#健身打卡# 11补卡昨天
爵士小董老师真的很棒
划船10kg 12
高位下拉

8kg 12*4
引体向上48kg 10个​

肩背

12kg

12​×2
我真的很开心有这么好的舍友四个女人深夜聊完我心情好了大半请不要对我连环夺命call 可以不肯定我但不要天天否定我在你们看不到的日子我也在努力生活 https://t.cn/R2Wxaeh

今天不是很开心，想辞职的第6个月，换了领导之后这个氛围实在不想待下去
臀训
宽距深蹲 12kg
俯身后 踢 自重 固定器械
箭步蹲
椭圆仪 间歇 30m

今天尝试改变饮食时间第一天，早饭+午饭8小时，没吃零食。坚持过今晚就成功了，希望改过来。不然一天下来积累的负面情绪又要通过吃东西发泄
放个电影早点睡好了

#囧妮恰饭啦# 摩飞米桶开囤
轉fa这条pick一位宝宝送智能恒温碗（试用一次，介意勿参与），一起好好干饭～

生活里总有一些小小的琐碎麻烦，无伤大雅，但又总是烦恼着我们，比如大米存储的问题，我真的是被困扰好多年。米桶每次煮饭都要打开盖子，舀完桶底剩一点又总是弄不干净，还经常生虫，就要把米都扔掉，好烦。所以看到摩飞米桶的介绍，赶快入了一个，可算是解决了我一大难题啦！

❣️颜值高，放厨房高级好看不违和，桶身窄窄的，不占地方，底部有小滚轮，拖动起来也方便～

❣️按压式的取米方式，不用打开顶盖，按一下就会精准出来150g大米，刚好两碗饭的量，再也不怕手抖舀多舀少，小朋友都能轻松操作[嘻嘻]

❣️米桶内部是斜坡，底部出米，上面的米粒随之会向下滑动，底部陈米的问题就完美解决啦[给力]

❣️顶盖上有密封条，密封性很好，有效减少了大米与空气的接触，防虫防潮，保持新鲜。还有一个小小的防潮盒，可以放一些干燥除虫的物品在里面。

❣️容量也很合适，一次可以储存12kg的大米，我一般买的米都是10kg一包的，倒进去刚好。

❣️还有智能计时器，自动计算存米天数，到21天最佳食用期就会提醒你哦～电池续航长达两年！

虽然家里都有米桶，但摩飞这个真的更好用，拥有了绝对可以小小的提升生活幸福感，减少琐碎的烦恼，让做饭也变得更快乐一点，冲吧