中华医学会变态反应学分会主任委员、南京医科大学第一附属医院（江苏省人民医院）过敏诊疗中心主任程雷告诉“环球时报健康客户端”记者，过敏原分为室外过敏原、室内过敏原，春秋季节由花粉等引发的室外过敏很常见，但如今，即使到了冬季，过敏门诊的患者数量也不会明显下降，因为室内过敏已成为常态。寒冷冬季，大家外出减少，待在室内的时间相对变长，暴露于室内过敏原的几率因此升高。
美国过敏、哮喘和免疫学学会发文称，超半数美国家庭的家居环境中至少存在6种可检测到的过敏原，即使是最干净的家庭也不例外。程雷表示，室内最常见的过敏原通常有4种：
尘螨。尘螨引发的过敏已成为冬季常见问题。如今北方有暖气，南方也开始自行供暖，不少家庭的室内温度几乎全年“恒定”在25℃左右，而尘螨在23度、湿度60%的环境下就开始滋生，尤其在26℃、65%~70%时最为“茁壮”。
程雷建议，居家的室内温度最好保持在18~20℃，湿度保持在50%~55%，尽量不要超过60%，以免尘螨滋生。每个家庭可准备两个温湿度计，分别放在卧室和客厅，可及时观察室内温度和湿度，做出调整。此外，床上用品需每周清洗一次，床垫、枕头可用防过敏织物包住；定期清洁地毯，对尘螨高度过敏的人最好不要使用任何地毯或毛毯。
宠物。动物毛发、唾液、皮屑、尿液均可致敏。养宠物的人多了，猫、狗便成为最常见的致敏宠物，已是继尘螨、花粉过敏原之外的第三大类吸入性过敏原，患病率逐年增高。一到冬天，待在室内陪伴彼此的时间变长了，致敏率也会增高。
避免室内宠物过敏的最好方法是回避，让它们远离卧室等过敏患者驻留时间最长的地方；地板选择硬木、瓷砖的，尽量不选地毯；定期给猫狗洗澡、修剪毛发，减少其毛皮屑在室内的浓度，并定期清理房间；衣物是猫、狗毛过敏原的重要载体，接触后要及时换洗衣物及其他针织品。
蟑螂。蟑螂大多生活在温暖的地带中，尤其是办公室和家里，这里总有它们生存所需的食物和水。除了外表丑陋不受欢迎外，蟑螂粪便中的蛋白质还是过敏原，甚至可触发哮喘。
避免冬季蟑螂来家中取暖，一定要密封与外界相通的位置，比如窗户缝、地板气孔、地板缝、门缝、墙缝等；和尘螨一样，蟑螂喜欢高湿度，尤其是水，漏水的水龙头和管道，尤其是厨房水槽下方需及时修复和密封。此外，食物要存放在密闭容器中，宠物的饭盆也要在进食后收起来，垃圾桶最好带盖；饭后记得扫地吸尘，每天倒一次垃圾，并定期清洁炉灶、橱柜、冰箱或烤面包机下方，以免残留食物碎屑。
室内霉菌。霉菌会在潮湿的地方生长，它们向空气中释放的孢子也是室内过敏原。地下室、淋浴间属于室内过敏高发区，这些地方不要铺地毯或存放换洗衣物，日常可用水、清洁剂和5%漂白剂去除表面霉菌，但不要与其他清洁剂混合。
此外，加湿器、空调通风口、植物、垃圾箱、窗台等处，也是室内霉菌的常见来源。程雷强调，近年来，加湿器成为室内过敏的源头之一。因其可保证空气湿润，已成为冬季嘴干、皮肤干和鼻炎患者的必用设备，但其内部是高湿环境，尘螨、霉菌极易滋生，对过敏患者来说可能弊大于利。为避免这一点，加湿器最好使用蒸馏水或软化水，自来水的矿物质含量较高，有助细菌滋生，产生的“白雾”也会刺激鼻窦。还要保证每3天清洁一次加湿器，可选用3%的过氧化氢溶液进行杀菌，并定期更换滤芯。
打喷嚏、流清鼻涕、鼻腔瘙痒或堵塞是典型的过敏症状，但鼻腔十分敏感，这也可能是血管运动性鼻炎、嗜酸性粒细胞增多性鼻炎的表现，易与过敏混淆。因此，如果首次出现上述症状，建议先就诊查找过敏原，再进行针对性预防和治疗。如果不方便就诊，可服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，如果症状明显缓解，即为过敏，如果未缓解，仍需及时就医。
美国过敏、哮喘和免疫学学会发文称，超半数美国家庭的家居环境中至少存在6种可检测到的过敏原，即使是最干净的家庭也不例外。程雷表示，室内最常见的过敏原通常有4种：
尘螨。尘螨引发的过敏已成为冬季常见问题。如今北方有暖气，南方也开始自行供暖，不少家庭的室内温度几乎全年“恒定”在25℃左右，而尘螨在23度、湿度60%的环境下就开始滋生，尤其在26℃、65%~70%时最为“茁壮”。
程雷建议，居家的室内温度最好保持在18~20℃，湿度保持在50%~55%，尽量不要超过60%，以免尘螨滋生。每个家庭可准备两个温湿度计，分别放在卧室和客厅，可及时观察室内温度和湿度，做出调整。此外，床上用品需每周清洗一次，床垫、枕头可用防过敏织物包住；定期清洁地毯，对尘螨高度过敏的人最好不要使用任何地毯或毛毯。
宠物。动物毛发、唾液、皮屑、尿液均可致敏。养宠物的人多了，猫、狗便成为最常见的致敏宠物，已是继尘螨、花粉过敏原之外的第三大类吸入性过敏原，患病率逐年增高。一到冬天，待在室内陪伴彼此的时间变长了，致敏率也会增高。
避免室内宠物过敏的最好方法是回避，让它们远离卧室等过敏患者驻留时间最长的地方；地板选择硬木、瓷砖的，尽量不选地毯；定期给猫狗洗澡、修剪毛发，减少其毛皮屑在室内的浓度，并定期清理房间；衣物是猫、狗毛过敏原的重要载体，接触后要及时换洗衣物及其他针织品。
蟑螂。蟑螂大多生活在温暖的地带中，尤其是办公室和家里，这里总有它们生存所需的食物和水。除了外表丑陋不受欢迎外，蟑螂粪便中的蛋白质还是过敏原，甚至可触发哮喘。
避免冬季蟑螂来家中取暖，一定要密封与外界相通的位置，比如窗户缝、地板气孔、地板缝、门缝、墙缝等；和尘螨一样，蟑螂喜欢高湿度，尤其是水，漏水的水龙头和管道，尤其是厨房水槽下方需及时修复和密封。此外，食物要存放在密闭容器中，宠物的饭盆也要在进食后收起来，垃圾桶最好带盖；饭后记得扫地吸尘，每天倒一次垃圾，并定期清洁炉灶、橱柜、冰箱或烤面包机下方，以免残留食物碎屑。
室内霉菌。霉菌会在潮湿的地方生长，它们向空气中释放的孢子也是室内过敏原。地下室、淋浴间属于室内过敏高发区，这些地方不要铺地毯或存放换洗衣物，日常可用水、清洁剂和5%漂白剂去除表面霉菌，但不要与其他清洁剂混合。
此外，加湿器、空调通风口、植物、垃圾箱、窗台等处，也是室内霉菌的常见来源。程雷强调，近年来，加湿器成为室内过敏的源头之一。因其可保证空气湿润，已成为冬季嘴干、皮肤干和鼻炎患者的必用设备，但其内部是高湿环境，尘螨、霉菌极易滋生，对过敏患者来说可能弊大于利。为避免这一点，加湿器最好使用蒸馏水或软化水，自来水的矿物质含量较高，有助细菌滋生，产生的“白雾”也会刺激鼻窦。还要保证每3天清洁一次加湿器，可选用3%的过氧化氢溶液进行杀菌，并定期更换滤芯。
打喷嚏、流清鼻涕、鼻腔瘙痒或堵塞是典型的过敏症状，但鼻腔十分敏感，这也可能是血管运动性鼻炎、嗜酸性粒细胞增多性鼻炎的表现，易与过敏混淆。因此，如果首次出现上述症状，建议先就诊查找过敏原，再进行针对性预防和治疗。如果不方便就诊，可服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，如果症状明显缓解，即为过敏，如果未缓解，仍需及时就医。
2023年 終
其实上个月，上个星期，昨天发生了什么，今早都有点想不起来了。可见，2023年何其寡淡。那天问QQ为什么还要去看心理医生，不是已经好了么？答：“只要生活继续，就会有问题。”心理医生的生意与生活等长，年度总结也与生活等长。
2023年，俗事缠身太过消耗，费尽心力为自己做减法，要独处，要读书，要静思。这一年真正的收获有三：其一，徒儿或归或留；其二，得到YGL签名新书；其三，遇见不少好电影。徒儿有诚心，新书是夙愿，而电影……只要有好电影，我就能快乐地活下去。
2023年亦有奇遇。遇见两个可“通灵”的学生，窥见一个怪力乱神的不同世界。一个告诉我“你的晚年会比较幸福”，另一个告诉我“你的身上泛着白光”，都是吉言。但我没有告诉她们，这一年我有个强烈的念头萦绕不去，“我宁愿相信真的存在地狱”，有些人应该下地狱。
2023年多少熟悉的人在新闻里将不再有新闻，坂本龙一、侯孝贤、李玟、郭宝昌、周海媚、江平、朱令……熟悉的世界随着这些人的消失块块崩裂。这一年思考很多“生死”之事，无限接近哲学，却又生出无穷疑惑。直到12月的某晚读《木心遗稿》时看到，他早已料到新世纪里哲学的吃力不讨好。
“怀疑主义，不是一种思维的结构，宁是一种自强的态度，它的世系倒是很长的，而再往下传，后事是渺茫，无以为继。信仰既已失落，怀疑亦不劳费心，“上帝死了”，哲学蒸发殆尽，二十一世纪弄得不好是个空白的世纪。”
由此更深刻地体会到艺术的力量。哲学吃力，宗教乏味，唯艺术容你由浪漫入象征再入现实。很庆幸自己有电影可以爱，终生不渝的爱，值得我那么多的欢笑与泪水。就像木心有他至爱的绘画，那一笔一笔的幸福。
“幸福是一笔一笔的。绘画要靠笔触，人生也要靠笔触，一笔一笔，生活才能幸福，多一笔少一笔就不幸福，笔法乱了，就要吵架。完全平涂，就寂寞空虚，对不起，天堂就是平涂，地狱就是乱涂，天堂地狱都没有一笔一笔的幸福。人间有爱情，爱情最要紧的是笔路分明，三次约会准时到，就是三笔，第四次误时，笔法乱矣，第五次失约，就完，不幸福了。”
晦暗的2023年倏忽而过，对新的一年也无甚期盼。那天和W午饭，她说：“就熬着吧。”这个“熬”字太形象，让两个人都笑起来，却仿佛笑出一线曙光。如果我真的有个幸福的晚年，那么就心平气和地熬吧。“人生的道路，一节一节地看，都是难关，长程望去，也不过是有起有伏而已。”
我所住过的城池
时常在回忆中浮现
一一显得优雅庄严
本该是城市养育代代的人物
而今我的肉身毛发无伤
山河楼台却不见了
——木心《陨灭之歌》
其实上个月，上个星期，昨天发生了什么，今早都有点想不起来了。可见，2023年何其寡淡。那天问QQ为什么还要去看心理医生，不是已经好了么？答：“只要生活继续，就会有问题。”心理医生的生意与生活等长，年度总结也与生活等长。
2023年，俗事缠身太过消耗，费尽心力为自己做减法，要独处，要读书，要静思。这一年真正的收获有三：其一，徒儿或归或留；其二，得到YGL签名新书；其三，遇见不少好电影。徒儿有诚心，新书是夙愿，而电影……只要有好电影，我就能快乐地活下去。
2023年亦有奇遇。遇见两个可“通灵”的学生，窥见一个怪力乱神的不同世界。一个告诉我“你的晚年会比较幸福”，另一个告诉我“你的身上泛着白光”，都是吉言。但我没有告诉她们，这一年我有个强烈的念头萦绕不去，“我宁愿相信真的存在地狱”，有些人应该下地狱。
2023年多少熟悉的人在新闻里将不再有新闻，坂本龙一、侯孝贤、李玟、郭宝昌、周海媚、江平、朱令……熟悉的世界随着这些人的消失块块崩裂。这一年思考很多“生死”之事，无限接近哲学，却又生出无穷疑惑。直到12月的某晚读《木心遗稿》时看到，他早已料到新世纪里哲学的吃力不讨好。
“怀疑主义，不是一种思维的结构，宁是一种自强的态度，它的世系倒是很长的，而再往下传，后事是渺茫，无以为继。信仰既已失落，怀疑亦不劳费心，“上帝死了”，哲学蒸发殆尽，二十一世纪弄得不好是个空白的世纪。”
由此更深刻地体会到艺术的力量。哲学吃力，宗教乏味，唯艺术容你由浪漫入象征再入现实。很庆幸自己有电影可以爱，终生不渝的爱，值得我那么多的欢笑与泪水。就像木心有他至爱的绘画，那一笔一笔的幸福。
“幸福是一笔一笔的。绘画要靠笔触，人生也要靠笔触，一笔一笔，生活才能幸福，多一笔少一笔就不幸福，笔法乱了，就要吵架。完全平涂，就寂寞空虚，对不起，天堂就是平涂，地狱就是乱涂，天堂地狱都没有一笔一笔的幸福。人间有爱情，爱情最要紧的是笔路分明，三次约会准时到，就是三笔，第四次误时，笔法乱矣，第五次失约，就完，不幸福了。”
晦暗的2023年倏忽而过，对新的一年也无甚期盼。那天和W午饭，她说：“就熬着吧。”这个“熬”字太形象，让两个人都笑起来，却仿佛笑出一线曙光。如果我真的有个幸福的晚年，那么就心平气和地熬吧。“人生的道路，一节一节地看，都是难关，长程望去，也不过是有起有伏而已。”
我所住过的城池
时常在回忆中浮现
一一显得优雅庄严
本该是城市养育代代的人物
而今我的肉身毛发无伤
山河楼台却不见了
——木心《陨灭之歌》
【#台湾2024大选# 前"扁办"主任：侯友宜有机会逆转胜】
民进党候选人赖清德万里老家违建及国民党总统候选人侯友宜凯旋苑，近来引发蓝绿阵营激烈攻防，侯友宜阵营抛出将凯旋苑改为社会住宅，引发关注。 对此，前"扁办"主任陈淞山分析，如果民众党候选人柯文哲做出弃保，那赖清德还是有可能被侯友宜翻盘而被逆转胜。
陈淞山27日在《美丽岛电子报》撰文分析选情，他表示，继赖清德因万里老家违建争议而宣示以公益信托方式成立矿工生活纪念馆止血停损后一周，侯友宜的「凯旋苑」争议，也在妻子任美铃发出公开信承诺，将在2026年6月和厂商租约到期后，就会将整栋大楼改为青年房舍出租或改为社会住宅，而凯旋苑现有50几间空屋， 皆以捐款方式补贴资助给想在该处租屋的清寒青年，做为社会各界质疑批评的危机处理因应方法。
陈淞山认为，当赖清德割舍掉万里老家对过世母亲的怀念「房子」后，倘若侯友宜妻子也做出了上述的正确处理结果，赖清德阵营或民进党还要再刻意炒作凯旋苑的出租问题并进行毫无底限的政治追杀操作，也一定会引发众怒而遭受政治反扑的恶果，毕竟，这是违背人性及人情义理的错误作为，在选战作为上必须付出相当严重的政治代价！
陈淞山并指出，《美丽岛电子报》12月民调（12月20日到21日）结果来看，当民调问及如果投票当天觉得赖和侯都很可能当选时，会投给谁？ 赖以41.6%领先侯的41.1%，双方仅差距0.5%; 问及若投票前几天，柯文哲公开支持给侯友宜，会投谁？ 结果则是侯以40.7%领先赖清德的38.2%有2.5%之多。 显然，倘若选战结果到最后，柯文哲如果做出明示或暗示的弃保动作或言论时，民调支持度领先侯友宜4.3%的赖清德，还是有可能被侯友宜翻盘而被逆转胜。
最后，陈淞山总结，侯友宜阵营赶在选前17天做出了处理凯旋苑争议事件的危机止血操作，想要力挽狂澜稳住选情，倘若能够在一周内民调声势止跌回升到原有双方差距的3%到5%之间，则最后的选战结果则难加以预料，因为选前还会有大事发生或柯文哲的可能弃保效应，双方选情变化难测，则真正的输赢结果还是很难讲的。
《美丽岛电子报》12月民调之委托单位与经费来源为《美丽岛电子报》，调查规划由戴立安进行问卷设计与分析，并委托毕肯市场研究公司执行电访。 调查范围为22个县市。 调查对象为设籍在调查范围，年满20岁的民众。 调查时间：12月20日至12月21日。 调查方法为由访员进行的电脑辅助电话访问方式。 抽样设计：抽样架构是以中华电信住宅电话簿为基础的电脑数据库。
样本规模为成功完访1070人，在信赖水准95%时抽样误差最大值为±3.0%。 样本代表性与加权采用「比例估计法」（raking ratio estimation），母群体参数是依公布2023年11月民众性别、户籍、年龄资料。
民进党候选人赖清德万里老家违建及国民党总统候选人侯友宜凯旋苑，近来引发蓝绿阵营激烈攻防，侯友宜阵营抛出将凯旋苑改为社会住宅，引发关注。 对此，前"扁办"主任陈淞山分析，如果民众党候选人柯文哲做出弃保，那赖清德还是有可能被侯友宜翻盘而被逆转胜。
陈淞山27日在《美丽岛电子报》撰文分析选情，他表示，继赖清德因万里老家违建争议而宣示以公益信托方式成立矿工生活纪念馆止血停损后一周，侯友宜的「凯旋苑」争议，也在妻子任美铃发出公开信承诺，将在2026年6月和厂商租约到期后，就会将整栋大楼改为青年房舍出租或改为社会住宅，而凯旋苑现有50几间空屋， 皆以捐款方式补贴资助给想在该处租屋的清寒青年，做为社会各界质疑批评的危机处理因应方法。
陈淞山认为，当赖清德割舍掉万里老家对过世母亲的怀念「房子」后，倘若侯友宜妻子也做出了上述的正确处理结果，赖清德阵营或民进党还要再刻意炒作凯旋苑的出租问题并进行毫无底限的政治追杀操作，也一定会引发众怒而遭受政治反扑的恶果，毕竟，这是违背人性及人情义理的错误作为，在选战作为上必须付出相当严重的政治代价！
陈淞山并指出，《美丽岛电子报》12月民调（12月20日到21日）结果来看，当民调问及如果投票当天觉得赖和侯都很可能当选时，会投给谁？ 赖以41.6%领先侯的41.1%，双方仅差距0.5%; 问及若投票前几天，柯文哲公开支持给侯友宜，会投谁？ 结果则是侯以40.7%领先赖清德的38.2%有2.5%之多。 显然，倘若选战结果到最后，柯文哲如果做出明示或暗示的弃保动作或言论时，民调支持度领先侯友宜4.3%的赖清德，还是有可能被侯友宜翻盘而被逆转胜。
最后，陈淞山总结，侯友宜阵营赶在选前17天做出了处理凯旋苑争议事件的危机止血操作，想要力挽狂澜稳住选情，倘若能够在一周内民调声势止跌回升到原有双方差距的3%到5%之间，则最后的选战结果则难加以预料，因为选前还会有大事发生或柯文哲的可能弃保效应，双方选情变化难测，则真正的输赢结果还是很难讲的。
《美丽岛电子报》12月民调之委托单位与经费来源为《美丽岛电子报》，调查规划由戴立安进行问卷设计与分析，并委托毕肯市场研究公司执行电访。 调查范围为22个县市。 调查对象为设籍在调查范围，年满20岁的民众。 调查时间：12月20日至12月21日。 调查方法为由访员进行的电脑辅助电话访问方式。 抽样设计：抽样架构是以中华电信住宅电话簿为基础的电脑数据库。
样本规模为成功完访1070人，在信赖水准95%时抽样误差最大值为±3.0%。 样本代表性与加权采用「比例估计法」（raking ratio estimation），母群体参数是依公布2023年11月民众性别、户籍、年龄资料。
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