#养生辞典#燕麦含有丰富的维生素包括维生素B1、维生素B2，较多的维生素E及尼克酸、叶酸等。其中维生素B1、B2较大米之含量高，维生素E的含量也高于面粉和大米。燕麦的矿物质含量也很丰富，包括钙、铁、磷、镁、锌、铜、硒等。特别是钙的含量明显高于小麦粉、稻米、小米、荞麦面等。同时，燕麦中含有较多的亚油酸，能与胆固醇结合成酯，进而降解为胆酸而排泄，尤其是大量的亚油酸可软化毛细血管，具有预防血管硬化的功能。

#张起灵[超话]##盗墓笔记##铁三角#
“自此,你从杭州奔向长白山的路不再是十年之久。”
“我是来和你告别的。”
他去往长白山,专门绕路来杭州找你告别,一别十年。
“杭州到长白山有多远,吴邪走了十年。”
也没人知道,从杭州到长白山的距离,相隔的不止是吴邪的青春,更是一代人的青春,是稻米如迎风踏火的麒麟一般的热血难凉。
816长白山,817杭州,稻米冲就完了。
第十五年大家都还在❤️

喝到了好喝的茨城县地酒——御慶事的纯米吟酿，两瓶！！
“御慶事”就是最值得庆祝的好事的意思，我觉得它中文名应该叫“好日子”（不是）。“御慶事”是地地道道的茨城地酒，米常用茨城县的稻米——日立锦，和福丸，酵母是县产的酵母，水也是茨城的水。
白色那瓶，稻米用的就是日立锦。
酿出来的酒，是中国人会很喜欢的！香气华丽，余味干净，酸酸甜甜，是一瓶好入口的高雅的酒，连常温喝着都很好喝。

另一瓶的酒米用的是雄町。
因为日立锦和福丸的收获量都很凄惨，想要稳定的投产就很困难，只能有一波喝一波，比较珍稀。所以酒造又开始用雄町米酿酒，没想到也超好喝。
味道带着雄町米的有趣，又有着温和，平稳的香气。酸甜调和，喝起来有花果一般的滋味，实在是好喝。连续几年，都拿了雄町酒评选的优等赏，现在是jal的商务舱用酒。
老板问哪瓶好喝，大家就手一划拉：“那两瓶包装很土的！”