#减肥[超话]#
106斤瘦到85斤的第113天┃快乐减脂
━━━体重⚖️情况━━━━
已从大基数瘦到小基数✔️
最开始体重：144.7斤（2021.2.23）
新一轮开始体重：105.8斤（2023.9.1）
今日体重：96.2斤
目标体重：85斤
已瘦体重：9.6斤
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━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
跳绳前热身3min
跳绳8000个
帕梅拉腿部普拉提10min
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☕️喝水：1600ml
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━━━安静有话说━━━
时间花在那里
成效就在那里
总之：越努力越幸运~

#强信心看广东# #活力广东时尚湾区# #不辞长作岭南人# 【前海横琴两大重磅规划同日发布】
国家发展改革委21日对外发布《前海深港现代服务业合作区总体发展规划》。同日，国家发展改革委发布消息，经国务院批复同意，国家发展改革委近日印发《横琴粤澳深度合作区总体发展规划》。　
《前海深港现代服务业合作区总体发展规划》规划范围为前海深港现代服务业合作区全域，共120.56平方公里，规划期至2035年。规划提出，到2035年，高水平对外开放体制机制更加完善，营商环境达到世界一流水平，货物、资金、人才、技术、数据等要素便捷流动、高效配置，与港澳产业协同联动、市场互联互通、创新驱动支撑的发展模式建立健全，建成新型国际贸易中心、国际高端航运服务中心，制度创新、科技创新、产业创新等多轮驱动成效显著，宜居宜业宜游的国际化滨海新城全面建成，成为全球资源配置能力强、创新策源能力强、协同发展带动能力强的高质量发展引擎，形成一批可广泛推广的改革创新经验。　
据介绍，《横琴粤澳深度合作区总体发展规划》规划范围总面积约106平方公里。规划提出，到2035年，“一国两制”优越性全面彰显，合作区经济实力和科技竞争力大幅提升，成为广珠澳科技创新走廊的有力增长极；公共服务和社会保障体系高效运转，实现琴澳居民幼有善育、学有优教、病有良医、老有颐养、住有宜居；琴澳一体化发展体制机制更加完善，琴澳要素流动自由便利，在合作区就业的澳门居民约8万人、居住的澳门居民约12万人，四新产业有力支撑澳门产业多元发展，合作区促进澳门经济适度多元发展的战略目标基本实现。
https://t.cn/A6lK59Ss https://t.cn/A6lK59Sk#广东[地点]#

#减肥[超话]#
106斤瘦到85斤的第112天┃快乐减脂
━━━体重⚖️情况━━━━
已从大基数瘦到小基数✔️
最开始体重：144.7斤（2021.2.23）
新一轮开始体重：105.8斤（2023.9.1）
今日体重：96.6斤
目标体重：85斤
已瘦体重：9.2斤
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━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
跳绳前热身3min
跳绳8000个
帕梅拉腿部普拉提10min
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☕️喝水：1800ml
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━━━安静有话说━━━
中午吃的多，所以下午跳绳8000，第一次跳8000，感觉不累，我是不是要换负重绳了。