#每日一善[超话]#[鲜花]#阳光信用[超话]# [鲜花]#每日一善#

你的身后如果中了冷箭，说明你走在他们前面。你会被他们伤到，说明你走得不够远，还在他们的射程以内。所以不要停下来解释自己，要证明别人是偏见，唯一的办法就是证明自己是对的。为此你需要往前走更努力平静而从容只要认为是对的就去做，坚持去做，不要在乎别人的看法，哪怕是错，至少你有去做过证明曾经你努力过。[鲜花][鲜花]

如何跨越低谷期
1．睡眠很重要。
2．不要过度自省。
3．多晒太阳，简单却很管用。
4. 散步吸收人气，都不要戴耳机。去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，有特别生活气的治愈。
5. 在家看电影看书等，看历史纪录片，看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6. 运动不要停，一定不要停，非常重要所有的汗水泪水都流给它。
7. 设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8．每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9．洗澡／打扫屋子／整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10．往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书／查询相关问题／看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

无论生活怎么为难你，都不要放弃一如既往的努力；生命中有希望都是因为心存梦想；请好好拼一把，虽然不是每件事注定都会成功，但是每件事都必须试一试。你的身后如果中了冷箭，说明你走在他们前面。你会被他们伤到，说明你走得不够远，还在他们的射程以内。所以不要停下来解释自己，要证明别人是偏见，唯一的办法就是证明自己是对的。为此你需要往前走更努力平静而从容​要继续追逐天光，奔向美好。好好利用时间去尝试，去为喜欢的事情尽力，不要焦虑，不要否定自己，还有很多值得期待的前方。不管你遇到过什么困难，不管你曾经有多纠结犹豫，勿忘初心，不管怎样，都不要放弃！