谁懂啊
只想要小鬼抽了4次才出来 不过好在没有重复！
吃到了全家桶！不过吃顶到了 不爱吃原味鸡的别点 齁咸 但是三杯可乐给我换了蛋挞可乐也给我了 相当于白嫖3个蛋挞
最后 dy看见的日料店 太难吃了！！！！！
甜虾腥了吧唧难以下咽 还黏呼呼的 好像沾了一层无菌蛋？部队火锅很辣报吃 只有烧鸟 猪排寿司吃了两口 碳烤三文鱼一股鸡肝味
南瓜还凑付 关键不值140不会再去
最后 记录巅峰体重 （不会往下减了 正常吃饭维持就好）我瘦且健康！谢谢 希望不要谁见到我都说我皮包骨！是不是不吃饭！！！很烦啊！
最后一张想玩的妖妖灵凑图
我再也不攒一堆库存了
最后圣诞的照片圣诞节发！

多囊卵巢运动可以改善吗？
作为一个多囊卵巢综合症患者,之前一直都有浮肿和胖的问题。
医生说导致这个疾病的原因是遗传基因，但事实上，我自己知道这是因为之前减肥过快导致碳水摄入不足，后来又遇一些事情，导致心态不佳，承受了巨大的压力，导致饮食失控。所有这些因素叠加在一起，最终引发了这个疾病。
我现在已经是经努力调整状态了，坚持运动了五个月，刻苦坚持，并且也停药了，月经自然的来过，事实证明运动能够改善身体状况，包括心态也是。
我选择了保守治疗方案来改善多囊卵巢综合症。通过口服科芙研来改善胰岛素抵抗，提高卵巢功能和治疗月经不调，同时还要注意饮食，多吃蛋白质和蔬果，少摄入碳水化合物。但我不会过分控制自己，因为没有美食的补偿，怎么能更好地进行运动呢。大家喜欢哪种运动就行，只要能坚持的，例如单车、跑步、瑜伽、撸铁和拳击。我个人最爱并坚持的是瑜伽。之前在知乎上看到一篇文章，说撸铁对多囊患者有好处，并不会增加我们的雄激素水平。大家可以搜索一下。
如果大家对关于饮食的内容感兴趣，我会发一篇给大家看。
我每天尽量少吃碳水,而更多地选择白肉作为我的主要食物,不过我还是认为碳水是必须的,不建议采用生酮饮食法。我个人实验的结果是没有碳水确实会让我感到不快乐和压抑。
不管是单纯减脂，还是多囊的集美们都不用担心,只要调整好饮食并加上适当的运动,坚持下去就一定能瘦下去,并且越来越健康。我一直以来都让自己去坚持和努力，不让自己变得懒散。因为作为女生，谁不想变得漂亮呢，所以我只能依靠自己来改变自己。让我们一起努力吧！

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