[微风]昨晚饭万万吃饭了，今早也吃了，可喜可贺！
[微风]一个星期的磨合，兄弟俩、姐弟俩很融洽了。
[微风]山药弟弟非常粘人，爱姥姥爱姥爷，特憨厚，动作慢慢吞吞，不淘气，乖巧可人，及其尊重哥哥姐姐， 没事就踩奶，喝水时不是用舌头舔，是怒着嘴嘬奶状的喝，估计山药断奶晚，总之，其性格就是一布娃娃。
[微风]再说说大圣，他德智体美劳个方面都太好了！大圣更像是朋友的关系，他和弟弟妹妹玩一会就要来找我一下，看我在做啥，到点知道等饭等水，他是个干饭王，能吃、能玩、能拉，弟弟妹妹吃剩的东西他都吃了，真怕他撑着，哈哈！给弟弟妹妹舔毛一边舔还一边轻轻拍人家脑袋，笑死我了。大圣亲人，但不粘人，像个爷们，和我们的沟通是在眼神，是在相互关注中，我总说这小家伙是来报恩的。
[微风]一个星期的磨合，兄弟俩、姐弟俩很融洽了。
[微风]山药弟弟非常粘人，爱姥姥爱姥爷，特憨厚，动作慢慢吞吞，不淘气，乖巧可人，及其尊重哥哥姐姐， 没事就踩奶，喝水时不是用舌头舔，是怒着嘴嘬奶状的喝，估计山药断奶晚，总之，其性格就是一布娃娃。
[微风]再说说大圣，他德智体美劳个方面都太好了！大圣更像是朋友的关系，他和弟弟妹妹玩一会就要来找我一下，看我在做啥，到点知道等饭等水，他是个干饭王，能吃、能玩、能拉，弟弟妹妹吃剩的东西他都吃了，真怕他撑着，哈哈！给弟弟妹妹舔毛一边舔还一边轻轻拍人家脑袋，笑死我了。大圣亲人，但不粘人，像个爷们，和我们的沟通是在眼神，是在相互关注中，我总说这小家伙是来报恩的。
#今市隆二# 20221118 SPARK
这期广播一上来小孩就感谢前来东京和和歌山看控的大家，（不过鼻音真的好重啊我的妈！而且是越到后面鼻音越重，这真的是带病工作啊草[裂开]）
读信环节
第一位问小孩最近初次体验的事是什么
小孩说以前有说过很喜欢不良漫，有一部叫《疾风传说·特攻之拓》，学生时代有读过，但那会没怎么看明白，最近突然想起来了，就把全卷看完了，和学生时代看的感觉很不同呢，还建议女生也去看一下哈哈哈
第二位问小孩觉得成长或是年纪上来的瞬间
小孩说虽然可能也有季节的原因，最近总感觉起不来呢，这个和年纪有关系吗[委屈]冷的不想从被窝里出来呢（那你前两天为什么还要穿前后大开洞的裤子在外面晃！！嫌自己身体太好了吗[怒]）还说可能是因为今年跳舞变多的缘故，早上起来身体就会各种酸痛僵硬，特别是下半身像PP啊腿啊，大概是累坏了吧（那就给我好好休息啊[抓狂]）
说到成长的话，自己开始SOLO也已经有四年了，有了想要好好跳舞表演给大家看的想法在，舞蹈技巧的话现在也算是有在一点一点的提高了吧，也开始被周围的人夸赞，真的很高兴呢，虽然（跳舞）起步很晚，但是从这个意义上来说还是有在成长呢
第三位说自己要结婚了，想选小孩的歌在婚礼上放，希望能帮着推荐一下
结果小朋友居然自己的歌一首都想不起来了？？（这是病的有多重啊，脑子昏的动物都不能思考了[悲伤]）说自己真的忘得一干二净，是什么来的？忘记歌名了……诶啊！真的忘记了闹[允悲]，最后才终于说了「I'm just a man」，还自嘲年纪大了[苦涩] 还说新砖里的「Star Seeker」也适合的呢
贴纸环节
有一位是以莉莉玉（灯海）为设计背景的，小孩看了以后感动的说是大家送来给我的莉莉玉呢，担心着我的大家真的好厉害，像为我积攒元气球一样给我送来了很多很多的元气球，我有得到了大家送来的力量，现在元气满满了呢~
搞砸了环节
饭说之前去旅行，外宿的时候准备去泡温泉，结果有人搞错了男女浴场，有个男的已经在里面泡了哈哈哈哈，然后饭问小孩如果是他（进错女浴）的话会怎么办？小孩说那我肯定马上跳起来土下座的啊哈哈哈，要跪到膝盖都割裂破开的那种，只能拼老命真诚的道歉了啊[允悲]，然后小孩问有没有混浴，自己都没去过呢，人生中想去一次看看呢（好啊好啊，姐姐们陪你一起混啊[害羞]）
说到「Song For Mama」
小孩说到了36岁，真的每年都能感受到妈妈的伟大和无私的爱，自己写的时候也是边感动着边流着泪完成的，能这样对大家说出来真好~
最后给明年就要启动的团活和3月1号就要发行的莉莉夜的控碟打了广告，还说希望明年能和大家多多见面~
这期广播一上来小孩就感谢前来东京和和歌山看控的大家，（不过鼻音真的好重啊我的妈！而且是越到后面鼻音越重，这真的是带病工作啊草[裂开]）
读信环节
第一位问小孩最近初次体验的事是什么
小孩说以前有说过很喜欢不良漫，有一部叫《疾风传说·特攻之拓》，学生时代有读过，但那会没怎么看明白，最近突然想起来了，就把全卷看完了，和学生时代看的感觉很不同呢，还建议女生也去看一下哈哈哈
第二位问小孩觉得成长或是年纪上来的瞬间
小孩说虽然可能也有季节的原因，最近总感觉起不来呢，这个和年纪有关系吗[委屈]冷的不想从被窝里出来呢（那你前两天为什么还要穿前后大开洞的裤子在外面晃！！嫌自己身体太好了吗[怒]）还说可能是因为今年跳舞变多的缘故，早上起来身体就会各种酸痛僵硬，特别是下半身像PP啊腿啊，大概是累坏了吧（那就给我好好休息啊[抓狂]）
说到成长的话，自己开始SOLO也已经有四年了，有了想要好好跳舞表演给大家看的想法在，舞蹈技巧的话现在也算是有在一点一点的提高了吧，也开始被周围的人夸赞，真的很高兴呢，虽然（跳舞）起步很晚，但是从这个意义上来说还是有在成长呢
第三位说自己要结婚了，想选小孩的歌在婚礼上放，希望能帮着推荐一下
结果小朋友居然自己的歌一首都想不起来了？？（这是病的有多重啊，脑子昏的动物都不能思考了[悲伤]）说自己真的忘得一干二净，是什么来的？忘记歌名了……诶啊！真的忘记了闹[允悲]，最后才终于说了「I'm just a man」，还自嘲年纪大了[苦涩] 还说新砖里的「Star Seeker」也适合的呢
贴纸环节
有一位是以莉莉玉（灯海）为设计背景的，小孩看了以后感动的说是大家送来给我的莉莉玉呢，担心着我的大家真的好厉害，像为我积攒元气球一样给我送来了很多很多的元气球，我有得到了大家送来的力量，现在元气满满了呢~
搞砸了环节
饭说之前去旅行，外宿的时候准备去泡温泉，结果有人搞错了男女浴场，有个男的已经在里面泡了哈哈哈哈，然后饭问小孩如果是他（进错女浴）的话会怎么办？小孩说那我肯定马上跳起来土下座的啊哈哈哈，要跪到膝盖都割裂破开的那种，只能拼老命真诚的道歉了啊[允悲]，然后小孩问有没有混浴，自己都没去过呢，人生中想去一次看看呢（好啊好啊，姐姐们陪你一起混啊[害羞]）
说到「Song For Mama」
小孩说到了36岁，真的每年都能感受到妈妈的伟大和无私的爱，自己写的时候也是边感动着边流着泪完成的，能这样对大家说出来真好~
最后给明年就要启动的团活和3月1号就要发行的莉莉夜的控碟打了广告，还说希望明年能和大家多多见面~
今早读书——“不负我心”
专注力培养不是孩子专属，大人同样需要。俞敏洪会以读书作为乐趣。也会精读一些有用的书。于普通人而言，如果你因为朋友的邀请每天都在打牌，那么你的时间就会由于缺三说 “不”的能力而被浪费掉。而一旦你的时间变得零碎，你就不能深人阅读和研究，同时你也失去了自律精神。一个没有自律精神和自我控制能力的人，很难取得事业上真正的成功。专注力的培养极其重要，希望所有的朋友能够在专注力的塔养上多下功夫。
继续分享——“自由基与慢性炎症”
几千年来，饮食是我们摄取营养的唯一方式，到如今也如此。但是说到营养，多数人用“是否丰盛”作为判断依据。很多人还以为现在经济发展饮食一般也不错，想吃啥吃啥，所以营养够了。然而矛盾的是，饮食条件好了，慢病却越来越多，许多慢病都涉及体内营养不均衡。专家表示：慢病致病因素60%涉及营养不均衡。
现代食物营养大幅度流失：
美国测量同一产地的100g菠菜中铁含量，从1948年150mg降低到2000年2mg；
日本测量同一产地100g菠菜维C含量，1950年150mg，1963年100mg，1982年63mg。1995年13mg；
日本测量同一产地100g胡萝卜中维A含量，1950年13500SI，2002年1000SI……
食物微量元素大幅度流失，学界称“营养空洞化”，也就是食物外观没有太大变化，但是内在的某些营养素已达到匮乏程度。所以，这就需要每天补充。
环境恶化导致营养消耗增加，空气污染是最普遍侵害方式，例如我国：哮喘发病率1%-5%，约有3000万人有哮喘病，慢支发病率6%，约有7800万人……
不良生活方式加剧营养失衡，熬夜、空调房、走路都很少。过多的糖分盐分摄入会导致产生更多自由基，就需要对抗自由基的营养素。
所以，人体每天需要8大营养素，还需要更多对抗自由基的原花青素葡萄籽精华、茶蓟椰橄片护肝宝、绿茶提取物桔梗根活力代谢片等！
专注力培养不是孩子专属，大人同样需要。俞敏洪会以读书作为乐趣。也会精读一些有用的书。于普通人而言，如果你因为朋友的邀请每天都在打牌，那么你的时间就会由于缺三说 “不”的能力而被浪费掉。而一旦你的时间变得零碎，你就不能深人阅读和研究，同时你也失去了自律精神。一个没有自律精神和自我控制能力的人，很难取得事业上真正的成功。专注力的培养极其重要，希望所有的朋友能够在专注力的塔养上多下功夫。
继续分享——“自由基与慢性炎症”
几千年来，饮食是我们摄取营养的唯一方式，到如今也如此。但是说到营养，多数人用“是否丰盛”作为判断依据。很多人还以为现在经济发展饮食一般也不错，想吃啥吃啥，所以营养够了。然而矛盾的是，饮食条件好了，慢病却越来越多，许多慢病都涉及体内营养不均衡。专家表示：慢病致病因素60%涉及营养不均衡。
现代食物营养大幅度流失：
美国测量同一产地的100g菠菜中铁含量，从1948年150mg降低到2000年2mg；
日本测量同一产地100g菠菜维C含量，1950年150mg，1963年100mg，1982年63mg。1995年13mg；
日本测量同一产地100g胡萝卜中维A含量，1950年13500SI，2002年1000SI……
食物微量元素大幅度流失，学界称“营养空洞化”，也就是食物外观没有太大变化，但是内在的某些营养素已达到匮乏程度。所以，这就需要每天补充。
环境恶化导致营养消耗增加，空气污染是最普遍侵害方式，例如我国：哮喘发病率1%-5%，约有3000万人有哮喘病，慢支发病率6%，约有7800万人……
不良生活方式加剧营养失衡，熬夜、空调房、走路都很少。过多的糖分盐分摄入会导致产生更多自由基，就需要对抗自由基的营养素。
所以，人体每天需要8大营养素，还需要更多对抗自由基的原花青素葡萄籽精华、茶蓟椰橄片护肝宝、绿茶提取物桔梗根活力代谢片等！
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