《人民日报》：自我增值的6个方法

1.调节情绪
烦躁时，不妨多读书，书读得多了，格局自然就大了，原以为天大的事不过是芝麻小事。
2.把握时间
人生不过3万多天，珍惜每一个当下，时间会给你想要的答案。
3.作息规律
从今天起，按时吃饭，好好睡觉，善待自己。身体好了，才有精力去追寻想要的生活。
4.保持专注
真正的高手，永远是专注地把一件事做到极致。
5.调整心态
心态好的人，心无所挂，永远向前，花开花落，皆是风景。心若向阳，坎坷征途也能走出康庄大道。
6.注重积累
这世上从来没有一蹴而就的成功，想要向上生长，得先向下扎根；想要质的飞跃，得先有量的积累。

我希望你明年按时吃饭睡觉 照顾好自己能够“平安喜乐” 但又怕你觉得太俗气 所以我祝福你 在繁华盛开里的世界 做最精彩的自己 祝你得偿所愿 有始料不及的运气 和突如其来的欢喜 同时感谢你们出现在我的生命里 让这一年可以甜甜地收场 也相信23年的遗憾 一定会在24年有个新的开始 所以和2023好好道个别 一起出发 到新的爱与喧闹中去吧！[调皮]

我的2023

亲近自然，回归传统的一年。在传统文化里找到一种落地生根的踏实感。不再飘摇，心神不定，崇敬四季，顺时为养，天人合一。

体会在细微平常里的喜悦。2023年的功课变得具体，小到开水龙头拧多大的水量，按时睡觉，天冷加衣，早起练十分钟金刚功。按自己心意生活。

事缓则圆，不躁不急。治大国如烹小鲜，不觉得要仰望谁，也不再瞧不起任何人，内核稳住。自信和谦卑一体，利他和利己一体，善良和强大一体，包容和宽阔一体，爱和富足一体。

理解父母，尊重父母。开始看到那些不起眼小事里的智慧，接纳每一种生命选择，依然相信爱，相信美好，相信奇迹。感恩平常，珍惜平常。感恩知道，珍惜知道。

蓦然回首，最好的一切都已经拥有。
2023，谢谢，再见。