精神分析，CBT和家庭治疗，各大心理流派怎么选？
在我的工作中，经常用到动力学流派，CBT，家庭治疗形式，那这几项技术该怎么选呢？我有一些经验和体会。
这几项流派，其实都各有各的特色和优势，也都有各自的短板和不足。比如动力学可以改变人格，但是它需要时间；CBT短平快，上来就是三板斧，对于一些个人化的表层问题还是可以很快见效的，但是对于一些深层问题或关系的问题还是无能为力；家庭流派对关系的问题特别是对家庭关系的问题特别适用，而对个人的人格问题不太有有效。
因为我的工作主要是在医院，跟医生合作，来这里的来访者有着各种各样的原因和症状。我们会用整合的技术，至少对于我来说，我会因不同的患者使用不同的方式方法。简单来讲，开始的时候，如果他的不合理认知导致的，我会侧重CBT纠正他的不合理认知，如果明显是家庭关系紧张导致的，我会采用家庭治疗的形式；如果用过了CBT和家庭治疗解决了浅层问题，那么深层问题就要用到动力学的技术了。
前段时间的一个初二的男孩子因为抑郁不想去上学的问题找到我们。从访谈中了解到，孩子会经常因为作业的问题跟妈妈冲突不断。咨询师判定家庭关系是孩子抑郁的主要原因，所以要求父母孩子一起做家庭咨询。在家庭咨询中，母子短兵相接，分别亮出了自己的观点。
咨询师问他们：平时在家里是否就是这样的沟通模式？
孩子回答：比在这里激烈多了，她拍桌子，砸板凳的时候多的是。
“你和妈妈冲突得这样厉害，爸爸看到会怎么说？”
“我爸爸特别忙，他回到家里看到的话，会劝我和妈妈”
“你会听爸爸的劝导吗？”
“会的，我跟爸爸交流很舒服，所以，我愿意跟爸爸交流，听他的话”
咨询师转向妈妈问：您觉得为什么孩子愿意跟爸爸交流？
“他爸爸脾气特好，不常发脾气，跟他说话的时候也是慢条斯理的，而我做不到”
咨询的时间到了，咨询师稍微总结了一下咨询的进展，就结束了咨询。
在下一次咨询的时候，妈妈反思了自己一直以来的做法，觉得自己还是太焦虑了，不应该这样急，造成跟儿子的关系紧张，反而欲速则不达。并且下定决心要改一改自己的沟通方式。
“观察一段时间再看吧”，孩子说道。
这是前后持续5次的家庭咨询，解决了家庭冲突的问题，而家庭冲突的解决是造成孩子抑郁的主要原因。如果孩子妈妈认识到了自己的沟通方式和焦虑情绪，但是仍然控制不住，那么我们会考虑使用CBT和动力学长程。
#心理##家庭# https://t.cn/EZuf0LW
在我的工作中，经常用到动力学流派，CBT，家庭治疗形式，那这几项技术该怎么选呢？我有一些经验和体会。
这几项流派，其实都各有各的特色和优势，也都有各自的短板和不足。比如动力学可以改变人格，但是它需要时间；CBT短平快，上来就是三板斧，对于一些个人化的表层问题还是可以很快见效的，但是对于一些深层问题或关系的问题还是无能为力；家庭流派对关系的问题特别是对家庭关系的问题特别适用，而对个人的人格问题不太有有效。
因为我的工作主要是在医院，跟医生合作，来这里的来访者有着各种各样的原因和症状。我们会用整合的技术，至少对于我来说，我会因不同的患者使用不同的方式方法。简单来讲，开始的时候，如果他的不合理认知导致的，我会侧重CBT纠正他的不合理认知，如果明显是家庭关系紧张导致的，我会采用家庭治疗的形式；如果用过了CBT和家庭治疗解决了浅层问题，那么深层问题就要用到动力学的技术了。
前段时间的一个初二的男孩子因为抑郁不想去上学的问题找到我们。从访谈中了解到，孩子会经常因为作业的问题跟妈妈冲突不断。咨询师判定家庭关系是孩子抑郁的主要原因，所以要求父母孩子一起做家庭咨询。在家庭咨询中，母子短兵相接，分别亮出了自己的观点。
咨询师问他们：平时在家里是否就是这样的沟通模式？
孩子回答：比在这里激烈多了，她拍桌子，砸板凳的时候多的是。
“你和妈妈冲突得这样厉害，爸爸看到会怎么说？”
“我爸爸特别忙，他回到家里看到的话，会劝我和妈妈”
“你会听爸爸的劝导吗？”
“会的，我跟爸爸交流很舒服，所以，我愿意跟爸爸交流，听他的话”
咨询师转向妈妈问：您觉得为什么孩子愿意跟爸爸交流？
“他爸爸脾气特好，不常发脾气，跟他说话的时候也是慢条斯理的，而我做不到”
咨询的时间到了，咨询师稍微总结了一下咨询的进展，就结束了咨询。
在下一次咨询的时候，妈妈反思了自己一直以来的做法，觉得自己还是太焦虑了，不应该这样急，造成跟儿子的关系紧张，反而欲速则不达。并且下定决心要改一改自己的沟通方式。
“观察一段时间再看吧”，孩子说道。
这是前后持续5次的家庭咨询，解决了家庭冲突的问题，而家庭冲突的解决是造成孩子抑郁的主要原因。如果孩子妈妈认识到了自己的沟通方式和焦虑情绪，但是仍然控制不住，那么我们会考虑使用CBT和动力学长程。
#心理##家庭# https://t.cn/EZuf0LW
说清楚话很重要
这段时间某两个西方国家发生了冲突，不论谁是正义，谁是不正义，总的来说这不好，战争是程序正义到最后一步才需要拿出来的，而因为沟通的问题就发生误读进而采取战争的形式都是不理智的。
我们观察到：其中一个国家虽然历史悠久，但是过于弱小，而另一个国家是新型的资本主义国家，他们的民族渗透到西方国家各个利益阶层。这用一个不太主流的比喻：是义父义子的关系，义父弱小，义子强大。
所以父子反目。我们看见，两边的主张都是立在自己历史的立场在交流。这就交流不能了，虽然不肖的是义子长成了白眼狼，反噬自己的义父的养育，但是，这个义父也没有把一件事说清楚。
这个话该怎么说？说起历史，当然义父要长于义子的，你不能老实的老是强调这个，在这个谁有钱谁是大爷的时代，这种强调无异于对牛弹琴，我们以前说，不能让傻子带到他擅长的领域里，和你交流。
可是这在谈判和交流是毫无意义的。交流包含了对立的两方面，你说话到达不了对立立场的脑子里，还要希望他能理解你，显然想多了。对立方是傻子，你想让他听懂自己的主张，还真的要用他听的懂的东西表达出来，包括不限于发动对方能理解到的战争。
谁正义，谁就有责任把话说清楚。作为弱势一方确实这比较难，但比较难也比大打出手更需要先践行。愿这个世界不要有争执，太太平平的过下去吧！
#巴以冲突#
这段时间某两个西方国家发生了冲突，不论谁是正义，谁是不正义，总的来说这不好，战争是程序正义到最后一步才需要拿出来的，而因为沟通的问题就发生误读进而采取战争的形式都是不理智的。
我们观察到：其中一个国家虽然历史悠久，但是过于弱小，而另一个国家是新型的资本主义国家，他们的民族渗透到西方国家各个利益阶层。这用一个不太主流的比喻：是义父义子的关系，义父弱小，义子强大。
所以父子反目。我们看见，两边的主张都是立在自己历史的立场在交流。这就交流不能了，虽然不肖的是义子长成了白眼狼，反噬自己的义父的养育，但是，这个义父也没有把一件事说清楚。
这个话该怎么说？说起历史，当然义父要长于义子的，你不能老实的老是强调这个，在这个谁有钱谁是大爷的时代，这种强调无异于对牛弹琴，我们以前说，不能让傻子带到他擅长的领域里，和你交流。
可是这在谈判和交流是毫无意义的。交流包含了对立的两方面，你说话到达不了对立立场的脑子里，还要希望他能理解你，显然想多了。对立方是傻子，你想让他听懂自己的主张，还真的要用他听的懂的东西表达出来，包括不限于发动对方能理解到的战争。
谁正义，谁就有责任把话说清楚。作为弱势一方确实这比较难，但比较难也比大打出手更需要先践行。愿这个世界不要有争执，太太平平的过下去吧！
#巴以冲突#
#新中山万事通沟通交流群[超话]##珠三角资讯##中山身边事#。1月2日是2024年上班第一天，中山石岐街道组织召开干部大会，街道党工委书记徐成彬以“举全石岐干部群众企业家之力，倾力打造香山原点总部高地”为主题讲授专题党课，进一步厘清石岐发展思路，明确今后发展方向和路线，吹响新一年争先创优、追梦奔跑的“冲锋号”。街道党政领导班子全体成员，机关中层正副职，事业单位正副职、公安分局班子成员，各社区党委书记，公投公司、市政公司负责人，公办中小学校长等参加会议
新年第一个工作日，徐成彬给石岐街道干部讲党课
徐成彬指出，石岐是中山城市原点，是市委、市政府高度重视的城市核心，交通区位优越，文化底蕴深厚，教育医疗资源优质，产业基础雄厚，城市配套完善。要用好资源禀赋优势，举全街道干部群众企业家之力，以“六大行动”助推石岐展现新活力，倾力打造香山原点、总部高地
一是古城活化行动。石岐是中山的文化符号和记忆，是中山的石岐、大湾区的石岐。要同声同气讲好石岐故事，提升城市美誉度，打造城市品牌，努力实现石岐“蝶变”。要大力推进香山古城保护活化、老旧小区改造、城中村改造，保留老石岐的城市韵味
二是经济强芯行动。有产业的高端化，才有城市的高端化。石岐作为城市中心，要瞄准高端产业，大力发展总部办公、法律、会计、银行、保险、高端商贸等高端服务业，继续做强做大龙头、旗舰企业；巩固做大高端制造业矩阵。要打造一流营商环境，主动思考企业所需，当好企业发展的“服务员”
三是枢纽攻坚行动。打造“湾西枢纽”，加快建设中山北站综合枢纽、深江铁路、南中城际，推进南中城际TOD项目建设；优化内部交通网络，推动老城区路网改造提升、老城区停车场建设
四是城市美化行动。每位干部都是城市的管理者、执法者，要把驻点部门、社区、党员的力量动员起来，一起做好城市治理。要以绣花功夫打造精品城市，把城市每一个细节做好。要打好“治水”攻坚战，推进农贸市场环境整治，广泛开展拆违见绿行动
五是平台打造行动。拓展产业空间，用好总部经济区和东河北片区的“黄金”产业空间，打造“活力新城”，推动石岐总部经济区和中山北站TOD建设。要打好“工改”攻坚战。要抓好中山富力中心二期、农商行大厦、海景工业园、虬圣文创园等载体建设，完善产业项目周边配套。
六是民生加强行动。优化城市配套，建设高品质医疗卫生服务体系，推进中山市康复医院（苏华赞医院）发展，优化教育资源布局。着眼社会效益，打造高品质公共文化场馆。加强民生兜底保障，解决好群众急难愁盼问题。
欢迎关切小伙伴们怎么看法！带讨论内容互动交流。
新年第一个工作日，徐成彬给石岐街道干部讲党课
徐成彬指出，石岐是中山城市原点，是市委、市政府高度重视的城市核心，交通区位优越，文化底蕴深厚，教育医疗资源优质，产业基础雄厚，城市配套完善。要用好资源禀赋优势，举全街道干部群众企业家之力，以“六大行动”助推石岐展现新活力，倾力打造香山原点、总部高地
一是古城活化行动。石岐是中山的文化符号和记忆，是中山的石岐、大湾区的石岐。要同声同气讲好石岐故事，提升城市美誉度，打造城市品牌，努力实现石岐“蝶变”。要大力推进香山古城保护活化、老旧小区改造、城中村改造，保留老石岐的城市韵味
二是经济强芯行动。有产业的高端化，才有城市的高端化。石岐作为城市中心，要瞄准高端产业，大力发展总部办公、法律、会计、银行、保险、高端商贸等高端服务业，继续做强做大龙头、旗舰企业；巩固做大高端制造业矩阵。要打造一流营商环境，主动思考企业所需，当好企业发展的“服务员”
三是枢纽攻坚行动。打造“湾西枢纽”，加快建设中山北站综合枢纽、深江铁路、南中城际，推进南中城际TOD项目建设；优化内部交通网络，推动老城区路网改造提升、老城区停车场建设
四是城市美化行动。每位干部都是城市的管理者、执法者，要把驻点部门、社区、党员的力量动员起来，一起做好城市治理。要以绣花功夫打造精品城市，把城市每一个细节做好。要打好“治水”攻坚战，推进农贸市场环境整治，广泛开展拆违见绿行动
五是平台打造行动。拓展产业空间，用好总部经济区和东河北片区的“黄金”产业空间，打造“活力新城”，推动石岐总部经济区和中山北站TOD建设。要打好“工改”攻坚战。要抓好中山富力中心二期、农商行大厦、海景工业园、虬圣文创园等载体建设，完善产业项目周边配套。
六是民生加强行动。优化城市配套，建设高品质医疗卫生服务体系，推进中山市康复医院（苏华赞医院）发展，优化教育资源布局。着眼社会效益，打造高品质公共文化场馆。加强民生兜底保障，解决好群众急难愁盼问题。
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