真的在意你的健康你的感受你的情绪的只有妈妈啦 每天饭来张口 衣来伸手 还要恶语相向 太不应该了 突然解脱的感觉是这些细微的小幸福我又感受到了 拨开云雾见月明 调整好自己的心态 其实真的是幸运的 有幸体验了一把人性的恶 为自己年少轻狂说的那句（要是有个渣男来渣我 让我暴瘦十斤美滋滋）感到惭愧 哈哈哈 年少轻狂说的话不算 我不要啦 我要一个本来就很好的人 携手走向人生巅峰再携手相伴到老 面对问题 解决问题 执行到位 为自己的人生负责
修心 翻篇 一切都过去啦 努力加油吧 人生还很漫长 人真正的是与自己过好一生 雌雄同体罢了
修心 翻篇 一切都过去啦 努力加油吧 人生还很漫长 人真正的是与自己过好一生 雌雄同体罢了
“如果人活着的每一天都充满焦虑，争吵，不安，比较，人活着的意义是什么？难道不是为了快乐的生活而活着吗？人生如果没有快乐那活的毫无意义。”我觉得说的好对，我时常反省自己，回忆自己过去的事情，后悔自己做的决定，大学的每一天都不开心。这种消极情绪就像乌云一样一直笼罩着自己。我觉得这个结局配不上我曾经的努力。那又能怎么样呢？不还是要接受现实么。
可惜这个世界没有真正的感同身受，无法让任何人理解自己，任何人，我后悔分享自己的想法和不好的情绪。因为别人随时可以拔起刀刺向自己，为什么要说呢？说了谁会理解，为什么要给别人伤害自己的机会，大家只会觉得你自己软弱。拿你讨厌在意的东西开玩笑，我甚至觉得是PUA,“不要随意揭开别人的疤，那是你没有经历过的伤”，这句话好对，如果是故意的那对不起我错付了，不管是亲人还是朋友都不应该随意拿别人讨厌的东西开玩笑，如果这样那就不配做亲人朋友，最近几年经历了很多，看开了很多。
可惜这个世界没有真正的感同身受，无法让任何人理解自己，任何人，我后悔分享自己的想法和不好的情绪。因为别人随时可以拔起刀刺向自己，为什么要说呢？说了谁会理解，为什么要给别人伤害自己的机会，大家只会觉得你自己软弱。拿你讨厌在意的东西开玩笑，我甚至觉得是PUA,“不要随意揭开别人的疤，那是你没有经历过的伤”，这句话好对，如果是故意的那对不起我错付了，不管是亲人还是朋友都不应该随意拿别人讨厌的东西开玩笑，如果这样那就不配做亲人朋友，最近几年经历了很多，看开了很多。
回顾2023年，这一年经历了一些，又好像平淡的如水一样，一点点的流走……
生活中：年初和老公大吵一架后，随后自己生病了。这次吵架让我经历了一次，从心底生发出深深的孤独感和窒息感，然后心口疼的，喘不过气，整个人感觉快要濒死过去了…脑袋生出一个念头，没有人可以帮助自己，只有自己，谁都不能依靠，只能自己靠自己。
我内心或者头脑的那些感受。老公从来都理解不了我，但他却用自己的想法和行为想去改变我。我才意识到，我们不能改变别人的，当对方觉知不到，对于我这种意识感受明显的人，我只会更痛苦。
因为是新婚第一年，亲生父母语言和行为让我感受到，他们觉得我已经嫁出去了，意识上直接和我产生了割离。因为我以前很渴望父母的理解，看到我的存在。现在结婚了，一切都按照他们想的来了。可他们竟然“抛弃”了我。新家里，一切熟悉又陌生，但感觉自己是孤零零在中间，哪里都不是我的。以前有的依赖心，竟然一下有了空无所依，深深地无力感……
自认为自己没有足够的力量支撑自己，内心产生了没有依靠的状态，身体和头脑产生剧烈碰撞。但那个时候我知道这些都是在告诉我，我不需要依赖，应该自己生出力量来。是我想依赖别人，不管别人怎么做，如何做，达不到我期望的，痛苦受折磨是我，和别人没关系！而我把依赖心投射到父母和老公身上了……实质是，我已经不是一个独立的个体了，我还在依赖别人，依赖外界。
这次吵架后，意识和身体得到了大清理，自己也放下了很深的执念。不依赖父母和老公、不改变老公、不需要老公的理解自己……也不会向他们“索取”什么。现在，老公越来越依赖我了，越来越爱撒娇了，有时候让人哭笑不得，我没有了让他理解我的念头了，感情反而越来越好，越来越恩爱了。一米八几大高个，像个小宝宝一样…而父母无论怎样，我都坦然接受，也不会有什么情绪了。
工作中：放下了对身体疼痛的执念。前年工作中自己一天老爱说，自己这里疼，那里疼，哪哪都疼。现在不说了，自己不会把疼痛放大，也不会逃避疼痛，而身体疼痛它如实存在着，只是自己能如实看着。经历过，身体虽然被“肢解”七零八碎的疼着，但那个“知”却是一点都感觉不到疼痛，平静没有任何感觉。让你觉得这具身体它如此的完美无缺，如此的健康。甚至有时候这具身体和一切都融合了，你不再具象化这身体是“自己”的。
前一段时间早晨醒来，整个身体都中空了，空空荡荡的，血液、肌肉、五脏六腑……一切都没了，只有空空的一幅躯壳，即使那个时候老公像树懒一样抱着我睡。让我意识到我还有一副躯壳，但之前身体的感受比这次更深刻一些…
如今，身体虽然会疼痛，但心很平静的接受身体一切，哪里疼就拍哪里，意识完全不“参与”只是去解决身体的问题。因为我知道身体出现某些疼痛，不是意识情绪引起的，而仅仅只是身体不舒服了。但现在很多人身体的问题，反而是情绪意识引起的，他们没有看到身体发出的信号，而选择逃避和不愿意接受身体出现的问题，没有看到背后“因”才是造成身体有问题的“果”追根溯源，回看自己，是什么造成的。觉知提起来，只要意识到到了，才会坦然而平静的接受，然后去解决。但人的思维认知太固执了，他没有体验和认识到，就不会明白……拍空明吧，被动清理清理吧！我也是这样一步一步来的。
工作中的自以为是，心里一直觉得付出的心力远远大于顾客给予的金钱，而且顾客也付出了时间、金钱、精力、身体的疼痛、意识的煎熬，可为什么他们的改变，我“觉得”达不到我期望的。我期望他们能够通过拍空明，净拍，意识能翻转，身体能够轻松。可拍的那么久，还是达不到自己“期望”的状态。可我凭什么自以为是认为，顾客要按照我所想的快速改变。自傲的以为只要拍一次空明，空明老师点拨，可以让我意识到很深的问题，然后发生转变。所以顾客应该和我一样。
我不能要求顾客去改变，因为每个人要体验的人生是不一样的，节奏也是不一样的。而我也改变不了别人。能做的就是自己像个“过滤器”一样，帮顾客清理掉身心堵塞的垃圾。
不要去计较自己付出的心力有多大，计较这个还是因为自己想要得到回报。可在这个行业了，甚至任何事和人上，去计较付出，都是自己内心匮乏的，想要得到直接回报。如果回报低于自己想的，就只会说我付出那么多，什么都没得到或者得到怎么这么少。宇宙自有衡量的法则，我只管去做，一切交给老天就好了。
而自己内心本来就很喜欢拍打。热爱，所以做一切应该是不计较任何付出的，甚至都没有付出这个意识。尽情全心全意的去做一切与拍打有关的事情。可这一年，自己安于享受当下的状态，甚至付出的意识只是因为自己对顾客有要求，想要改变对方。其实看到顾客每次拍完都会有变化，可自己自认为这些变化不足为提，分享的也很少了。还是从自我的意识出发，没有看到顾客变化对于他们来说是很大的变化啊。新的一年里，要看到顾客点滴变化，分享出来，让更多人了解拍打，受益拍打。
但现在也能意识到了，比如有个顾客以前嗓音很大，声音很亮，但最近这次，她的声音变的沉静几分，虽然很大，但声音柔和了。言为心声，其实也说明了，顾客心打开了很多，也安静下来了，所以声音就比较好听了。
工作中，比去年更松弛了，也放下头脑控制，不会一直较劲地解决顾客局部身体问题，而是把感知扩散到全身。自己手法也越来越好了，越能解决问题了。更加坚定对空性的认知，只有体会到，才会被烙印在身心里。不会被忘记，知道自己就是空！
当然一个人的身心状态，不是表达出来的，也不是对比出来的，是感受到的，是自我状态向外呈现的。你是美好的，靠近你的人都会感受到美好，生命在无限舒展；你是轻松愉快的，靠近你的人也会放下紧绷的身体，意识到自己下意识的在收缩着；你是发光的，那你就能驱散黑暗，不再沉溺在生命的泥沼中，无限的沉沦。反而会带给别人一束亮光，去照亮自己的路。
写了这么多，有些话怎么都写不出来，但总觉得自己要再写些什么，可就是写不出来……那就等能写出来再写吧。
共勉：诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。
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生活中：年初和老公大吵一架后，随后自己生病了。这次吵架让我经历了一次，从心底生发出深深的孤独感和窒息感，然后心口疼的，喘不过气，整个人感觉快要濒死过去了…脑袋生出一个念头，没有人可以帮助自己，只有自己，谁都不能依靠，只能自己靠自己。
我内心或者头脑的那些感受。老公从来都理解不了我，但他却用自己的想法和行为想去改变我。我才意识到，我们不能改变别人的，当对方觉知不到，对于我这种意识感受明显的人，我只会更痛苦。
因为是新婚第一年，亲生父母语言和行为让我感受到，他们觉得我已经嫁出去了，意识上直接和我产生了割离。因为我以前很渴望父母的理解，看到我的存在。现在结婚了，一切都按照他们想的来了。可他们竟然“抛弃”了我。新家里，一切熟悉又陌生，但感觉自己是孤零零在中间，哪里都不是我的。以前有的依赖心，竟然一下有了空无所依，深深地无力感……
自认为自己没有足够的力量支撑自己，内心产生了没有依靠的状态，身体和头脑产生剧烈碰撞。但那个时候我知道这些都是在告诉我，我不需要依赖，应该自己生出力量来。是我想依赖别人，不管别人怎么做，如何做，达不到我期望的，痛苦受折磨是我，和别人没关系！而我把依赖心投射到父母和老公身上了……实质是，我已经不是一个独立的个体了，我还在依赖别人，依赖外界。
这次吵架后，意识和身体得到了大清理，自己也放下了很深的执念。不依赖父母和老公、不改变老公、不需要老公的理解自己……也不会向他们“索取”什么。现在，老公越来越依赖我了，越来越爱撒娇了，有时候让人哭笑不得，我没有了让他理解我的念头了，感情反而越来越好，越来越恩爱了。一米八几大高个，像个小宝宝一样…而父母无论怎样，我都坦然接受，也不会有什么情绪了。
工作中：放下了对身体疼痛的执念。前年工作中自己一天老爱说，自己这里疼，那里疼，哪哪都疼。现在不说了，自己不会把疼痛放大，也不会逃避疼痛，而身体疼痛它如实存在着，只是自己能如实看着。经历过，身体虽然被“肢解”七零八碎的疼着，但那个“知”却是一点都感觉不到疼痛，平静没有任何感觉。让你觉得这具身体它如此的完美无缺，如此的健康。甚至有时候这具身体和一切都融合了，你不再具象化这身体是“自己”的。
前一段时间早晨醒来，整个身体都中空了，空空荡荡的，血液、肌肉、五脏六腑……一切都没了，只有空空的一幅躯壳，即使那个时候老公像树懒一样抱着我睡。让我意识到我还有一副躯壳，但之前身体的感受比这次更深刻一些…
如今，身体虽然会疼痛，但心很平静的接受身体一切，哪里疼就拍哪里，意识完全不“参与”只是去解决身体的问题。因为我知道身体出现某些疼痛，不是意识情绪引起的，而仅仅只是身体不舒服了。但现在很多人身体的问题，反而是情绪意识引起的，他们没有看到身体发出的信号，而选择逃避和不愿意接受身体出现的问题，没有看到背后“因”才是造成身体有问题的“果”追根溯源，回看自己，是什么造成的。觉知提起来，只要意识到到了，才会坦然而平静的接受，然后去解决。但人的思维认知太固执了，他没有体验和认识到，就不会明白……拍空明吧，被动清理清理吧！我也是这样一步一步来的。
工作中的自以为是，心里一直觉得付出的心力远远大于顾客给予的金钱，而且顾客也付出了时间、金钱、精力、身体的疼痛、意识的煎熬，可为什么他们的改变，我“觉得”达不到我期望的。我期望他们能够通过拍空明，净拍，意识能翻转，身体能够轻松。可拍的那么久，还是达不到自己“期望”的状态。可我凭什么自以为是认为，顾客要按照我所想的快速改变。自傲的以为只要拍一次空明，空明老师点拨，可以让我意识到很深的问题，然后发生转变。所以顾客应该和我一样。
我不能要求顾客去改变，因为每个人要体验的人生是不一样的，节奏也是不一样的。而我也改变不了别人。能做的就是自己像个“过滤器”一样，帮顾客清理掉身心堵塞的垃圾。
不要去计较自己付出的心力有多大，计较这个还是因为自己想要得到回报。可在这个行业了，甚至任何事和人上，去计较付出，都是自己内心匮乏的，想要得到直接回报。如果回报低于自己想的，就只会说我付出那么多，什么都没得到或者得到怎么这么少。宇宙自有衡量的法则，我只管去做，一切交给老天就好了。
而自己内心本来就很喜欢拍打。热爱，所以做一切应该是不计较任何付出的，甚至都没有付出这个意识。尽情全心全意的去做一切与拍打有关的事情。可这一年，自己安于享受当下的状态，甚至付出的意识只是因为自己对顾客有要求，想要改变对方。其实看到顾客每次拍完都会有变化，可自己自认为这些变化不足为提，分享的也很少了。还是从自我的意识出发，没有看到顾客变化对于他们来说是很大的变化啊。新的一年里，要看到顾客点滴变化，分享出来，让更多人了解拍打，受益拍打。
但现在也能意识到了，比如有个顾客以前嗓音很大，声音很亮，但最近这次，她的声音变的沉静几分，虽然很大，但声音柔和了。言为心声，其实也说明了，顾客心打开了很多，也安静下来了，所以声音就比较好听了。
工作中，比去年更松弛了，也放下头脑控制，不会一直较劲地解决顾客局部身体问题，而是把感知扩散到全身。自己手法也越来越好了，越能解决问题了。更加坚定对空性的认知，只有体会到，才会被烙印在身心里。不会被忘记，知道自己就是空！
当然一个人的身心状态，不是表达出来的，也不是对比出来的，是感受到的，是自我状态向外呈现的。你是美好的，靠近你的人都会感受到美好，生命在无限舒展；你是轻松愉快的，靠近你的人也会放下紧绷的身体，意识到自己下意识的在收缩着；你是发光的，那你就能驱散黑暗，不再沉溺在生命的泥沼中，无限的沉沦。反而会带给别人一束亮光，去照亮自己的路。
写了这么多，有些话怎么都写不出来，但总觉得自己要再写些什么，可就是写不出来……那就等能写出来再写吧。
共勉：诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。
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