上火者应注意缓补的原则，以免进补过急而适得其反。
小寒着装·薄厚适当
衣着过少过薄、室温过低既易感冒又耗阳气；反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃～33℃，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。
温馨提示
穿衣保暖有技巧：
1.内层衣物选择透气、吸汗的材质，有利于保持身体干燥，避免着凉。
2.中层衣物选择保暖效果好的材质，如羊毛、羽绒等，有助于保持体温。
3.外层衣物选择防风、防水的材质，可以抵抗寒风侵袭，保持体温。
4.穿着适当的袜子和鞋子，保持双脚干燥、温暖，避免冻伤。
5.佩戴围巾、帽子等配件，可以增加保暖效果，同时增加时尚感。
小寒运动·做好热身
善于养生的人在冬季应更加注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。
散步、慢跑、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，就会达到强身健体的目的。
但寒冷天气时肌肉韧带的弹性和关节柔韧度降低，必须在运动前做一些热身，如擦面、拍打全身肌肉、拉筋等，避免造成运动损伤。
温馨提示
在外运动时需要注意正确呼吸方式，宜采用鼻吸口呼的方式，即可以对吸入的空气加温，也可减少吸入空气里的灰尘与细菌，达到保护呼吸道的目的。
小寒保健小技巧
01
饮茶灭“内火”
天寒地冻时，人们往往穿得厚、住得暖、活动少、吃得饱，容易造成体内积热，出现口腔溃疡、上呼吸道炎症、便秘等症状，这就需要适当“灭火”。
枸杞决明子茶
取枸杞5克，决明子3克，蜂蜜适量。将枸杞、决明子放入杯中，加沸水泡5分钟，调入蜂蜜即可。
此茶饮适宜肝火旺盛、便秘、眼干、口臭人群饮用，但孕妇不宜饮用。
桑叶菊花罗汉果茶
取桑叶3克，菊花3克，罗汉果半颗。将罗汉果掰成小块，连壳一起放入锅中，加水煮沸3分钟，加入桑叶、菊花泡5分钟即可。
此茶饮适宜经常加班熬夜、火气重、咳嗽人群饮用，孕妇、脾胃虚寒者不宜。
02
勤晒太阳养身心
冬季天气寒冷，会使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制状态，血液循环变慢、脑部供血不足，这时可以通过晒太阳来缓解。
充足的阳光可以使人获得精神上的安宁，阳光可以让人很快从紧张、激动、焦虑、抑郁中摆脱出来，心情得到舒展。
03
中药足浴补虚损
中医古籍中有许多药浴方，如比较适合小寒节气使用的是桂枝温经浴。（需在医师指导下使用）
其采用桂枝、赤芍、干姜、细辛、鸡血藤、红花、当归等药材，煎汤后进行足浴，可达到温经通阳、散寒止痛的作用，比较适合阳虚、容易四肢不温的人群使用。
足浴时要注意水温，以免烫伤，尤其是患有糖尿病的人群。
另外，足浴方属于外用方，其中含有细辛、芫花等有小毒的药物，所以并不适合内服，只可以用作足浴或者熏蒸，而不能当食疗药膳方食用。
来源：中国中医
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