#和花卷一起快乐减脂#
01.10减脂记录 | Day 6️⃣9️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重 57.45kg 已瘦11.7斤‼️
虽然瘦了这么多
但是肚子上的体脂率还是超级高
准备入一个那种无绳跳绳!想跳一跳~
姐妹们有什么推荐吗
在想是入带计数的还是普通版的呢
饮食
早:碱水球➕蟹柳滑蛋➕鸡肉火腿➕☕
午:番茄牛腩➕红豆饭
下午加餐:拿铁➕泡芙
晚:酸奶杯
运动
弹力带练背➕欧阳春晓沙漏腰20min
#减肥##吃饭打卡##plog博主日记#
01.10减脂记录 | Day 6️⃣9️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重 57.45kg 已瘦11.7斤‼️
虽然瘦了这么多
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准备入一个那种无绳跳绳!想跳一跳~
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在想是入带计数的还是普通版的呢
饮食
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午:番茄牛腩➕红豆饭
下午加餐:拿铁➕泡芙
晚:酸奶杯
运动
弹力带练背➕欧阳春晓沙漏腰20min
#减肥##吃饭打卡##plog博主日记#
3Y9M21D
#慕小胖日常#
下午慕哥放学回家突然对我说:妈妈,你辛苦吗?妈妈,你是不是辛苦?妈妈,你辛苦了!
第一次被他感动到,震惊又心暖!哈哈哈,后来他才告诉我,是老师教会他们感恩[抱一抱]!
关于睡前聊天,建立亲子之间的信任堡垒:慕哥上学以来,一直和他有约定,每天晚上睡前都要一起分享在幼儿园发生的事。所以现在不管是开心的还是不开心的,他都会主动选择性分享给我,然后我也会顺势给他做坏情绪疏导。所以比起以前,现在他的性格温润了很多,也开始学会自己控制住偶尔的坏情绪了,真的是变化非常大的一年[兔子]。
今晚他突然高烧,所以最近应该都会宅在家里好好休养[心]!#plog博主日记##育儿日常#
#慕小胖日常#
下午慕哥放学回家突然对我说:妈妈,你辛苦吗?妈妈,你是不是辛苦?妈妈,你辛苦了!
第一次被他感动到,震惊又心暖!哈哈哈,后来他才告诉我,是老师教会他们感恩[抱一抱]!
关于睡前聊天,建立亲子之间的信任堡垒:慕哥上学以来,一直和他有约定,每天晚上睡前都要一起分享在幼儿园发生的事。所以现在不管是开心的还是不开心的,他都会主动选择性分享给我,然后我也会顺势给他做坏情绪疏导。所以比起以前,现在他的性格温润了很多,也开始学会自己控制住偶尔的坏情绪了,真的是变化非常大的一年[兔子]。
今晚他突然高烧,所以最近应该都会宅在家里好好休养[心]!#plog博主日记##育儿日常#
小北鼻们~
有一段时间没跟大家分享日常了8⃣️!
今天公司好贴心准备了腊八粥虽然我没有喝到[喵喵]没喝粥的宝儿们进群
https://t.cn/A6VaozNg 晚上8点给大家发喝粥~
再跟大家报备一下我们家小区被管控了[泪]每天只能窝在家里了(但是我会在家勤快的给大家出视频嗷~)#plog博主日记#
有一段时间没跟大家分享日常了8⃣️!
今天公司好贴心准备了腊八粥虽然我没有喝到[喵喵]没喝粥的宝儿们进群
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再跟大家报备一下我们家小区被管控了[泪]每天只能窝在家里了(但是我会在家勤快的给大家出视频嗷~)#plog博主日记#
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