在你还没有找到自己的价值时，不要轻易进入婚姻，很多女孩子结婚是盲目的，当你只有生育价值时，你整个人的价值就是随着时间贬值的，另外只看重生育价值的男性也不会优秀到哪里去。今天听到我的学生已经生了二胎然后离婚了，我看到他们活在生活的惯性里，也许她也不知道为什么要跟这个人结婚，其实是因为没法拼命去搞事业赚钱才结婚的吧，被命运裹挟着，但是我想说你自己没有给自己的，事实上任何人都给不了你。 不要以为自己有退路了，可以退到男性身后了，在家庭里或者婚姻里你就安全了，如果你始终无法独立，那么你人生中最大的风暴，很有可能就是婚姻带来的。爱是精神世界苏醒的人才能经营好的一种高级情感，很多人觉得爱情就是一男一女荷尔蒙爆发，但「高质量的爱情」也有着很高的门槛，它只发生在两个「独立且美好」的人身上，需要很多优秀的品质作为支撑，比如真诚、善良、勇敢、阳光等等，记得刘瑜老师曾经表达过一个观点，她认为“只有真正爱人类的人，才可能爱上一个具体的人”就是说，当爱上另一个人的时候，这份爱是在表达这个人「靠近真善美的决心，」所以爱是一种能力，高质量的爱和低质量的爱一定是有分界的。找到自己的价值吧，人独立，则天地皆宽。

夜跑体会

好久没有夜跑了，今天跑一次，感觉爱上了。
主要有以下几个体会：
1.消除疲惫。上了一天的班，跑步把一天疲惫甩掉了。
2.减少饮食。下班后直接回家，就想多吃饭。但跑步之后，没有那么大的食欲了，对于晚上休息是个很好的促进。
3.温度适合。冬天晨跑好冷，但傍晚的温度10度左右。很舒服，不用带手套。
4.平复情绪。如果说晨跑是唤醒一天的精神，那么夜跑就是平复一天的情绪。跑完感觉神清气爽，连吃饭都觉得特别香。
对于早起比较困难，并且觉得晨跑不适合自己的童鞋，夜跑是个很不错的选择哦!

#小樰专属回忆[超话]##小面包の日常#

【因一个人能改变一切，这就是爱的魔力！[抱一抱]〗
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「2024.1.5☺︎⚘星期⑤︿晴☀️」
今天6点半醒的，昨晚10：18躺下的。[酷]
练了45分钟--7：15就起来了。[笑而不语]
因为老妈今天要去赶集，所以就早点起啦。[太开心]
7：45就吃完饭啦。[酷]
老妈和老爸9点半才回来，于是我连着练了两个小时！[666]
今天拉肚子又拉的要命，上午都拉不完了。[打脸]
下午又拉了。[衰]
不过拉肚子就是爽，肠子立马“空空如也”。[awsl]
今晚又剪了个视频...[坏笑]
越剪越好了，也快了哈哈哈。[哈哈]
我要爱上剪视频啦！！[色]
比玩游戏还上瘾，而且现在剪完也不是很累了。[嘻嘻]
不过现在还只能剪简单的：拼接图片，视频截图，高清还原，去水印。[酷]
动态的视频还没剪过，先上手简单的，熟络了再搞难的吧，路要一步一步走，不能直接“插翅上天”。[偷笑]
现在又开始困了。[衰]
如果我不锻炼就好了，就可以全心剪视频了。[苦涩]
但那是不可能的，我还分的清孰轻孰重的。[允悲]
我又不能熬夜，晚上最好十点半左右躺下，11点之前睡着，不然第二天非但起不来，还睡不醒。[笑cry]
糟心啊！[裂开]
到底什么时候才能到头啊！[抓狂]
今晚日记又不想写了，突然懒了。[融化]
今天的日记就这个样吧，明天再好好写好了。[酸]（就怕明天还是这副鬼样子[吃瓜]）