本来想着，坐不了末班车回家的，没想到活生生的偶像剧效应会发生在我身上，去查看巴士班次班表的时候，你都不知道那辆向我驰来的末班车，有多像白马王子般地向我招手，还双闪了一下车灯，扑向我的风，满脸春心荡漾，我靠，我真的，他还向我嘟了一声，我就差戴个假发，在他反方向回头，嘟着嘴唇，一脸惊讶地说：“我丢”。好死不死，耳机里刚好切到成宝拉和成善宇地下恋情的专属bgm，我去，buff叠满。
#寒潮来袭对健康有啥影响# 寒潮来袭，冻手冻脚。为什么手脚冰凉的问题更容易出现？今天就来聊聊这是为什么，以及怎么办。#健闻登顶计划#
太长不看总结
❣️ 寒冷环境下手脚冰凉，是身体在给心、肺等重要器官优先供暖。
❣️ 男性也会手脚冰凉，但受激素、体型和肌肉量的影响，女性往往手脚更凉。
❣️ 戒烟、少喝咖啡、吃饱穿暖、多运动，都可以帮助改善。
❣️ 如果常年手脚冰凉，需要排除一下贫血、甲状腺功能减退、雷诺病、心血管疾病和代谢疾病。
——————————————————
✋ ✋ 为什么会手脚冰凉？✋ ✋
手还可以说是因为裸露在外，被寒风裹挟走了的热量。
脚可是好好待在鞋子里呢，甚至有的人就算在雪地靴里塞了厚袜子，也还是双脚冷似铁，甚至捂出了冻疮，而且有人戴了厚手套骑车也还是会冷。
首先，手脚的脂肪较少，保温效果本就比其他身体部位差。
其次，手脚的保温措施不到位，上衣裤子大家都会多穿几件，衣物本身及衣物间的“空气层”都能起到很好的保温作用，而手套和袜子大家可能就穿一个厚的了事。
在前两个前提下，积雪️、冷风的直接失温作用在手脚上就显得尤为明显。再遇上雨雪天气，鞋子、袜子一湿，失温更快……（像我今天穿了秋裤、毛绒外裤，但袜子就穿了一层，再加上电动车的挡风被遮不住脚，鞋上面都是雪，很快就冷了。）
就算保暖措施做到位了，手脚容易冰凉还有一个主要原因，身体的温度被寒风裹挟走之后，皮肤上的神经受体收到了寒冷信号，向大脑送达这一危险预警 ⚠️，触发了血管收缩(vasoconstriction) 反应[1]。
为了避免体表和肢端散热造成进一步的热量流失，你的皮下血管会剧烈收缩，外周血管也都被限流，以确保核心体温维持在 37℃左右，优先支持心、肺、脑等重要器官的正常运转。
流向四肢和皮肤的血液量骤减，这就苦了四肢末梢的手✋和脚，它们既得不到来自血液及时的热量交换，也没有足够的皮下脂肪储存热量，就只能任凭冷空气把自己冻得透凉透凉。
像我们经常会有耳朵和脸被冻得失去了知觉，头却不那么冷的经历，这也是因为体温调节 (thermoregulation) 机制对大脑的保护。
当然了，头发形成的“空气层”也有一定保温作用[1]。
只有女性会手脚冰凉吗？♀️ ♀️ ♀️
虽然男女共用着同一套体温调节(thermoregulation) 机制，但普遍印象中“手脚冰凉”的常常是女性。
这一方面是社会刻板印象压抑男性表现脆弱的结果（但即使嘴上不说，男性也一样会冷，记得把这篇文章也转给他们），另一方面也确实有一定的生理基础。
♀️ 女性手脚温度更低
早在上个世纪末，《柳叶刀》发表的一项研究就发现，女性平均核心体温（36.56℃）比男性（36.33℃）高 0.2℃，但女性手部温度平均却比男性低了 1.6℃ [2]。【图3来自参考资料[4]】
这可能是三方面的因素共同作用导致的：
️ 首先，散热多，女性体表面积与体重的比值更大，散热更多[3]。
️ 其次，产热少，肌肉“生热”的特性有助于在严寒条件下保持手部温度[4]。女性肌肉质量普遍低于男性，肌肉少会导致静息代谢率偏低，基础代谢产生的热能也相对较少。
️ 最后，激素的影响，高「雌激素」水平和低体温相关，「黄体酮」会促使核心体温升高和外周血管收缩，虽然女性体内的雌激素和黄酮体水平在不断变动，但这些荷尔蒙的确会让女性对温度更加敏感[5]。
因此，虽然女性全身脂肪和皮下脂肪含量普遍高于男性，有利于保温，但女性手（脚）部温度仍低于男性。有研究证实，女性的热舒适度温度要高于男性，相同环境温度，女性更容易觉得冷[6]。
由此可见，女性手脚冰凉的问题，并不是因为“气虚体寒”，盲目进补也解决不了问题。
如何让手脚暖和起来？
从科学的角度，做到下面这些，就会有帮助。
♨️ 物理保暖
捂严实了不一定会暖和，但光着小手、露着脚脖子一定会冷。
不想冻着，还是要做好保暖，避免将皮肤裸露在冷空气中。
但多穿的同时也要注意透气，不要裹得太紧，袜子厚了鞋子就要大一两码，否则血液循环不畅容易长冻疮。
除了多穿衣服之外，手捧热水杯、脚踩热水袋，善用电热毯、暖宝宝，也都是快捷有效地改善手脚冰凉的方法。
♀️ 运动治标也治本
上述操作多半需要在居家场景下完成，如果你在家之外的地方冷得不行，不如站起来、跑起来、跳起来运动一下。
运动可以迅速改善外周血液循环，而且比吃东西产生热量的效果更快。
当你养成了长期运动的习惯，会收获肌肉增加、基础代谢加快、血液循环能力提高等buff，获得抗寒能力的全面提升。
如果越冷越不想动，越不动越冷，就会陷入血液循环越来越差的恶性循环。
多吃蛋白质
吃东西确实也能增加散热，让身体暖和起来。但这个作用非常小，如果是脂肪或碳水，只有食物本身热量的 5%左右。
而且食物转化为热能需要时间，你可能会不知不觉吃很多，外周循环还不一定能得到改善。
冷并不是你加餐的理由。
如果一定要说有什么饮食方面的建议，在正常吃饭的时候多吃一些富含蛋白质的食物可能会有帮助。
这类食物会产生明显的食物热效应，纯蛋白质「食物热效率」能达到食物本身热量的 30%。
限制咖啡，最好戒烟
除了寒冷刺激，咖啡因、尼古丁等可以刺激神经的物质也会导致血管收缩，影响外周血液循环，从而导致手脚冰凉 ...
困了的话还是运动提提神吧！
还要排除这些问题
天气变冷导致的手脚冰凉很正常，做到吃饱穿暖多运动可以改善，抱团取暖也是不错的方案。
但要提醒的是，如果你一年四季都手脚冰凉，可能需要排除以下这些常见问题：
贫血
当血液中没有足够的红细胞来运送氧气到身体各部分，也会出现手脚冰凉。
要是长期手脚冰凉的同时还有容易乏力、疲劳、头晕、心悸、常常喘不上气的情况，需要检查一下是否贫血。
甲状腺功能减退
甲状腺激素也参与到了体温的调节，如果在上述贫血症状的基础上还有明显的记忆力减退、体重增加、皮肤干燥等问题，需要关注一下甲状腺功能是否存在异常。
雷诺病
如果手脚会因低温和压力感觉寒冷和麻木，皮肤颜色还会出现边界清楚的改变，先变白随后变为青紫色（提示紫绀），最好去医院排除下雷诺病。
【图11（手指发白）、图12（手指紫绀）来自雷诺病维基百科。图11作者：MSM98。图12作者：WaltFletcher 。】
一般女性比男性更容易患病，生活在寒冷地区的人患病率也更高[7]。
通常来说，先天的原发性雷诺病更常见，症状也较轻微，一般日常注意保暖，无需其他治疗干预。而后天因为其他疾病或不良生活方式引起的继发性雷诺病虽然不那么常见，但症状可能会比较重[7]。
心血管疾病和代谢疾病
从前文不难得知，「体温调节」离不开血液循环。如果是心脏供血出了问题，或是糖尿病导致的外周血管病变，自然也会出现手脚冰凉的情况。
如果存在上述问题，或者同时出现了肉眼可见的皮肤病变，一定要及早就医排查，规范干预治疗。
你有什么暖手暖脚小秘诀嘛？欢迎留言区分享～
——————————————————
参考资料
[1] Johnson JM, Minson CT, Kellogg DL Jr. Cutaneous vasodilator and vasoconstrictor mechanisms in temperature regulation. Compr Physiol. 2014 Jan;4(1):33-89.
[2] Kim H, Richardson C, Roberts J, Gren L, Lyon JL. Cold hands, warm heart. Lancet. 1998 May 16;351(9114):1492.
[3]Kingma B, Frijns A, van Marken Lichtenbelt W. The thermoneutral zone: implications for metabolic studies. Front Biosci (Elite Ed). 2012 Jan 1;4(5):1975-85.
[4] Payne S, Macintosh A, Stock J. Body size and body composition effects on heat loss from the hands during severe cold exposure. Am J Phys Anthropol. 2018 Jun;166(2):313-322.
[5] Charkoudian N, Stachenfeld N. Sex hormone effects on autonomic mechanisms of thermoregulation in humans. Auton Neurosci. 2016 Apr;196:75-80.
[6] Schellen L, Loomans MG, de Wit MH, Olesen BW, van Marken Lichtenbelt WD. The influence of local effects on thermal sensation under non-uniform environmental conditions--gender differences in thermophysiology, thermal comfort and productivity during convective and radiant cooling. Physiol Behav. 2012 Sep 10;107(2):252-61.
[7]梅奥诊所-雷诺病[EB/OL]. (2023-03-23)[2023-12-14].
太长不看总结
❣️ 寒冷环境下手脚冰凉，是身体在给心、肺等重要器官优先供暖。
❣️ 男性也会手脚冰凉，但受激素、体型和肌肉量的影响，女性往往手脚更凉。
❣️ 戒烟、少喝咖啡、吃饱穿暖、多运动，都可以帮助改善。
❣️ 如果常年手脚冰凉，需要排除一下贫血、甲状腺功能减退、雷诺病、心血管疾病和代谢疾病。
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✋ ✋ 为什么会手脚冰凉？✋ ✋
手还可以说是因为裸露在外，被寒风裹挟走了的热量。
脚可是好好待在鞋子里呢，甚至有的人就算在雪地靴里塞了厚袜子，也还是双脚冷似铁，甚至捂出了冻疮，而且有人戴了厚手套骑车也还是会冷。
首先，手脚的脂肪较少，保温效果本就比其他身体部位差。
其次，手脚的保温措施不到位，上衣裤子大家都会多穿几件，衣物本身及衣物间的“空气层”都能起到很好的保温作用，而手套和袜子大家可能就穿一个厚的了事。
在前两个前提下，积雪️、冷风的直接失温作用在手脚上就显得尤为明显。再遇上雨雪天气，鞋子、袜子一湿，失温更快……（像我今天穿了秋裤、毛绒外裤，但袜子就穿了一层，再加上电动车的挡风被遮不住脚，鞋上面都是雪，很快就冷了。）
就算保暖措施做到位了，手脚容易冰凉还有一个主要原因，身体的温度被寒风裹挟走之后，皮肤上的神经受体收到了寒冷信号，向大脑送达这一危险预警 ⚠️，触发了血管收缩(vasoconstriction) 反应[1]。
为了避免体表和肢端散热造成进一步的热量流失，你的皮下血管会剧烈收缩，外周血管也都被限流，以确保核心体温维持在 37℃左右，优先支持心、肺、脑等重要器官的正常运转。
流向四肢和皮肤的血液量骤减，这就苦了四肢末梢的手✋和脚，它们既得不到来自血液及时的热量交换，也没有足够的皮下脂肪储存热量，就只能任凭冷空气把自己冻得透凉透凉。
像我们经常会有耳朵和脸被冻得失去了知觉，头却不那么冷的经历，这也是因为体温调节 (thermoregulation) 机制对大脑的保护。
当然了，头发形成的“空气层”也有一定保温作用[1]。
只有女性会手脚冰凉吗？♀️ ♀️ ♀️
虽然男女共用着同一套体温调节(thermoregulation) 机制，但普遍印象中“手脚冰凉”的常常是女性。
这一方面是社会刻板印象压抑男性表现脆弱的结果（但即使嘴上不说，男性也一样会冷，记得把这篇文章也转给他们），另一方面也确实有一定的生理基础。
♀️ 女性手脚温度更低
早在上个世纪末，《柳叶刀》发表的一项研究就发现，女性平均核心体温（36.56℃）比男性（36.33℃）高 0.2℃，但女性手部温度平均却比男性低了 1.6℃ [2]。【图3来自参考资料[4]】
这可能是三方面的因素共同作用导致的：
️ 首先，散热多，女性体表面积与体重的比值更大，散热更多[3]。
️ 其次，产热少，肌肉“生热”的特性有助于在严寒条件下保持手部温度[4]。女性肌肉质量普遍低于男性，肌肉少会导致静息代谢率偏低，基础代谢产生的热能也相对较少。
️ 最后，激素的影响，高「雌激素」水平和低体温相关，「黄体酮」会促使核心体温升高和外周血管收缩，虽然女性体内的雌激素和黄酮体水平在不断变动，但这些荷尔蒙的确会让女性对温度更加敏感[5]。
因此，虽然女性全身脂肪和皮下脂肪含量普遍高于男性，有利于保温，但女性手（脚）部温度仍低于男性。有研究证实，女性的热舒适度温度要高于男性，相同环境温度，女性更容易觉得冷[6]。
由此可见，女性手脚冰凉的问题，并不是因为“气虚体寒”，盲目进补也解决不了问题。
如何让手脚暖和起来？
从科学的角度，做到下面这些，就会有帮助。
♨️ 物理保暖
捂严实了不一定会暖和，但光着小手、露着脚脖子一定会冷。
不想冻着，还是要做好保暖，避免将皮肤裸露在冷空气中。
但多穿的同时也要注意透气，不要裹得太紧，袜子厚了鞋子就要大一两码，否则血液循环不畅容易长冻疮。
除了多穿衣服之外，手捧热水杯、脚踩热水袋，善用电热毯、暖宝宝，也都是快捷有效地改善手脚冰凉的方法。
♀️ 运动治标也治本
上述操作多半需要在居家场景下完成，如果你在家之外的地方冷得不行，不如站起来、跑起来、跳起来运动一下。
运动可以迅速改善外周血液循环，而且比吃东西产生热量的效果更快。
当你养成了长期运动的习惯，会收获肌肉增加、基础代谢加快、血液循环能力提高等buff，获得抗寒能力的全面提升。
如果越冷越不想动，越不动越冷，就会陷入血液循环越来越差的恶性循环。
多吃蛋白质
吃东西确实也能增加散热，让身体暖和起来。但这个作用非常小，如果是脂肪或碳水，只有食物本身热量的 5%左右。
而且食物转化为热能需要时间，你可能会不知不觉吃很多，外周循环还不一定能得到改善。
冷并不是你加餐的理由。
如果一定要说有什么饮食方面的建议，在正常吃饭的时候多吃一些富含蛋白质的食物可能会有帮助。
这类食物会产生明显的食物热效应，纯蛋白质「食物热效率」能达到食物本身热量的 30%。
限制咖啡，最好戒烟
除了寒冷刺激，咖啡因、尼古丁等可以刺激神经的物质也会导致血管收缩，影响外周血液循环，从而导致手脚冰凉 ...
困了的话还是运动提提神吧！
还要排除这些问题
天气变冷导致的手脚冰凉很正常，做到吃饱穿暖多运动可以改善，抱团取暖也是不错的方案。
但要提醒的是，如果你一年四季都手脚冰凉，可能需要排除以下这些常见问题：
贫血
当血液中没有足够的红细胞来运送氧气到身体各部分，也会出现手脚冰凉。
要是长期手脚冰凉的同时还有容易乏力、疲劳、头晕、心悸、常常喘不上气的情况，需要检查一下是否贫血。
甲状腺功能减退
甲状腺激素也参与到了体温的调节，如果在上述贫血症状的基础上还有明显的记忆力减退、体重增加、皮肤干燥等问题，需要关注一下甲状腺功能是否存在异常。
雷诺病
如果手脚会因低温和压力感觉寒冷和麻木，皮肤颜色还会出现边界清楚的改变，先变白随后变为青紫色（提示紫绀），最好去医院排除下雷诺病。
【图11（手指发白）、图12（手指紫绀）来自雷诺病维基百科。图11作者：MSM98。图12作者：WaltFletcher 。】
一般女性比男性更容易患病，生活在寒冷地区的人患病率也更高[7]。
通常来说，先天的原发性雷诺病更常见，症状也较轻微，一般日常注意保暖，无需其他治疗干预。而后天因为其他疾病或不良生活方式引起的继发性雷诺病虽然不那么常见，但症状可能会比较重[7]。
心血管疾病和代谢疾病
从前文不难得知，「体温调节」离不开血液循环。如果是心脏供血出了问题，或是糖尿病导致的外周血管病变，自然也会出现手脚冰凉的情况。
如果存在上述问题，或者同时出现了肉眼可见的皮肤病变，一定要及早就医排查，规范干预治疗。
你有什么暖手暖脚小秘诀嘛？欢迎留言区分享～
——————————————————
参考资料
[1] Johnson JM, Minson CT, Kellogg DL Jr. Cutaneous vasodilator and vasoconstrictor mechanisms in temperature regulation. Compr Physiol. 2014 Jan;4(1):33-89.
[2] Kim H, Richardson C, Roberts J, Gren L, Lyon JL. Cold hands, warm heart. Lancet. 1998 May 16;351(9114):1492.
[3]Kingma B, Frijns A, van Marken Lichtenbelt W. The thermoneutral zone: implications for metabolic studies. Front Biosci (Elite Ed). 2012 Jan 1;4(5):1975-85.
[4] Payne S, Macintosh A, Stock J. Body size and body composition effects on heat loss from the hands during severe cold exposure. Am J Phys Anthropol. 2018 Jun;166(2):313-322.
[5] Charkoudian N, Stachenfeld N. Sex hormone effects on autonomic mechanisms of thermoregulation in humans. Auton Neurosci. 2016 Apr;196:75-80.
[6] Schellen L, Loomans MG, de Wit MH, Olesen BW, van Marken Lichtenbelt WD. The influence of local effects on thermal sensation under non-uniform environmental conditions--gender differences in thermophysiology, thermal comfort and productivity during convective and radiant cooling. Physiol Behav. 2012 Sep 10;107(2):252-61.
[7]梅奥诊所-雷诺病[EB/OL]. (2023-03-23)[2023-12-14].
#王楚钦[超话]##王楚钦# #王楚钦加油#
澳门记事（五）
如果说1月的澳门还是震惊国内的话，那么10月的澳门震惊的便是整个世界
我们先把时间线拉回十几天前的成都，头头第一次作为绝对主力出征团体世乒赛。小组赛中第一场对阵波多黎各，3-1战胜对手取得开门红；第二场面对小组赛中唯一世排前10的强敌达科，3-1拿下比赛，为整场比赛的胜利奠定重要一分；1/8决赛3-0轻取印度选手，顺利晋级；1/4决赛面对两个月前自己曾经输过的卡尔松，在先失两局的情况下连扳三局，实现了让二追三的惊天逆转；而在半决赛中，首次作为团体赛淘汰赛二单出战，在第二盘中1-3负于张本智和，却在第五盘中顶着十连冠、家门口、国庆等多个Buff3-0战胜日本选手户上隼辅，拿下了时隔20多年的决胜盘，帮助中国队晋级决赛，也实现了自我救赎；决赛中，三单出战，第三盘干脆利落地零封德国小将斯达姆·珀，为中国队实现了斯韦思林杯的十连冠
列举了这么多，只想要说明一件事情：22年10月站在澳门赛场上的王楚钦，是置之死地而后生的王楚钦，是历经团体赛的洗礼又更上一个台阶的王楚钦。据我观察，10月澳门的头头身体、心理等各方面的状态都处于一个相当不错的水平，因此面对赛场，又回到这个9个月前夺冠的突破之地，头头很想赢、也敢赢，胜利的欲望非常强烈，同时他当时的状态和实力水平也足以支撑他去追求胜利[拳头]
1/16决赛，对阵雨果（雨果实时世排第五），3-0干脆利落地战胜对手，赢得相当漂亮（头头之前和雨果两次比赛，一次20年的澳门，一次22年7月的布达佩斯，都是打到决胜局3-2获胜的，所以这次3-0战胜雨果也能看出头头在实力和心态等各方面都有长足的进步）
1/8决赛，对阵奥恰（奥恰实时世排第十，但2018年曾登顶世界第一），国际比赛的遭遇战（头头之前在15年和18年的乒超和奥恰有过两次交手，第一次3-2赢，第二次3-0赢），头头做了非常充足的准备，3-1战胜对手，并且在第3局中打出了“教科书式”对战奥恰的打法
1/4决赛，对阵龙队，不同于之前7月的布达佩斯，这一次的头头调动的更加充分，一上来就以两个11-7拿下前两局，2-0大比分领先，第三局过后，龙队凭借经验和变化扳回两局。但五局一开局，头头又重新发动，并取得了5-0的领先优势，同时又顶住了对手的追分，最终11-8拿下比赛，晋级四强（从头头这场比赛的赛后采访来看，其实他对自己的表现是有一些不满意的。因为我记得第三局头头追分追到7-8，对手喊了暂停，暂停回来头头又追到9-10，将分差缩小到1分，包括第四局头头在6-5领先的时候叫了暂停，能看得出来是很想拿下这一局。我做过猜想，头头很有可能是希望在3-1甚至3-0就结束这场比赛。其实当时我产生这个念头，一度觉得我自己是不是太大胆了，但头头用一场又一场的比赛向我们证明了他的进步，他有这个实力，他想赢并且敢赢。真的，我有多幸运才能认识并喜欢上头头啊[苦涩]）
半决赛，对阵小莫，4-0拿下比赛。这场比赛的前三局的比分为15-13，15-13，12-10，三局比赛都打到关键分（关键分牛逼症！我当时看比赛的内心OS：头头你赢就好了，不用管麻麻的死活），并且在第4局仍旧冷静沉着，5-4的神球引发全场沸腾欢呼，同时也奠定了比赛的最终胜利
决赛，对阵樊振东，面对自己头对头极为下风的对手，头头4-3战胜对手，拿下了这场在世人看来几乎不可能的胜利。简单说一说整场比赛的观感，极度的冷静、极低的失误率、极高的求胜心。其实从之前几场和樊振东的比赛来看，前三板上头头并不落下风，甚至还占一些优势，但从相持来看，头头在单板质量等方面还是处于劣势。但这一次，我看到了一个无畏的王楚钦，从他奋力救球发出的每一声嘶吼中我能感受到头头对于胜利的渴求。一上来的第一局中，头头便迅速调动，6-0领先的强势开局，11-5拿下首局。比赛的第5局中，反手强势、正手给力，11-1的悬殊比分让不少人惊叹：“王楚钦这么强了吗”，“是的，王楚钦有这个实力”。决胜局中，又是一个大比分领先的强势开局，10-5拿到冠军点，11-8拿下比赛。赢下比赛的那一刻，头头露出了很久未见的灿烂笑容（很童稚甚至又带着点憨憨的可爱，那个笑容是真的很耶耶～），而后高举双手向观众示意。那一刻，王楚钦以一场震惊寰宇的胜利向世人证明他的实力，也向世界宣告强者的降临
借用坊子庆祝头头夺冠的文案：“倘非池物，不遇风雨不可见苍天。待他日搅动造化，惊诧乾坤”。王楚钦从来就不是池中之物，他是水中蛟龙，在澳门这个赛场他搅动风云、登峰造极。22年10月的澳门，新的冠军，新的起点
澳门记事（五）
如果说1月的澳门还是震惊国内的话，那么10月的澳门震惊的便是整个世界
我们先把时间线拉回十几天前的成都，头头第一次作为绝对主力出征团体世乒赛。小组赛中第一场对阵波多黎各，3-1战胜对手取得开门红；第二场面对小组赛中唯一世排前10的强敌达科，3-1拿下比赛，为整场比赛的胜利奠定重要一分；1/8决赛3-0轻取印度选手，顺利晋级；1/4决赛面对两个月前自己曾经输过的卡尔松，在先失两局的情况下连扳三局，实现了让二追三的惊天逆转；而在半决赛中，首次作为团体赛淘汰赛二单出战，在第二盘中1-3负于张本智和，却在第五盘中顶着十连冠、家门口、国庆等多个Buff3-0战胜日本选手户上隼辅，拿下了时隔20多年的决胜盘，帮助中国队晋级决赛，也实现了自我救赎；决赛中，三单出战，第三盘干脆利落地零封德国小将斯达姆·珀，为中国队实现了斯韦思林杯的十连冠
列举了这么多，只想要说明一件事情：22年10月站在澳门赛场上的王楚钦，是置之死地而后生的王楚钦，是历经团体赛的洗礼又更上一个台阶的王楚钦。据我观察，10月澳门的头头身体、心理等各方面的状态都处于一个相当不错的水平，因此面对赛场，又回到这个9个月前夺冠的突破之地，头头很想赢、也敢赢，胜利的欲望非常强烈，同时他当时的状态和实力水平也足以支撑他去追求胜利[拳头]
1/16决赛，对阵雨果（雨果实时世排第五），3-0干脆利落地战胜对手，赢得相当漂亮（头头之前和雨果两次比赛，一次20年的澳门，一次22年7月的布达佩斯，都是打到决胜局3-2获胜的，所以这次3-0战胜雨果也能看出头头在实力和心态等各方面都有长足的进步）
1/8决赛，对阵奥恰（奥恰实时世排第十，但2018年曾登顶世界第一），国际比赛的遭遇战（头头之前在15年和18年的乒超和奥恰有过两次交手，第一次3-2赢，第二次3-0赢），头头做了非常充足的准备，3-1战胜对手，并且在第3局中打出了“教科书式”对战奥恰的打法
1/4决赛，对阵龙队，不同于之前7月的布达佩斯，这一次的头头调动的更加充分，一上来就以两个11-7拿下前两局，2-0大比分领先，第三局过后，龙队凭借经验和变化扳回两局。但五局一开局，头头又重新发动，并取得了5-0的领先优势，同时又顶住了对手的追分，最终11-8拿下比赛，晋级四强（从头头这场比赛的赛后采访来看，其实他对自己的表现是有一些不满意的。因为我记得第三局头头追分追到7-8，对手喊了暂停，暂停回来头头又追到9-10，将分差缩小到1分，包括第四局头头在6-5领先的时候叫了暂停，能看得出来是很想拿下这一局。我做过猜想，头头很有可能是希望在3-1甚至3-0就结束这场比赛。其实当时我产生这个念头，一度觉得我自己是不是太大胆了，但头头用一场又一场的比赛向我们证明了他的进步，他有这个实力，他想赢并且敢赢。真的，我有多幸运才能认识并喜欢上头头啊[苦涩]）
半决赛，对阵小莫，4-0拿下比赛。这场比赛的前三局的比分为15-13，15-13，12-10，三局比赛都打到关键分（关键分牛逼症！我当时看比赛的内心OS：头头你赢就好了，不用管麻麻的死活），并且在第4局仍旧冷静沉着，5-4的神球引发全场沸腾欢呼，同时也奠定了比赛的最终胜利
决赛，对阵樊振东，面对自己头对头极为下风的对手，头头4-3战胜对手，拿下了这场在世人看来几乎不可能的胜利。简单说一说整场比赛的观感，极度的冷静、极低的失误率、极高的求胜心。其实从之前几场和樊振东的比赛来看，前三板上头头并不落下风，甚至还占一些优势，但从相持来看，头头在单板质量等方面还是处于劣势。但这一次，我看到了一个无畏的王楚钦，从他奋力救球发出的每一声嘶吼中我能感受到头头对于胜利的渴求。一上来的第一局中，头头便迅速调动，6-0领先的强势开局，11-5拿下首局。比赛的第5局中，反手强势、正手给力，11-1的悬殊比分让不少人惊叹：“王楚钦这么强了吗”，“是的，王楚钦有这个实力”。决胜局中，又是一个大比分领先的强势开局，10-5拿到冠军点，11-8拿下比赛。赢下比赛的那一刻，头头露出了很久未见的灿烂笑容（很童稚甚至又带着点憨憨的可爱，那个笑容是真的很耶耶～），而后高举双手向观众示意。那一刻，王楚钦以一场震惊寰宇的胜利向世人证明他的实力，也向世界宣告强者的降临
借用坊子庆祝头头夺冠的文案：“倘非池物，不遇风雨不可见苍天。待他日搅动造化，惊诧乾坤”。王楚钦从来就不是池中之物，他是水中蛟龙，在澳门这个赛场他搅动风云、登峰造极。22年10月的澳门，新的冠军，新的起点
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