#努力奔跑悄悄拔尖[超话]# 菜菜的自律倒计时D100打卡50/1⃣️0⃣️0⃣️
首页 发布
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡50/1⃣️0⃣️0⃣️
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
韩小四瘦手臂
吉尼加强版瘦后背
饮食｜
早餐：牛奶咖啡+一个鸡蛋+一个清明粿
午餐：肉桂卷+鸡蛋+牛奶
晚餐：两个粽子+一个清明粿
加餐：一个鲍师傅盘挞+一个鳕贝
饮水 | 2000ml+
碎碎念|停水停电，而且还是课最多的一天，简单动一下吧，我可太爱吃豆粽啦

#菜菜的运动日常#
86/3⃣️6⃣️5⃣️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡50/1⃣️0⃣️0⃣️
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
韩小四瘦手臂
吉尼加强版瘦后背
饮食｜
早餐：牛奶咖啡+一个鸡蛋+一个清明粿
午餐：肉桂卷+鸡蛋+牛奶
晚餐：两个粽子+一个清明粿
加餐：一个鲍师傅盘挞+一个鳕贝
饮水 | 2000ml+
碎碎念|停水停电，而且还是课最多的一天，简单动一下吧，我可太爱吃豆粽啦

#大小减肥日记##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
2022.5.31
大小的自律倒计时D51打卡

✊目标 | 52KG
‍♀️运动 |
晨练：Kpop减肥舞30分钟
晚练：软妹深蹲100个➕帕姐复古舞15分钟➕Kpop减肥舞30分钟

饮食｜
早餐：贝果夹花生酱香蕉➕可可豆浆
午餐：炒包菜➕凉拌菜➕杂粮米➕鸡排
晚餐：蒜蓉烤生蚝➕辣炒花甲
加餐：两个奇亚籽果冻➕雪糕一根➕西瓜➕锅巴

饮水 |2L ​​
本来以为今天可以回家了，没想到又来三天，求求了让我真的可以出去吧


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 【七一路便道施工，树坑里面设“围挡”】本报讯 日前，市民李先生向记者爆料，七一东路省监狱宿舍门前的便道正在施工，施工过程中，工人们将便道上的每个树坑周围都围上了
  • [神马]#健康#心态：不要攀、不要比，不要自己气自己；别气馁、不放弃，风雨彩虹遂人意； [兔子]少吃盐、多吃醋，少打麻将多散步；按时睡、按时起，打拳跑步健身体；
  • #极限挑战[超话]#我真的是最近才粉上张艺兴的[允悲]我真的超级后悔没有早点粉上他啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，要不然我就可以去看他演唱会了[允悲]哭晕在厕所啊，我今
  • 【店庆时间】 3月29日-4月5日（本周五到下周五） 【活动安排】 届时会特价出一些赏石、葫芦、折扇、配饰等小玩具，均明价～ 从今天起到4月5日，店内产品均特价
  • 【市民政局推出社区随约服务网上驿站】家里下水道堵了却找不到人疏通怎么办？有一些切身福利在微信群发布却没看到怎么办？广州市民政局在调研中发现，在社区治理方面，往往
  • 星光不问赶路人 时光不负蔡徐坤 星眸白衫少年容 风华正茂陈立农 白杨猗猗举目秀 掷果潘安范丞丞 镌入菩提三分木 陌上公子黄明昊 沧海月明有时尽 品貌非凡林彦俊
  • 我不嫌弃你开始时拿货不多，但是我不想看见你不努力，看不到成果就想放弃，相信我，只要努力，只要用心，一定会越来越好，付出就一定会有回报，微商崛起不到1年，其实当时
  • 爱死了现在的小生活。 琐琐碎碎，无聊且漫长。 还好我有趣。撑得起这些的时光。 喝酒撸串，约饭电影，逛街游玩，三五好友。 偏爱路边小店和摊摊。 简直是城市的灵魂。
  • 特殊失踪专案组到底有没有第二部啊，看这结局明显应该有啊，可是都过去四年了…而且我好想看感情线哈哈哈哈哈哈 韩剧真的好绝啊，爱情剧百分百唤起少女心，刑侦剧又带感又
  • Norev 发布近期新品模型名录，值得注意的有 1:18 比例 Volkswagen Golf GTI 1977 汽车模型，模型车身配色为白色，其余新品为 1:
  • #乐活奎文# 【最小4岁，最大79岁的他们，闪耀奎文！】6月15日，是恒信杯“奎星闪耀”——奎文区第二届全民才艺大赛第二个海选日，在奎文电视台1号演播厅百余名选
  • 一个人在学校过生日也要充满仪式感[蛋糕]，收了红包，许了心愿，有点贪心许了三个愿望[太开心]，但是这三个愿望这几年都没有变过。中午吃了辣脖喝了冰奶茶导致坏肚子了
  • 本条含#转发抽奖# 转发即可，6月30号抽1人打315.4¥ [锦鲤][锦鲤][锦鲤] #重庆求脱团# 投稿ID：@丶Hyukcn 男，92年，167/50，体
  • [话筒][话筒]#开业大吉#皇叔冒菜西安市高新区店盛大开业！海派冒菜领军品牌，开一家火一家！四款口味可选。老成都红油汤：香辣劲爽，椒香扑鼻，无辣不欢小姐姐的最爱
  • 看面相，看眼神很重要，爱一个人，看对方的眼神是藏不了的，你们可以去看看应采儿看陈小春的眼神，或者陈妍希看陈晓结婚时的眼神，她们眼里都是有爱的，另外看一个人是否有
  • 农村生活污水处理设备的污染源 农村农民居住集中程度不及城市，村乡财力单薄、农民收入低下，农村洗衣、做饭污水，厕所污水，应当鼓励采用经济、简易、有效、尽可能与当
  • 如果你问我 考上的最大感想是什么 我想说 真的就是每天进步一点点 一定会有收获在前方 四年过去了 我想对 16岁最后一天的自己 说 既然选择了 就相
  • 才发现hyq人少的可怜！我又来扩关啦！ 有人想入住我hyq吗！我屁话超多！热评热转也随时️at我！ 我爱所有帅哥！ 本质D5全员女友粉[羞嗒嗒]青你全员好感无！
  • 今日#斗西恋丑癖#上线，只评价单体哦，今天的题目【书架】， 哪个好看？哪个大便？ 大家一起来答！晚些上答案~ 以下是节目传统slogan： 有个现象你们发现没
  • #高杨[超话]#会芳小姐姐和羊两个人太可爱了吧，看两个人谈恋爱可太甜了哈哈哈，乔若莎撩杰维斯小少爷真的是一撩一个准，学到了学到了，杰维斯小少爷吃醋也真的是很可爱