前段时间爆火的酱香拿铁☕️
想必是很多人迷上酒咖的入门之选
牛奶、奶油和咖啡以6：1：1的比例混合
酝酿出香浓的经典拿铁风味
以专业的Ocean鸥欣时尚拿铁杯盛装
再微微倾入一些酱香型白酒，触发馥郁酒香
酒咖的精妙分层瞬间在高透杯壁上浮现
经由尖端工艺打磨的杯身入手细腻
加厚杯底质感沉稳，细腻呈现口感层次
学会以上搭配小combo，邀上口味合拍的好友一起
共同在真实世界里分享微醺甜梦
天猫店铺：https://t.cn/ECZ0ulh
京东店铺：https://t.cn/A6WNsVk9
#杯子控日常# #鸥欣陪伴生活的每时每秒# #我是杯子控[超话]# #杯子控的世界[超话]# #杯子[超话]# #玻璃杯# #咖啡[超话]#
想必是很多人迷上酒咖的入门之选
牛奶、奶油和咖啡以6：1：1的比例混合
酝酿出香浓的经典拿铁风味
以专业的Ocean鸥欣时尚拿铁杯盛装
再微微倾入一些酱香型白酒，触发馥郁酒香
酒咖的精妙分层瞬间在高透杯壁上浮现
经由尖端工艺打磨的杯身入手细腻
加厚杯底质感沉稳，细腻呈现口感层次
学会以上搭配小combo，邀上口味合拍的好友一起
共同在真实世界里分享微醺甜梦
天猫店铺：https://t.cn/ECZ0ulh
京东店铺：https://t.cn/A6WNsVk9
#杯子控日常# #鸥欣陪伴生活的每时每秒# #我是杯子控[超话]# #杯子控的世界[超话]# #杯子[超话]# #玻璃杯# #咖啡[超话]#
给“三高”人的4个建议
“三高”是大家常听到的一个词，都知道三高带来的危害有很多，但不及时预防，不及时治疗可能就会诱发各种疾病，今天对于三高人群，我有4个建议，跟大家分享一下，先收藏！
1、吃保护血管的食物
成年人的饮食中杂粮的比例要占到1/3，日常可以多摄入一下谷物等富含高纤维高维生素的食物，可以预防高血压。
2、坚持有氧运动
运动有助于改善血管健康，还能控制体重，有助于阻止斑块的生长，对于血管狭窄的人来说是非常有益处的，注意，心血管患者不建议做剧烈运动。
3、保持心理健康
负面压力对心脑血管疾病会产生负面的影响，日常生活保持健康的心态，有压力的时候学会放松，诉说，不要憋在心里，保持积极向上的生活态度。
4、限烟酒
烟酒中的一些有害物质会导致血管壁的损害，增加血管斑块的生成，平常，少抽烟，少喝酒，你的血管就会越健康。
三高的危害不容小觑，尤其是老年人，及早预防，及早治疗可以有效避免很多疾病，一定要重视。
#三高##中医药新知##微博中医药月##典籍里的中医#
“三高”是大家常听到的一个词，都知道三高带来的危害有很多，但不及时预防，不及时治疗可能就会诱发各种疾病，今天对于三高人群，我有4个建议，跟大家分享一下，先收藏！
1、吃保护血管的食物
成年人的饮食中杂粮的比例要占到1/3，日常可以多摄入一下谷物等富含高纤维高维生素的食物，可以预防高血压。
2、坚持有氧运动
运动有助于改善血管健康，还能控制体重，有助于阻止斑块的生长，对于血管狭窄的人来说是非常有益处的，注意，心血管患者不建议做剧烈运动。
3、保持心理健康
负面压力对心脑血管疾病会产生负面的影响，日常生活保持健康的心态，有压力的时候学会放松，诉说，不要憋在心里，保持积极向上的生活态度。
4、限烟酒
烟酒中的一些有害物质会导致血管壁的损害，增加血管斑块的生成，平常，少抽烟，少喝酒，你的血管就会越健康。
三高的危害不容小觑，尤其是老年人，及早预防，及早治疗可以有效避免很多疾病，一定要重视。
#三高##中医药新知##微博中医药月##典籍里的中医#
饭后吃一小把花生，3个好处会悄悄找上你！
原创 网友分享
开大车的张师傅，因为经常要跑长途，一日三餐无法固定，导致胃不是很好，有人跟他说，吃花生可以养胃，他就每次开车的时候装一把花生米在口袋里，饿的时候嚼上几粒，一来可以稍微缓解一下饥饿，二来也算是养胃了。
那张师傅这种做法到底有没有用呢？花生大家都不陌生，几乎是人人都吃过的食物，水煮、油炸、煲汤、酱卤……怎么吃都行，甚至还能榨油。花生除了口感好，吃法多，它的营养成分也很丰富，人们称它为“长寿果”，但是我们也知道花生油脂含量高，经常吃会不会增加心脑血管的压力呢？今天我们就给大家解解惑。
花生真的可以养胃吗？
中医认为花生有“悦脾和胃、滋养调气"的作用，但这不是说吃花生就能治好胃病，花生仅对反酸、嗳气等胃部不适有缓解作用。反酸与嗳气大多是胃黏膜分泌过多胃酸所致，而花生中含有大量的蛋白质和脂肪，蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌。
另外，花生是富含磷脂的食物，磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用。
方法：在餐前空腹吃，一天2~3次，一次三五粒即可，吃生花生一定要充分咀嚼，这样可以减轻胃的消化负担。
除了养胃，常吃花生还有这2个好处
花生能被称为“长寿果”，那肯定不仅仅只能养胃，常吃花生，还能收获另外两个好处哦！
1、调节血脂、护血管
花生里含有20%的饱和脂肪酸和80%的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以协助清理血管内壁累积的脂肪，预防血管壁脂肪堆积，所以说它可以帮助调节血脂。另外，花生里的胆碱和磷脂可以帮助分解血液中的血脂和胆固醇，有助于保持血管通畅。
提示：花生还有含有一些饱和脂肪酸，所以一次不要吃太多，否则容易导致血脂升高，加重血脂代谢异常。
2、补气补血
花生外面有一层红色的皮，也被称为“花生衣”，这可是个好东西，在中医里也是一味中药，有补气止血、健脾和胃之效。
西医的解释是花生衣可以增加血小板的含量，而血小板可以释放收缩血管的物质，和促进凝血的物质，从而达到凝血、止血的作用。
花生的2种养生吃法
晒干了的花生，水分含量低，含油量比较高，因此人们把它称为“植物肉”，这种花生吃了润肠的的效果比较好，但是不宜吃太多，摄入太多油脂不容易消化，还会有肥胖的风险。花生的不同吃法，营养功效也有所区别，今天小编介绍两种简单实用的养生吃法，大家在家可以尝试尝试。
醋+花生
食材：陈醋、花生适量；
做法：取适量生花生，用陈醋浸泡一个星期，吃饭的时候配上一勺，当做佐餐小菜即可。
花生虽然含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大。而醋中的有机酸刚好可以解腻，吃起来非常爽口开胃。另外，醋有清热活血作用。
花生+大枣
食材：大枣30克、红衣花生30克、赤小豆30克、枸杞15克、红糖适量。
做法：
1. 红豆洗净，浸泡半小时，然后放入锅中熬煮；
2. 红豆快煮熟时，放入红衣花生米、枸杞和大枣（大枣要掰开、去核）；
3. 食材熬煮软烂即可出锅，最后根据个人口味加少许红糖即可。
红豆称作“心之谷”，有养心补血、健脾胃的功效；枸杞养肝、滋肾、润肺明目；红枣补中益气、养血安神。一起熬汤，能够很好地扶正补虚，通畅气血。花生虽好，但也要注意花生虽然很好，但是咱们也不能贪吃，吃太多容易让你长胖，每天食用10~25克（15粒左右）最好。另外，下面这几类人群，更要谨慎食用花生：
高尿酸患者：花生含较多嘌呤，患者进食后可提升痛风风险；
肝胆疾病患者：花生中的脂肪需通过胆汁来消化，这类患者的肝胆功能下降，难以消化吸收脂肪，易引发腹泻等问题；#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 网友分享
开大车的张师傅，因为经常要跑长途，一日三餐无法固定，导致胃不是很好，有人跟他说，吃花生可以养胃，他就每次开车的时候装一把花生米在口袋里，饿的时候嚼上几粒，一来可以稍微缓解一下饥饿，二来也算是养胃了。
那张师傅这种做法到底有没有用呢？花生大家都不陌生，几乎是人人都吃过的食物，水煮、油炸、煲汤、酱卤……怎么吃都行，甚至还能榨油。花生除了口感好，吃法多，它的营养成分也很丰富，人们称它为“长寿果”，但是我们也知道花生油脂含量高，经常吃会不会增加心脑血管的压力呢？今天我们就给大家解解惑。
花生真的可以养胃吗？
中医认为花生有“悦脾和胃、滋养调气"的作用，但这不是说吃花生就能治好胃病，花生仅对反酸、嗳气等胃部不适有缓解作用。反酸与嗳气大多是胃黏膜分泌过多胃酸所致，而花生中含有大量的蛋白质和脂肪，蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌。
另外，花生是富含磷脂的食物，磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用。
方法：在餐前空腹吃，一天2~3次，一次三五粒即可，吃生花生一定要充分咀嚼，这样可以减轻胃的消化负担。
除了养胃，常吃花生还有这2个好处
花生能被称为“长寿果”，那肯定不仅仅只能养胃，常吃花生，还能收获另外两个好处哦！
1、调节血脂、护血管
花生里含有20%的饱和脂肪酸和80%的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以协助清理血管内壁累积的脂肪，预防血管壁脂肪堆积，所以说它可以帮助调节血脂。另外，花生里的胆碱和磷脂可以帮助分解血液中的血脂和胆固醇，有助于保持血管通畅。
提示：花生还有含有一些饱和脂肪酸，所以一次不要吃太多，否则容易导致血脂升高，加重血脂代谢异常。
2、补气补血
花生外面有一层红色的皮，也被称为“花生衣”，这可是个好东西，在中医里也是一味中药，有补气止血、健脾和胃之效。
西医的解释是花生衣可以增加血小板的含量，而血小板可以释放收缩血管的物质，和促进凝血的物质，从而达到凝血、止血的作用。
花生的2种养生吃法
晒干了的花生，水分含量低，含油量比较高，因此人们把它称为“植物肉”，这种花生吃了润肠的的效果比较好，但是不宜吃太多，摄入太多油脂不容易消化，还会有肥胖的风险。花生的不同吃法，营养功效也有所区别，今天小编介绍两种简单实用的养生吃法，大家在家可以尝试尝试。
醋+花生
食材：陈醋、花生适量；
做法：取适量生花生，用陈醋浸泡一个星期，吃饭的时候配上一勺，当做佐餐小菜即可。
花生虽然含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大。而醋中的有机酸刚好可以解腻，吃起来非常爽口开胃。另外，醋有清热活血作用。
花生+大枣
食材：大枣30克、红衣花生30克、赤小豆30克、枸杞15克、红糖适量。
做法：
1. 红豆洗净，浸泡半小时，然后放入锅中熬煮；
2. 红豆快煮熟时，放入红衣花生米、枸杞和大枣（大枣要掰开、去核）；
3. 食材熬煮软烂即可出锅，最后根据个人口味加少许红糖即可。
红豆称作“心之谷”，有养心补血、健脾胃的功效；枸杞养肝、滋肾、润肺明目；红枣补中益气、养血安神。一起熬汤，能够很好地扶正补虚，通畅气血。花生虽好，但也要注意花生虽然很好，但是咱们也不能贪吃，吃太多容易让你长胖，每天食用10~25克（15粒左右）最好。另外，下面这几类人群，更要谨慎食用花生：
高尿酸患者：花生含较多嘌呤，患者进食后可提升痛风风险；
肝胆疾病患者：花生中的脂肪需通过胆汁来消化，这类患者的肝胆功能下降，难以消化吸收脂肪，易引发腹泻等问题；#陈易玄##中国道家##中医养生#
✋热门推荐