如何保持少女感？天鹅颈速成分享！
女孩子的美
是真的可以体现在每一个细✨节里的
今天分享保持少女感的秘诀❗
薄背直角肩天鹅颈体态up up up❗
颈界线的流畅与背部的直挺
是锁住年轻的秘诀
奉上几条天鹅颈的练成方法⬇
姐妹们请查收这篇文章

1⃣单侧转肩
先将指☞尖搭在肩膀上
用左边的手肘带动整个手臂
由前往后绕转一圈进行转肩
转肩的同时头转向右边
下巴去找肩头
Ps:背部保持挺拔

2⃣提伸颈部
胳膊✨下沉到蕞低时❗
我们先缓缓抬头，再将脖子向上拉伸
然后拉伸颈部前伸
蕞后缓⚪缓恢复原位
Ps:不要猛‼抬头、猛‼复位

3⃣靠墙站立
始终保持收腹✨姿势，让脊柱充分伸展
臀部夹紧，保持微屈膝
小腿肚☘贴墙，脚掌并拢，脚后跟贴墙
下腰背部与墙壁预留一个手掌的空间
Ps:尽量靠墙

4⃣仪器辅助
【Onda一叮溶脂疗程】
通过超微波sha脂~技术❗
标靶式深入皮下1⃣5⃣mm脂肪层
消灭8⃣0⃣%脂肪细☕胞
只需3⃣次，即拥有天鹅颈
全程痛感

今天天鹅颈的练成方法就到此结束啦❗
姐妹们赶紧学起来‼

如果大家还有更多关于练成天鹅颈tips
记得在里分享哦~

Mashallah Beauty美莎美妍
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