刚刚知道马哥获奖，很开心，不管这个奖项它多久办一次，它有多少含金量，至少它可以证明一点，小队长在成长，在慢慢变好，他的歌声是被肯定的，而且数量不小。
萝卜青菜，各有所爱。就算他现在不被很多人喜欢也没有关系，我相信，优秀的人会让诋毁不攻自破。他的声音是温柔的，充满力量的，每当他唱起悠悠的曲调，我的心都会为之颤动，我感受到的不仅仅歌声，是力量，是信仰，是虔诚，是我说不清道不明的情愫，是的，我觊觎他的容颜，可他不仅仅是我口中的“老公”“男朋友”他更是一种心灵寄托，他支撑着我走过了一些烦躁不安的时光。我的寥寥几笔怎么能写下我的悸动，他的美好。
最后只是想说也许你可以放下成见去听听他的歌声呢
祝我们都好
萝卜青菜，各有所爱。就算他现在不被很多人喜欢也没有关系，我相信，优秀的人会让诋毁不攻自破。他的声音是温柔的，充满力量的，每当他唱起悠悠的曲调，我的心都会为之颤动，我感受到的不仅仅歌声，是力量，是信仰，是虔诚，是我说不清道不明的情愫，是的，我觊觎他的容颜，可他不仅仅是我口中的“老公”“男朋友”他更是一种心灵寄托，他支撑着我走过了一些烦躁不安的时光。我的寥寥几笔怎么能写下我的悸动，他的美好。
最后只是想说也许你可以放下成见去听听他的歌声呢
祝我们都好
作者：李惠美【韩】
译者：拓四光
️这是一本很薄的书，但是我却读了很久，除了总是停下来思考，为什么会出现这种现象，还会不断去用换算的工具来计算。一个个真实的数据让我感到震惊。
️作者站在一名新闻工作者的角度，通过她自己的工作，向我们展现出光鲜亮丽的韩国首都首尔这座时尚的都市，鲜为人知的一个侧面。原来在我们感受韩流带来的时尚动感的同时，有那么一群人生活在蜂窝一般的蚁居房里，过着很难想象的穷苦生活。
️其实贫穷哪里没有，只不过大家都渴望美好，各种自媒体平台展现出的也是博主们的多彩生活，好像每一个都很有钱，好像当今社会，大家都过着光鲜亮丽的生活，讲究、有品位。
️作者亲临考试院、蚁居村、大学街，探访那里实际的居住环境，撕开伪善的面具，真实场景让人瞠目结舌。
️从蚁居村出发，步行不到五分钟就能到达东大门广场，各种服装批发市场和高档酒店，那里我去过两次，见识过那种繁华，甚至还给朋友推荐过那边很多好吃的东西，没想到，这么近的距离，却是我不曾想象的破败，这给我带来的震撼真的不小。
️市中心的旧胡同，落后到在智能手机地图上输入搜索，放大看都半信半疑的程度。蜂窝一般的蚁居房密密麻麻地聚集在一起。
️“暴露在外部的水龙头管道里哗哗哗地淌着水。”“楼梯旁有一个马桶，那个空间已经狭窄到就算进得去也很难坐得下的程度。”“这个3坪都不到的空间里散发着一股异味，味道来源于那些搁置了许久的货物。”
️蚁居房的业主都是经济状况很好的人，他们买下房子改造成一个个狭小的空间，便于租赁给更多的人。大学村的房子也是如此，很多私搭乱盖。他们从不自己收租，而是交给同样生活在底层的人运营，每个月坐等收钱就可以了。
️而运营蚁居房的人，每个月为房东服务，将收取的房租上交，从而挣取一部分差价维持自己的生计。
️生活在蚁居房的人，大都靠着救济金和打零工生存，每个月大部分的微薄收入都交了房租和基本的生活开销。所以他们很难逃离生活在蚁居房的日子。循环往复地过着底层的生活。
️韩国一直是被财阀裹挟的社会，贫富差距大，而且阶级固化。有钱的人剥削贫穷的人，已经成为一种定式，把贫困人群的贫困当作一种商品。
️由此，“贫穷经济”这个概念便应运而生。“这个词是指以贫困阶层为对象，不帮助他们脱离贫困，反而使‘贫困固定化’的产业。”
️蚁居房有它本身的功能在，让那些没有经济能力缴纳高额保证金租大房子的人也能有一个挡风避雨的居所。可是这个居所目前并不具备完善的人类生活环境。而且按照单价来算，它也远远高于设施良好的公寓。
️这就使得穷的人更穷，而富有的人依靠剥削穷人获得财富。更有甚者，会抢夺交不起房租的残疾人的贫困救济金，而这些残疾人却无力抵抗。一种势力的滋生应该要得到整个社会的反思。
️看过电影《寄生虫》的悲剧，原来艺术真的是来源于生活。有一句话“越努力越贫穷”、“贫穷即原罪”，说起来真是心酸，甚至让人感到恶心。
这本书的现实意义远远大于行文本身。#阅读##阅读书籍##读书##艾读书##新书推荐##好书推荐#
译者：拓四光
️这是一本很薄的书，但是我却读了很久，除了总是停下来思考，为什么会出现这种现象，还会不断去用换算的工具来计算。一个个真实的数据让我感到震惊。
️作者站在一名新闻工作者的角度，通过她自己的工作，向我们展现出光鲜亮丽的韩国首都首尔这座时尚的都市，鲜为人知的一个侧面。原来在我们感受韩流带来的时尚动感的同时，有那么一群人生活在蜂窝一般的蚁居房里，过着很难想象的穷苦生活。
️其实贫穷哪里没有，只不过大家都渴望美好，各种自媒体平台展现出的也是博主们的多彩生活，好像每一个都很有钱，好像当今社会，大家都过着光鲜亮丽的生活，讲究、有品位。
️作者亲临考试院、蚁居村、大学街，探访那里实际的居住环境，撕开伪善的面具，真实场景让人瞠目结舌。
️从蚁居村出发，步行不到五分钟就能到达东大门广场，各种服装批发市场和高档酒店，那里我去过两次，见识过那种繁华，甚至还给朋友推荐过那边很多好吃的东西，没想到，这么近的距离，却是我不曾想象的破败，这给我带来的震撼真的不小。
️市中心的旧胡同，落后到在智能手机地图上输入搜索，放大看都半信半疑的程度。蜂窝一般的蚁居房密密麻麻地聚集在一起。
️“暴露在外部的水龙头管道里哗哗哗地淌着水。”“楼梯旁有一个马桶，那个空间已经狭窄到就算进得去也很难坐得下的程度。”“这个3坪都不到的空间里散发着一股异味，味道来源于那些搁置了许久的货物。”
️蚁居房的业主都是经济状况很好的人，他们买下房子改造成一个个狭小的空间，便于租赁给更多的人。大学村的房子也是如此，很多私搭乱盖。他们从不自己收租，而是交给同样生活在底层的人运营，每个月坐等收钱就可以了。
️而运营蚁居房的人，每个月为房东服务，将收取的房租上交，从而挣取一部分差价维持自己的生计。
️生活在蚁居房的人，大都靠着救济金和打零工生存，每个月大部分的微薄收入都交了房租和基本的生活开销。所以他们很难逃离生活在蚁居房的日子。循环往复地过着底层的生活。
️韩国一直是被财阀裹挟的社会，贫富差距大，而且阶级固化。有钱的人剥削贫穷的人，已经成为一种定式，把贫困人群的贫困当作一种商品。
️由此，“贫穷经济”这个概念便应运而生。“这个词是指以贫困阶层为对象，不帮助他们脱离贫困，反而使‘贫困固定化’的产业。”
️蚁居房有它本身的功能在，让那些没有经济能力缴纳高额保证金租大房子的人也能有一个挡风避雨的居所。可是这个居所目前并不具备完善的人类生活环境。而且按照单价来算，它也远远高于设施良好的公寓。
️这就使得穷的人更穷，而富有的人依靠剥削穷人获得财富。更有甚者，会抢夺交不起房租的残疾人的贫困救济金，而这些残疾人却无力抵抗。一种势力的滋生应该要得到整个社会的反思。
️看过电影《寄生虫》的悲剧，原来艺术真的是来源于生活。有一句话“越努力越贫穷”、“贫穷即原罪”，说起来真是心酸，甚至让人感到恶心。
这本书的现实意义远远大于行文本身。#阅读##阅读书籍##读书##艾读书##新书推荐##好书推荐#
当我们累了的时候，往往会选择睡觉，却感觉越休息越疲惫，这是为什么？
冥想专家安迪·普迪科姆指出，很多人的疲劳并不是来自身体，而是来自大脑里无意识的杂念。
睡觉虽然可以缓解身体的疲劳，却无法缓解精神的疲劳。要想有效地休息，就要掌控自己的意识，带着正念去生活。
一直以来，我们都陷入了一个误区。总以为，休息就是让身体休息，却不知对于“大脑疲劳”来说，睡觉并不是最有效的休息方式。
当意识进入无序状态时，最容易胡思乱想，沉浸在消极的思绪中。
要想有效休息，就要有意识地掌控自己的注意力，让自己心在当下，保持正念，就是找到这个状态最好的方法。
什么是正念？《十分钟冥想》中给出了这样的解释：“正念，就是不带批判地与此时此刻产生连接，就是你能够完完整整地生活在当下，而不是在心中对此刻充满了各种各样的批判。”
一个人要将自己从焦虑和恐惧中释放出来，就要保持正念。
《十分钟冥想》中有一个精妙的比喻：假如你面前有一张很大的白纸，纸的两端分别有一个小圆点，你需要把两个小圆点连成一条直线。
你会发现，这并不容易。稍有不慎，线条就会变得歪歪扭扭。
但如果每个小圆点旁边都有另一个小圆点，你只要把这些小圆点一个接一个连起来，这条线画起来就会容易很多。
如果说，人生就是这张白纸，那“此时此刻”就像那些小圆点。
我们需要思考的，不是如何才能让这条线笔直地到达终点，而是带着觉知过好“此时此刻”。
期待美好，也接纳事与愿违，把控自己能把控的，剩下的交给天意。如此，方能摆脱焦虑、疲惫，收获内心的畅快与释然。
冥想专家安迪·普迪科姆指出，很多人的疲劳并不是来自身体，而是来自大脑里无意识的杂念。
睡觉虽然可以缓解身体的疲劳，却无法缓解精神的疲劳。要想有效地休息，就要掌控自己的意识，带着正念去生活。
一直以来，我们都陷入了一个误区。总以为，休息就是让身体休息，却不知对于“大脑疲劳”来说，睡觉并不是最有效的休息方式。
当意识进入无序状态时，最容易胡思乱想，沉浸在消极的思绪中。
要想有效休息，就要有意识地掌控自己的注意力，让自己心在当下，保持正念，就是找到这个状态最好的方法。
什么是正念？《十分钟冥想》中给出了这样的解释：“正念，就是不带批判地与此时此刻产生连接，就是你能够完完整整地生活在当下，而不是在心中对此刻充满了各种各样的批判。”
一个人要将自己从焦虑和恐惧中释放出来，就要保持正念。
《十分钟冥想》中有一个精妙的比喻：假如你面前有一张很大的白纸，纸的两端分别有一个小圆点，你需要把两个小圆点连成一条直线。
你会发现，这并不容易。稍有不慎，线条就会变得歪歪扭扭。
但如果每个小圆点旁边都有另一个小圆点，你只要把这些小圆点一个接一个连起来，这条线画起来就会容易很多。
如果说，人生就是这张白纸，那“此时此刻”就像那些小圆点。
我们需要思考的，不是如何才能让这条线笔直地到达终点，而是带着觉知过好“此时此刻”。
期待美好，也接纳事与愿违，把控自己能把控的，剩下的交给天意。如此，方能摆脱焦虑、疲惫，收获内心的畅快与释然。
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