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#陈橙健康科普# [花灯] #母乳喂养#

【哺乳篇】生理性涨奶别紧张，请妈妈这样做！

1、什么是生理性涨奶?

产妇产后2-3（3-7天）天会出现生理性涨乳，民间俗称下奶，科学说法是泌乳二期来临的一个信号。

生理性涨乳是乳腺腺泡开始分泌成熟乳的过程，受到泌乳素的影响，乳腺腺体、腺泡会肿胀变大，乳管扩张，乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿、乳腺管不畅导致乳房的整体有水肿的感觉。

再加上此时妈妈的奶量开始增加，乳房会变得十分充盈，静脉滴注过的妈妈，可能肿胀会更严重些。

乳腺腺体的肿胀可能会导致乳腺管通路变窄，所以这个时候去挤压的时候，会感觉到比一些产后吸吮到位的妈妈难挤的多，会出现宝宝吸奶费力的情况。

生理性涨乳，哺乳喂养技能技术参差不齐，过度按摩大力摇晃现象非常普遍，往往导致乳腺管损伤，乳腺炎！所以宝妈们要提前做功课，当遇见伤害宝宝粮仓和危害你乳房健康的从业者，心里有数好辨别。

2、生理性奶涨可以热敷吗？ 

尽管有些母乳指导书，包括教科书，建议热敷。
我们希望要根据产妇的身体情况适当选择热敷，如果热敷不得当，会适得其反！ 怎么样热敷才能得当？
往往新妈妈，包括月嫂是很难掌握尺度的。
如果不能及时排空热敷后产生的新奶(排奶的手速再快也不及下奶的速度快，所以别去自以为我手法很到位，妈妈承受不起。)
乳涨只会更严重。 因此，不建议妈妈采用热敷方法。

3、发生了生理性涨奶怎么办？ 

发生生理性奶涨，缓解疼痛和等待乳腺腺泡的恢复才是正确的方法。

1,专业按摩（手法轻柔）缓解，切忌野蛮操作，过度按揉；忌热敷，忌大力摇晃乳房，

2,宝宝每1-2.5小时，吸吮一次；
涨奶时乳晕会因为乳房膨胀变得很硬，这时候直接让宝宝吸，宝宝吸不到奶，反复几次，宝宝就不愿意吃妈妈的奶了，为什么？

因为他不好含接，肚子咕咕叫，费了老大的力吸了半天吸不上，又饿又急就用力吸，妈妈乳头破了，小白点了，皲裂了，然后宝宝不愿意吸了，妈妈郁闷了，有奶为什么你不吸？看到这里妈妈明白了吗？

这时候我们要帮助宝宝，需要采用乳晕反向疏通法，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效吸吮（不是吸乳头）；

妈妈开始的时候可能做的不好，但是多试几次，找到诀窍。

也常开一些线下科普课教妈妈们手法，基础手法懂一些，如果自己动手试了，只要记得轻柔的，因为乳腺管在皮下0.1处，轻轻一疏通奶就来了。不用大力哦。

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