每天五分钟，轻松塑造美丽容颜（二）
02、消青春痘
青春痘是青春期常见的皮肤病，多见于青年人，特点是其颜面可见散在性针头或米粒大小皮疹，有时皮损可分布于胸及背部。其主要症状为在颜面、胸、背等处，形成粉刺、丘疹、脓疱结节或囊肿，常伴有皮脂溢出，一般分布对称。适当的按摩就好比一场及时雨，能够把痘痘都冲掉，拒绝让青春痘掩盖你的美丽。
按摩主穴
Message.0️⃣1️⃣ 按揉颧髎穴
●位置：眼外角直下方，颧骨下缘凹陷处。
●按摩方法：取仰卧位或坐位，用中指或食指点按两侧颧髎穴约半分钟，再顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀为度。
●功效：主治牙痛、三叉神经痛、下颌关节炎、青春痘、咬肌痉挛、面肌痉挛、面神经麻痹、中耳炎、眩晕、耳鸣等。
Message.0️⃣2️⃣按揉迎香穴
●位置：鼻翼外缘中点，旁开0.5寸，当鼻唇沟中。
●按摩方法：取坐位，先用食指顺时针方向按揉迎香穴2分钟，然后再点按半分钟，以酸胀感为度。
●功效：对缓解鼻子的各种症状都有很好的效果，例如流鼻涕、鼻塞、流鼻血、慢性鼻炎等。此外，对于消除青春痘也有很好的疗效，是面部美容常用穴位。
Message.0️⃣3️⃣按揉太阳穴
●位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约1横指的凹陷中。
●按摩方法：双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。如需要范围较大或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。手法宜轻柔，意念集中于太阳穴。
●功效：治疗青春痘、感冒、头痛、发热、头晕、目赤肿痛等。
Message.0️⃣4️⃣点按大椎穴
●位置：第7颈椎棘突下，约与两肩峰相平，或正坐伏案，摸取颈后最高的一个突起下缘凹陷。
●按摩方法：取正坐位，用中指点按大椎穴20~30次。
●功效：主治青春痘、头项强痛、颈肩综合征、颈椎病、发热、感冒、疟疾、慢性支气管炎、肺结核、四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱等症。
Message.0️⃣5️⃣ 按揉肺俞穴
●位置：肩胛骨内侧，第3胸椎旁开2横指处。
●按摩方法：取坐位，先用左手掌根搭于右侧肩并穴，中指指尖按定右肺俞穴，按揉2分钟，然后换右手照上法按揉左肺俞穴，揉至局部发热为度。
●功效：治疗青春痘、感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、自汗、盗汗、背部酸痛等。
Message.0️⃣6️⃣ 掐揉曲池穴
●位置：肘半屈，于肘横纹外侧尽头凹陷中取穴。
●按摩方法：取坐位，手臂半屈，用对侧拇指指尖掐按曲池穴1分钟，再顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为度。
●功效：治疗牙痛、咽喉肿痛、偏头痛、头晕、痤疮、黄褐斑、荨麻疹、手臂痛等。
局部按摩
①推擦大肠经：头面部的青春痘可以用大鱼际自上而下推擦手阳明大肠经在手臂外侧经过的路线60次。
②粉刺按摩法：将护肤油在手掌心调匀，以鼻部为界涂于下颏，口唇周围及边缘、面颊、额部，然后用食指和中指的指腹从下向上轻柔均匀地做螺旋按揉，直至护肤油被皮肤全部吸收，面部出现温热的感觉为宜。每天按摩，促进血液循环。
小贴士
祛痘食疗妙方：
①雪梨芹菜汁：芹菜100克，番茄1个，雪梨150克，榨汁。
②胡萝卜芹菜汁：胡萝卜、洋葱各1个，芹菜 150 克，榨汁。
③山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三昧煮汤，去渣后入粳米煮成粥。
④海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。
02、消青春痘
青春痘是青春期常见的皮肤病，多见于青年人，特点是其颜面可见散在性针头或米粒大小皮疹，有时皮损可分布于胸及背部。其主要症状为在颜面、胸、背等处，形成粉刺、丘疹、脓疱结节或囊肿，常伴有皮脂溢出，一般分布对称。适当的按摩就好比一场及时雨，能够把痘痘都冲掉，拒绝让青春痘掩盖你的美丽。
按摩主穴
Message.0️⃣1️⃣ 按揉颧髎穴
●位置：眼外角直下方，颧骨下缘凹陷处。
●按摩方法：取仰卧位或坐位，用中指或食指点按两侧颧髎穴约半分钟，再顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀为度。
●功效：主治牙痛、三叉神经痛、下颌关节炎、青春痘、咬肌痉挛、面肌痉挛、面神经麻痹、中耳炎、眩晕、耳鸣等。
Message.0️⃣2️⃣按揉迎香穴
●位置：鼻翼外缘中点，旁开0.5寸，当鼻唇沟中。
●按摩方法：取坐位，先用食指顺时针方向按揉迎香穴2分钟，然后再点按半分钟，以酸胀感为度。
●功效：对缓解鼻子的各种症状都有很好的效果，例如流鼻涕、鼻塞、流鼻血、慢性鼻炎等。此外，对于消除青春痘也有很好的疗效，是面部美容常用穴位。
Message.0️⃣3️⃣按揉太阳穴
●位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约1横指的凹陷中。
●按摩方法：双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。如需要范围较大或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。手法宜轻柔，意念集中于太阳穴。
●功效：治疗青春痘、感冒、头痛、发热、头晕、目赤肿痛等。
Message.0️⃣4️⃣点按大椎穴
●位置：第7颈椎棘突下，约与两肩峰相平，或正坐伏案，摸取颈后最高的一个突起下缘凹陷。
●按摩方法：取正坐位，用中指点按大椎穴20~30次。
●功效：主治青春痘、头项强痛、颈肩综合征、颈椎病、发热、感冒、疟疾、慢性支气管炎、肺结核、四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱等症。
Message.0️⃣5️⃣ 按揉肺俞穴
●位置：肩胛骨内侧，第3胸椎旁开2横指处。
●按摩方法：取坐位，先用左手掌根搭于右侧肩并穴，中指指尖按定右肺俞穴，按揉2分钟，然后换右手照上法按揉左肺俞穴，揉至局部发热为度。
●功效：治疗青春痘、感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、自汗、盗汗、背部酸痛等。
Message.0️⃣6️⃣ 掐揉曲池穴
●位置：肘半屈，于肘横纹外侧尽头凹陷中取穴。
●按摩方法：取坐位，手臂半屈，用对侧拇指指尖掐按曲池穴1分钟，再顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为度。
●功效：治疗牙痛、咽喉肿痛、偏头痛、头晕、痤疮、黄褐斑、荨麻疹、手臂痛等。
局部按摩
①推擦大肠经：头面部的青春痘可以用大鱼际自上而下推擦手阳明大肠经在手臂外侧经过的路线60次。
②粉刺按摩法：将护肤油在手掌心调匀，以鼻部为界涂于下颏，口唇周围及边缘、面颊、额部，然后用食指和中指的指腹从下向上轻柔均匀地做螺旋按揉，直至护肤油被皮肤全部吸收，面部出现温热的感觉为宜。每天按摩，促进血液循环。
小贴士
祛痘食疗妙方：
①雪梨芹菜汁：芹菜100克，番茄1个，雪梨150克，榨汁。
②胡萝卜芹菜汁：胡萝卜、洋葱各1个，芹菜 150 克，榨汁。
③山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三昧煮汤，去渣后入粳米煮成粥。
④海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。
脖子上有一条大筋，捏一捏至少可调几十种疾病#健康一身轻##健康生活##养生#
在脖子上有一条大筋，它是头面部疾病的重要开关，捏开了，能调数十种疾病。
所谓开关者，一按线路就接通，灯就亮了。人身上也有很多开关，一打开，病就好了。像耳后的高骨大筋就是头面部疾病的重要开关，打开它可治以下疾病：
头疼、头晕、头皮麻木、头皮发凉、头皮痒、头闷、前额恶感、眼红流泪、鼻酸鼻塞、鼻干鼻烧、嗅觉异常、口干口烧、舌僵流涎、口臭、面容紫白寒、嘴歪眼斜、面部抖动、恶心呕吐、中暑休克、晕车晕船、失音嗓哑、颈肩不适、颈部强直酸困、记忆力减退、精神衰弱、嗜睡或失眠、感冒、发烧、咳嗽、消化功能减退、手足发凉、半身麻木无汗、全身酸困无力、两腿软如棉......
如何按揉耳后高骨大筋呢？
用捻、捏、弹、捋、点、揉都行。
该法对感冒十分显著，大部分可以手到病除，可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可。
两边都做，从上至下，连续不断，中等力度，持续五至十分钟。
可两手轮换操作，直到脖子与前额同时微微出汗为止，做完后全身顿时就会有轻松的感觉。
配合捏颈前大筋效果更好。
上下捏颈前大筋，主治范围也很广，而且方便。
主治疾病：
1、落枕。患者自己捏，可很快解除痛苦，有立竿见影之效。
2、咳嗽。
3、脑供血不足。对头痛头晕等疾病有很好的治疗作用。
4、对颈椎不适有很好的调节作用
在脖子上有一条大筋，它是头面部疾病的重要开关，捏开了，能调数十种疾病。
所谓开关者，一按线路就接通，灯就亮了。人身上也有很多开关，一打开，病就好了。像耳后的高骨大筋就是头面部疾病的重要开关，打开它可治以下疾病：
头疼、头晕、头皮麻木、头皮发凉、头皮痒、头闷、前额恶感、眼红流泪、鼻酸鼻塞、鼻干鼻烧、嗅觉异常、口干口烧、舌僵流涎、口臭、面容紫白寒、嘴歪眼斜、面部抖动、恶心呕吐、中暑休克、晕车晕船、失音嗓哑、颈肩不适、颈部强直酸困、记忆力减退、精神衰弱、嗜睡或失眠、感冒、发烧、咳嗽、消化功能减退、手足发凉、半身麻木无汗、全身酸困无力、两腿软如棉......
如何按揉耳后高骨大筋呢？
用捻、捏、弹、捋、点、揉都行。
该法对感冒十分显著，大部分可以手到病除，可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可。
两边都做，从上至下，连续不断，中等力度，持续五至十分钟。
可两手轮换操作，直到脖子与前额同时微微出汗为止，做完后全身顿时就会有轻松的感觉。
配合捏颈前大筋效果更好。
上下捏颈前大筋，主治范围也很广，而且方便。
主治疾病：
1、落枕。患者自己捏，可很快解除痛苦，有立竿见影之效。
2、咳嗽。
3、脑供血不足。对头痛头晕等疾病有很好的治疗作用。
4、对颈椎不适有很好的调节作用
脖子上有一条大筋，捏一捏至少可调几十种疾病
在脖子上有一条大筋，它是头面部疾病的重要开关，捏开了，能调数十种疾病。
所谓开关者，一按线路就接通，灯就亮了。人身上也有很多开关，一打开，病就好了。像耳后的高骨大筋就是头面部疾病的重要开关，打开它可治以下疾病：
头疼、头晕、头皮麻木、头皮发凉、头皮痒、头闷、前额恶感、眼红流泪、鼻酸鼻塞、鼻干鼻烧、嗅觉异常、口干口烧、舌僵流涎、口臭、面容紫白寒、嘴歪眼斜、面部抖动、恶心呕吐、中暑休克、晕车晕船、失音嗓哑、颈肩不适、颈部强直酸困、记忆力减退、精神衰弱、嗜睡或失眠、感冒、发烧、咳嗽、消化功能减退、手足发凉、半身麻木无汗、全身酸困无力、两腿软如棉......
如何按揉耳后高骨大筋呢？
用捻、捏、弹、捋、点、揉都行。
该法对感冒十分显著，大部分可以手到病除，可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可。
两边都做，从上至下，连续不断，中等力度，持续五至十分钟。
可两手轮换操作，直到脖子与前额同时微微出汗为止，做完后全身顿时就会有轻松的感觉。
配合捏颈前大筋效果更好。
上下捏颈前大筋，主治范围也很广，而且方便。
主治疾病：
1、落枕。患者自己捏，可很快解除痛苦，有立竿见影之效。
2、咳嗽。
3、脑供血不足。对头痛头晕等疾病有很好的治疗作用。
4、对颈椎不适有很好的调节作用
在脖子上有一条大筋，它是头面部疾病的重要开关，捏开了，能调数十种疾病。
所谓开关者，一按线路就接通，灯就亮了。人身上也有很多开关，一打开，病就好了。像耳后的高骨大筋就是头面部疾病的重要开关，打开它可治以下疾病：
头疼、头晕、头皮麻木、头皮发凉、头皮痒、头闷、前额恶感、眼红流泪、鼻酸鼻塞、鼻干鼻烧、嗅觉异常、口干口烧、舌僵流涎、口臭、面容紫白寒、嘴歪眼斜、面部抖动、恶心呕吐、中暑休克、晕车晕船、失音嗓哑、颈肩不适、颈部强直酸困、记忆力减退、精神衰弱、嗜睡或失眠、感冒、发烧、咳嗽、消化功能减退、手足发凉、半身麻木无汗、全身酸困无力、两腿软如棉......
如何按揉耳后高骨大筋呢？
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主治疾病：
1、落枕。患者自己捏，可很快解除痛苦，有立竿见影之效。
2、咳嗽。
3、脑供血不足。对头痛头晕等疾病有很好的治疗作用。
4、对颈椎不适有很好的调节作用
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