如何接纳自身的情绪？
我们有一些负面情绪很正常，与感受不到喜怒哀乐相比，能正常的感受焦虑等负面情绪，这恰恰证明你是健康的。
因此，我们不要去追求“压抑情绪，希望不要出现负面情绪”，这是不可能实现的任务。
学会接纳自身的情绪。

当你有焦虑等负面情绪的时候，要有意识的观察自己的情绪，并告诉自己“这只是一种情绪，当这种情绪消退后，就不会对我产生任何影响了”。
试着让自己放松下来，去做些能让自己开心的事情，不要让负面情绪一直笼罩着自己。
放轻松，等它离开就好了！
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没事儿别给自己那么大压力~宝

“爱人，是朋友、战友、恋人，要讲义气的”
爱人，应当是朋友、战友、恋人。
是让彼此有分享欲的那个人，是真正尊重彼此的思想、独立人格的那个人。
是我看到路边的花、蹦哒的小狗、漂浮的云、某一页书，就想要分享的那个人。

爱人之间，应该是互相滋养、互相支撑、让彼此变得更好，而不是互相索取、吸血、消耗。
人是复杂而可爱的，人的感情和状态是流动的，那人和人的关系就应该是综合且多样的。
我不喜欢流水线、标准化的恋爱及婚姻关系。于我而言，人和人之间，最重要的应该是要讲义气。

朋友。
我们聊很久的天，一起读书、运动，一起吃饭散步，一起去很多地方旅行，一起开心和哭泣。
即使短时间不在一起，即使没有参与到彼此的过去，也可以分享工作和生活，也分享彼此的喜怒哀乐。
我们是积极且明快的，也是脆弱和幽暗的。只要我们是坦诚、不拧巴的。

战友。
互相辅助、互相掩护，用智识和行动，一起面对稀烂的世界。
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恋人。
我爱各种形态的你，不完美(也不喜欢完美)、鲜活的你。
我是佯装积极实则容易emo的，容易泄气、容易怀疑自己。感谢你能第一时间发现问题，拥抱、安慰和鼓励，让我及时“充电”，快速恢复活力。
让我觉得生活还没那么糟。
一
什么是好的爱人啊?
我想，你是什么样，你的爱人就是什么样的。你们互相鼓励、支持、抚慰，你们就会是有持续生命力的、热爱生活的人。
你是什么状态，你的世界就是什么状态。
我其实不会觉得世界稀烂，因为我在一步步改变身边、改造附近。
附近就是我的世界。我的世界由我创造。

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我又不怕失去谁，我只怕自己毫无长进的自我失去。我还是像原来一样， 喜怒哀乐写在脸上， 欢似疯狗静若呆羊
你却不知此诗何意。借我一个暮年 借我碎片 借我瞻前与顾后 借我执拗如少年 借我后天长成的先天 借我变如不曾改变。