中医有句名言“阳气不到就是病”.
扁鹊心书》讲：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”，可见，回阳保命，救绝续命，首选当属艾灸之法。
艾灸的八大作用
1:遇气则理：遇到气息不通畅，不顺的地方，艾灸可以理气；
     2、遇血则调：月经不调，可以调理气血；
     3、遇虚则补；人体虚弱，可以大补元气；
     4、遇实则开：艾的双调作用，例：便秘 神阙、天枢 通的作用；
     5、遇寒则散：人体遇寒则凝、宫寒、子宫肌瘤等
     6、遇热则下：发烧、高血压、高血糖、往上的症状，可调理
     7、遇风则搜：风湿症状、关节痛、肩关节、膝关节、游走不定、把风搜出逼出体外。
8、遇湿则化：火可以化湿，艾灸化湿第一。

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十年不老，跑步续命秘籍
久别重逢的朋友夸我这几年变化不大，问我有什么保养秘诀。其实，我最正确的养生法宝大概就是跑步了，科学证明长期坚持跑步确实有抗衰效果！长期跑步的人精神状态更佳，肌肉更结实，心肺功能更健康，代谢提高皮肤也变好了。此外，跑步还有助于释放压力，改善睡眠，增强体质，提高免疫力，让人焕发活力，保持精神状态年轻。姐妹们，一起来跑步，让我们一起续命吧！#跑步治愈 # #马拉松 # #40岁的女人 # #我的十年变化 #

《黄帝内经》:

【原文】

黄帝问曰：愿闻十二脏之相使，贵贱何如？

岐伯对曰：悉乎哉问也！请遂言之。心者，君主之官也，神明出焉。肺者，相傅之官，治节出焉。肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。膻中者，臣使之官，喜乐出焉。脾胃者，仓廪之官，五味出焉。大肠者，传道之官，变化出焉。小肠者，受盛之官，化物出焉。肾者，作强之官，伎巧出焉。三焦者，决渎之官，水道出焉。膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。凡此十二官者，不得相失也。故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！

【译文】

黄帝问道：希望听你谈一下人体十二个器官的责任分工，它们之间有无高低贵贱之分呢？

岐伯回答道：问得真详细呀！那就让我来说说吧。心，是君主之官，人的精神意识思维活动就是由这里产生的。肺，是相傅之官，主一身之气而调节全身的活动。肝，为将军之官，谋略由此而出。胆，为中正之官，具有决断的能力。膻中，是臣使之官，心志的喜乐，靠它传递出来。脾和胃，是仓廪之官，无味的阴阳靠它们的作用而得以消化、吸收和运输。大肠，是传导之官，它能传送食物的糟粕，使其变化为粪便排出体外。小肠，是受盛之官，它承受胃中下行的食物而进一步分化清浊。肾，是作强之官，它能够使人发挥强力而产生各种技巧。三焦，是决渎之官，它能够通行水道。膀胱是州都之官，蓄藏津液，通过气化作用，方能排除尿液。以上这十二官，虽有分工，但其作用应该协调而不能相互脱节。所以君主如果明智顺达，则下属也会安定正常，用这样的道理来养生，就可以使人长寿，终生不会发生危殆；用来治理天下，就会使国家昌盛繁荣。君主如果不明智顺达，那么，包括其本身在内的十二官就都要发生危险，各器官发挥正常作用的途径闭塞不通，形体就要受到严重伤害。在这种情况下，谈养生续命是不可能的，只会招致灾殃，缩短寿命。如果君主这样治理天下，那政权就危险难保了，千万要警惕呀！