#2024新年plog#一个人重复体验过什么，什么东西就会留存下来成为心理资产。一个人只有被人爱过，才懂得爱别人，因为TA有可以调用的经验。这些经验无法凭空产生，只能在关系里重新去经验，重新去表征，只有它们真实发生过，才能成为一个人再次体验，再次创造的能力。

——崔庆龙

如果暂时人开始走向低谷，吗那不妨还是好好吃饭吧，食物能让你开心，能开始好好爱自己。

美好的肉体
昨天和我妈通话，我妈实在忍不住了又说了一番虎背熊腰膀大腰圆[泪]。她说在视频看到我那个惨目忍睹，让我赶紧把身姿矫正一下还有必须努力减肥。吓得我今早就把我的小零食都收纳好，跑上椭圆仪开始有氧一下。托马斯和大年每晚都会在我的零食角落转来转去，一会拿一袋牛肉干一会吃两口鱼片，我看到此番景象也忍不住加入。一家三口晚饭后站在厨房吃零食也是超级搞笑。
我这个年纪为什么要控制吃，因为根本收不住了。你只要敞开吃一两个月整个人都变形了。我自制力因该是蛮差的，我每次去超市就把托马斯带着。他作为抗糖战士，可以很坚决的帮我过滤掉零食油炸食品。我的问题是体脂BM I都25了，那妥妥就跨进了肥胖行列。带来的身体影响就是精神不好，体力下降，体态臃肿，整个人毫无生机可言。
今早去健身房看到了少女紧致轻薄的背部，简直就是我的“梦中情背”，整个人体态和力量感都恰到好处。我现在只能创造机会多增加力量和有氧，还有保持一定会的稳定情绪。

饮食部分我早放弃了什么沙拉冷餐代餐，让我吃这些堪比上刑。沙拉有好吃的但前提是要靠沙拉酱来调味，那个热量可是比米饭高太多了。现在就是碳水➕蛋白质➕纤维维生素好好吃饭，16➕8。
#运动生活#

简单记录一下最近的事情[鲜花]
从去年12月开始接触了语音厅，第一次了解什么是语音厅，打开了新世界。
很感谢可爱的小十八宝贝让我认识到了很多优秀、热爱唱歌的人，我也因此遇见了星天外，遇见了听潮阁，遇见了大十八和尹妹老师，当然也遇见了各个厅优秀的老师们。
每天蹲在语音厅里或者主播个播直播间里听歌，看主播们之间的连线互动，给我带来了很多欢乐[心][心][心]
也不得不佩服能够在语音厅里坚持下来的老师们，真的很辛苦[抱一抱]，除了身体上的辛苦，同时，心理多多少少也被影响着，年总说十个主播至少八个有抑郁，这个概率高得让我心疼。
我有很多喜欢的老师，我希望他们能够劳逸结合，有一个健康的身体的同时也能够拥有良好的心理状态[鲜花]
这几天十八老师休息，希望他能够享受这短暂的假期，好好休息，好好吃饭，好好睡觉，期待八哥的回归，八宝们会一直在[鲜花]
今天是大哥沉淀的第5天，我很想他，想听到他唱歌，想听他和其他老师欢乐的互动，想听到他爽朗的哈哈声。新手不太会剪辑视频，笨拙的剪辑了几个大哥直播时的片段，想发布但是却又不敢，想让大哥看到萤火虫们会一直等他回家，但是却又害怕打扰他[悲伤]，最后，想对大哥说：累了就休息休息，整顿整顿好之后再出发[心]，无论大哥是想继续做二次元的尹妹，还是三次元的陈先生，萤火虫们都会支持他的选择[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花]
ps：这几天很想念大哥，重新刷到了男明星发布的作品，正好截图了，看到截图的内容，却又忍不住哭了[泪][泪][泪][泪][泪]