常按三个穴位，止咳定喘有奇效

1、止咳化痰—丰隆穴
丰隆穴属足阳明胃经络穴，最擅长祛痰，既可以化有形之痰，又可以化无形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不错。

按揉方法：将拇指稍微用力按压在穴位处，以有酸胀麻感为宜，缓缓按揉。每次按摩3-5分钟，每天1次即可。

2、止干咳—太渊穴
如果咳嗽的时候没有痰，只是干咳，那么这种咳嗽就属于虚性咳嗽，是肺阴虚的表现。我们手上其中一个穴位，也是肺经的原穴，叫太渊穴，可滋阴润燥止咳。

按揉方法：一只手的拇指放在另一手手腕的太渊穴上，其余四指放在对侧，横向摩擦太渊穴，然后两手交换。两侧对擦可以养肺阴，从而达到养阴润肺、治疗干咳的目的。

3、止久咳—孔最穴
孔最穴属手太阴肺经的郄穴，“郄有孔隙义，气血深藏聚”，阴经郄穴擅治血症，故孔最穴最长于治久咳、止咯血。

按揉方法：选用孔最穴治疗久咳要用一种特殊的手法，弹拨法。——弹拨法即用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。

弹拨频率大概100次/分钟，每次弹拨3-5分钟，每日可以弹拨多次。

#咳嗽怎样才能好得快# #健闻登顶计划#

#咳嗽怎样才能好得快# 通常没有咳嗽怎么治最快最有效的说法，咳嗽可以通过改善生活方式、理疗方法、应用药物等进行治疗，让患者感觉舒服一些。

1、改善生活方式：咳嗽通常是体内有炎症引起的，应该注意清淡饮食，忌辛辣刺激油腻的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果等，规律作息，避免劳累。白色食物润肺，煮一锅白梨水，当作全天的饮品，也可以加银耳碎一起，嗓子会舒服很多。甜食或者重口味食物，会加重咳嗽，一定避免。

2、理疗方法：患者可以通过按摩合谷穴、天突穴等穴位，帮助促进肺气宣通，止咳平喘。

3、应用药物：因感染导致咳嗽不止的患者可以在医生指导下应用抗感染药物如阿莫西林胶囊、头孢克肟缓释片等进行治疗。

如果严重到咳血，或者高烧的情况，请及时上医院就，不要延误病情。#芙蓉营养小课堂##健闻登顶计划#

#咳嗽怎样才能好得快##健闻登顶计划##全民营养提升计划#
冬天气候干燥，喉咙容易干干痒痒，特别是到了年底，相当容易出现咳嗽、喉咙痛等问题。加上熬夜、过度疲劳、整天待在冷气房的话，常会觉得好像快要感冒了，喉咙有些怪怪的吗？

来介绍10种对喉部保养有帮助的食材，用健康的食疗法赶快滋润喉咙，喉咙痛也可以跟着吃！最后还要告诉你，晚上要是咳到睡不着，简单就可以一夜好眠、顺利止咳的小秘诀

白萝卜
白萝卜具有消炎作用，并能缓和喉咙的肿胀感，其中硫的成分有止咳效果。

蜂蜜
蜂蜜可抑制喉咙的发炎反应，并同时具有整肠的功能，肠道健康主掌了人体70%的免疫力，重整肠道，可达到增强免疫力的效果，也能恢复身体疲劳。

水梨
具有清肺润喉功效的水梨，可以减少痰的产生并抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和钾、维生素等的营养素，对感冒引起的喉咙痛非常有效。

莲藕
莲藕的单宁酸有助对抗发炎，也有止咳化痰的功效，维生素C也很容易保留下来，莲藕具有的黏性更能调整肠胃状况，比起直接煮食，建议炖汤食用。

葱
日本人是将烫好的葱纵切之后，直接围在脖子上，利用葱里可抑制发炎的成分来治疗感冒。要吃葱治喉咙痛的话，只取白色的部分即可，可和热汤一起搭配烹煮食用。

茼蒿
茼蒿有「食品级感冒药」之称，β-胡萝卜素与维生素C都非常丰富，特殊的香气成分是由藻烯与苯甲醛组成，有促进肠胃蠕动、止咳化痰的效果。

黑豆
黑豆中的花青素被认为对喉咙痛有帮助，具有保养喉咙的功效，推荐可以喝黑豆水或是黑豆茶。

柚子
柑橘类对喉咙都非常有帮助，又可以轻易取得，做成柚子汁或是柚子茶饮用也都非常好喝。

生姜
生姜有止咳、增进食欲、健胃的功效。如果是因为感冒导致喉咙痛的话，吃生姜还能暖身，让身体可以早日恢复健康。

红茶、绿茶，但乌龙茶NG！
儿茶素可以缓解喉咙疼痛，红茶放入生姜、绿茶搭配蜂蜜，更有助于喉咙的恢复。⚠但乌龙茶则因为会冲洗掉滋润喉咙的成分，反而会造成喉咙的恶化。

TIP：咳到睡不着？可以在枕边放半颗洋葱！
半夜咳不停的话，可以将洋葱的皮去掉后切成一半，在枕边放上一晚。洋葱中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。 https://t.cn/EZuf0LW