【不花钱养脾胃】怎么养好自己的胃，教你一个不花钱的办法 ？
今天告诉大家一个不花钱的养胃方法，有一些朋友总以为经常喝小米粥养胃，或者软面条养胃，其实从我们这个专业的脾胃医生眼里，这些方法都不能科学养胃，真正的养胃方法很简单。管好嘴，迈开腿，养胃是关键！那到底哪些能吃，哪些不能吃？一次性说清楚：
1、不吃刺激性食物，如过咸过甜，冷热和辣都要尽量避免。
2、不喝浓茶、浓咖啡、可乐、雪碧等刺激性饮料。
3、 慢性胃病患者胃肠功能较弱，少吃粗纤维食物，如五谷杂粮粥、芹菜、韭菜、竹笋等。
4、少吃易引起胀气的食物，如番薯、芋头、土豆等。
5、 胃胀或腹胀的朋友，少吃产气过多的食物，如豆制品、豆腐豆浆等。
6、 男士朋友们注意啦，少抽烟戒酒，尤其是在慢性胃病治疗康复期间。
总结一下：坚持少吃一口，七分饱，一日三餐，定时定量，合理的营养搭配。
我是广州医科大学附属中医医院的余幼鸣主任，中西医结合主任医师，医学硕士，广州中医药大学教授。专攻消化疾病40年，对食道、胃肠、肝胆、胰系统疾病及内科疑难杂症的中医治疗有丰富的诊治经验，帮助了很多患者朋友走出了疾病折磨的困扰，深受患者的好评！
现在我有一个30天脾胃病调理计划，如果你有以下问题：
1、胃痛胃胀、打嗝嗳气
2、反酸烧心、食欲不振
3、口干口臭、消化不良
4、大便异常、容易便溏
5、体型消瘦、体重下降
6、各种慢性胃炎、胃食管反流
想要参加30天脾胃调理计划很简单，只要下方留言“参加”即可！我来帮助你改善脾胃功能！
#脾胃问题# #脾胃调理# #胃病# #中医[超话]# #健康[超话]#
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1、不吃刺激性食物，如过咸过甜，冷热和辣都要尽量避免。
2、不喝浓茶、浓咖啡、可乐、雪碧等刺激性饮料。
3、 慢性胃病患者胃肠功能较弱，少吃粗纤维食物，如五谷杂粮粥、芹菜、韭菜、竹笋等。
4、少吃易引起胀气的食物，如番薯、芋头、土豆等。
5、 胃胀或腹胀的朋友，少吃产气过多的食物，如豆制品、豆腐豆浆等。
6、 男士朋友们注意啦，少抽烟戒酒，尤其是在慢性胃病治疗康复期间。
总结一下：坚持少吃一口，七分饱，一日三餐，定时定量，合理的营养搭配。
我是广州医科大学附属中医医院的余幼鸣主任，中西医结合主任医师，医学硕士，广州中医药大学教授。专攻消化疾病40年，对食道、胃肠、肝胆、胰系统疾病及内科疑难杂症的中医治疗有丰富的诊治经验，帮助了很多患者朋友走出了疾病折磨的困扰，深受患者的好评！
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1、胃痛胃胀、打嗝嗳气
2、反酸烧心、食欲不振
3、口干口臭、消化不良
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5、体型消瘦、体重下降
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怎么会有人嫌弃碳水+碳水？
我能有今天的身体底子，可都是碳水+碳水打下来的江山！
让人食欲稳定，情绪稳定的解决方案，都指向了饱腹的碳水。一方碳水养一方人，不同地方的人，都有着不同碳水+碳水+碳水+碳水构成的童年，身体了不起，一部分忍不住要归功于家乡的碳水了不起。我们如今力量满满，不辞辛劳千里奔赴，疲劳回首时总有一份家乡碳水力量在心底。
湖北武汉的豆皮，油泽饱满的糯米被包进绿豆和早稻米磨成浆的薄皮，油锅中煎得焦脆，入口滚烫的咔嚓一声，多少烦恼烟飞云散了。
炸面窝的摊子，围着满满一圈人，手端着热腾腾的热干面。一口油炸的糍粑香配一口滚满芝麻酱的面香，异轨殊途的两种碳水，融汇成难分难舍又彼此成全的绝佳。
江苏南京的乌饭包油条，热乎的乌米饭和松脆膨化的油条之间，存在着某种不言而喻的共通情感，不同的碳水分别承载了植物的清香与油锅的热烈，一腔香与热，满嘴暖与酥。
甘肃兰州的土豆丝拌面，甘肃高原上余音绕梁的碳水双响。手擀面和浓郁酱汁彰显力量的浑厚，土豆丝穿梭其中，跳跃出灵动的清爽，沉稳中留了几分柔和，两者口感变化高度配合，早午晚每个时刻都因为它的出现而朝气蓬勃。
广东人的艇仔粥+肠粉组合，让碳水有了清淡淡爽朗的形态；一碗大地鱼汤做底，更是把云吞和竹升面的双碳水组合变得轻盈鲜美…
世间关于碳水和碳水相逢的传说太多：在广西，鱼面要有番薯糕的唱和才是动人；在潮汕，要用番薯唤醒稀饭的甘甜一面；面筋配糊辣汤，烧饼配汤圆，迥异的碳水味道，总在不同的地方被收藏进相似的皮囊。
碳水一补，生活不苦。你最爱的碳水组合，为你今天补足快乐份额了吗？
我能有今天的身体底子，可都是碳水+碳水打下来的江山！
让人食欲稳定，情绪稳定的解决方案，都指向了饱腹的碳水。一方碳水养一方人，不同地方的人，都有着不同碳水+碳水+碳水+碳水构成的童年，身体了不起，一部分忍不住要归功于家乡的碳水了不起。我们如今力量满满，不辞辛劳千里奔赴，疲劳回首时总有一份家乡碳水力量在心底。
湖北武汉的豆皮，油泽饱满的糯米被包进绿豆和早稻米磨成浆的薄皮，油锅中煎得焦脆，入口滚烫的咔嚓一声，多少烦恼烟飞云散了。
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江苏南京的乌饭包油条，热乎的乌米饭和松脆膨化的油条之间，存在着某种不言而喻的共通情感，不同的碳水分别承载了植物的清香与油锅的热烈，一腔香与热，满嘴暖与酥。
甘肃兰州的土豆丝拌面，甘肃高原上余音绕梁的碳水双响。手擀面和浓郁酱汁彰显力量的浑厚，土豆丝穿梭其中，跳跃出灵动的清爽，沉稳中留了几分柔和，两者口感变化高度配合，早午晚每个时刻都因为它的出现而朝气蓬勃。
广东人的艇仔粥+肠粉组合，让碳水有了清淡淡爽朗的形态；一碗大地鱼汤做底，更是把云吞和竹升面的双碳水组合变得轻盈鲜美…
世间关于碳水和碳水相逢的传说太多：在广西，鱼面要有番薯糕的唱和才是动人；在潮汕，要用番薯唤醒稀饭的甘甜一面；面筋配糊辣汤，烧饼配汤圆，迥异的碳水味道，总在不同的地方被收藏进相似的皮囊。
碳水一补，生活不苦。你最爱的碳水组合，为你今天补足快乐份额了吗？
龙游县，隶属于浙江省衢州市，位于浙江西部，金衢盆地中部，北靠建德，东临金华市区、兰溪，南接遂昌，西连衢江区。其自古便是交通要地，古为姑蔑城，独特的地理位置也孕育了独特的美食，诸如酱粿、菜粿、肉圆、汤团、发糕等。咸鲜适口，回味无穷。
肉圆在衢州一般也叫着“山粉果”，与山粉饺一样，是用番薯粉做的。煮熟的芋圆，剁好的肉馅，加上调料搅拌在一起，做成一个个手抓肉圆，用竹笼蒸熟，蒸熟掀盖后一股清香扑面而来，色泽红润透亮，口感极佳。龙游的肉圆个个扎扎实且Q弹，鲜美的肉馅、软糯的口感，刚蒸好的肉圆。配上辣椒、醋与酱油混合的蘸料蘸着吃，既能增香又能解腻，让人欲罢不能。
豆腐丸子的制作最大的特色为，一个碗，一碗面粉，一团肉球，肉球放在有面粉的碗里滚着，乍一看还与汤圆相似，包裹着肉球的豆腐丸子，在碗里滚上几圈后被轻轻地放入水中，等到丸子被煮熟后，小心地舀在碗里，撒上小葱点缀，跟白玉似的，很是讨喜。
提到汤圆，一定会想到软糯糯的甜汤圆，又白又圆，咬一口，芝麻馅就轻轻的往外流。但在龙游，汤圆却是又不一样的，用地道的北乡话说叫“油粿”。侵泡七日以上的富硒米磨成的粉做成的面皮，让北乡汤圆更加的软糯，还不粘牙，馅料是咸鲜的口感，打破传统汤圆的甜腻，轻咬一口，辣意就在舌尖四溢弥漫开来北乡汤圆与众不同的，则是馅料，猪肉剁成的肉末、冬笋、萝卜、豆腐干切得细碎，食材的看似普通，实则讲究的是烹饪技巧。焯熟的萝卜要用纱布挤干水分，这样才能保证包出来的汤圆不易破皮；肥肉可以炒成油渣，再加上红辣椒，这种辣味，对于惯于吃辣的龙游人来说恰到好处。侵泡七日以上的富硒米磨成的粉做成的面皮，让北乡汤圆更加的软糯，还不粘牙，馅料是咸鲜的口感，打破传统汤圆的甜腻，轻咬一口，辣意就在舌尖四溢弥漫开来。
肉圆在衢州一般也叫着“山粉果”，与山粉饺一样，是用番薯粉做的。煮熟的芋圆，剁好的肉馅，加上调料搅拌在一起，做成一个个手抓肉圆，用竹笼蒸熟，蒸熟掀盖后一股清香扑面而来，色泽红润透亮，口感极佳。龙游的肉圆个个扎扎实且Q弹，鲜美的肉馅、软糯的口感，刚蒸好的肉圆。配上辣椒、醋与酱油混合的蘸料蘸着吃，既能增香又能解腻，让人欲罢不能。
豆腐丸子的制作最大的特色为，一个碗，一碗面粉，一团肉球，肉球放在有面粉的碗里滚着，乍一看还与汤圆相似，包裹着肉球的豆腐丸子，在碗里滚上几圈后被轻轻地放入水中，等到丸子被煮熟后，小心地舀在碗里，撒上小葱点缀，跟白玉似的，很是讨喜。
提到汤圆，一定会想到软糯糯的甜汤圆，又白又圆，咬一口，芝麻馅就轻轻的往外流。但在龙游，汤圆却是又不一样的，用地道的北乡话说叫“油粿”。侵泡七日以上的富硒米磨成的粉做成的面皮，让北乡汤圆更加的软糯，还不粘牙，馅料是咸鲜的口感，打破传统汤圆的甜腻，轻咬一口，辣意就在舌尖四溢弥漫开来北乡汤圆与众不同的，则是馅料，猪肉剁成的肉末、冬笋、萝卜、豆腐干切得细碎，食材的看似普通，实则讲究的是烹饪技巧。焯熟的萝卜要用纱布挤干水分，这样才能保证包出来的汤圆不易破皮；肥肉可以炒成油渣，再加上红辣椒，这种辣味，对于惯于吃辣的龙游人来说恰到好处。侵泡七日以上的富硒米磨成的粉做成的面皮，让北乡汤圆更加的软糯，还不粘牙，馅料是咸鲜的口感，打破传统汤圆的甜腻，轻咬一口，辣意就在舌尖四溢弥漫开来。
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