提个醒：“生姜不去皮，吃错一身疾”，很多人还迷糊着呢
原创 中医养生
生姜是我们熟悉的一种调料品，很多人在煮菜煮汤或者去腥味的时候，都会加入生姜。但是有的人在食用生姜的时候会去皮，那么食用生姜的时候，要不要去皮呢?
生姜需要去皮吗？
姜皮绝非可有可无之物。它本身就是~一味中药。去皮吃还是带皮吃，要根据具体情况来定的。
中医认为，生姜味辛、性温，具有发汗解表、止呕解毒的功效；而生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。
理解了这个原理，你自然就知道什么时候去皮吃，什么时候应该带皮吃了。
生姜去皮的情况
1、脾胃虚寒者，生姜最好去皮；
2、正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉食品，最好去皮吃生姜，可以平衡蟹的寒性；
3、患风寒感冒时，喝生姜红糖水可以缓解，此时的生姜最好去皮；
4、用生姜防治脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时，姜皮应去掉。
生姜不去皮的情况
1、一般做菜用姜，都要是带皮吃的，因为这样不仅可以保持生姜药性的平衡，而且可以防止上火；
2、水肿时，吃生姜不去皮，因为姜皮有利水作用；
3、如果有便秘、口臭等，最好单独用生姜皮。
吃生姜的时候要注意
1不吃发芽的生姜
像一些发芽的生姜，很多人还舍不得丢他，其实生姜发芽的时候也是有一定的价值，只是他的营养价值降低了很多，尤其是出现腐烂发霉的现象，这样的生姜是不可以吃的。而且生姜的味道是属于辛辣的，如果大量食用的话，就会造成人们出现口渴，咽喉疼痛的感觉，而且生姜属性偏热，不能吃太多。
晚上不吃生姜
在晚上的时候不应该吃生姜，因为它里面的辛辣能够刺激到人们的大脑神经，让人们产生一种非常兴奋的状态，这样就会影响到人体的睡眠质量。但是可以在睡觉的时候放一点点生姜在床头，这样更有助于睡眠质量的提高。
生姜的养生做法
1醋泡姜
做法很简单，购买新鲜的生姜（偏嫩一些的更好），切薄片，放入陶瓷或玻璃罐，倒入陈醋没过，罐口保鲜膜密封。盖上盖子静置半月，即可开食。
适用人群：适宜畏寒肢冷、脾胃阳虚、消化不良人群。虚火旺见燥热不舒的人群不宜服用。提醒：醋泡姜早上吃最好。因为早上人体阳气生发，也正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。
而且，姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。不妨把醋泡生姜当作一味小凉菜，随早餐一同食用，让你在新的一天元气满满~注意，姜吃多了容易生热，每天2~4片即可，不能贪吃哦。
2生姜泡脚
泡脚时加入几块拍扁的生姜，可以散寒、活血，还有预防感冒的作用。也可以把切片生姜放入水中，大火煮开，放至温热再用来泡脚。
注意：水温以40℃~45℃为宜，泡脚时间不宜太长，最好不超过20分钟。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
生姜是我们熟悉的一种调料品，很多人在煮菜煮汤或者去腥味的时候，都会加入生姜。但是有的人在食用生姜的时候会去皮，那么食用生姜的时候，要不要去皮呢?
生姜需要去皮吗？
姜皮绝非可有可无之物。它本身就是~一味中药。去皮吃还是带皮吃，要根据具体情况来定的。
中医认为，生姜味辛、性温，具有发汗解表、止呕解毒的功效；而生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。
理解了这个原理，你自然就知道什么时候去皮吃，什么时候应该带皮吃了。
生姜去皮的情况
1、脾胃虚寒者，生姜最好去皮；
2、正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉食品，最好去皮吃生姜，可以平衡蟹的寒性；
3、患风寒感冒时，喝生姜红糖水可以缓解，此时的生姜最好去皮；
4、用生姜防治脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时，姜皮应去掉。
生姜不去皮的情况
1、一般做菜用姜，都要是带皮吃的，因为这样不仅可以保持生姜药性的平衡，而且可以防止上火；
2、水肿时，吃生姜不去皮，因为姜皮有利水作用；
3、如果有便秘、口臭等，最好单独用生姜皮。
吃生姜的时候要注意
1不吃发芽的生姜
像一些发芽的生姜，很多人还舍不得丢他，其实生姜发芽的时候也是有一定的价值，只是他的营养价值降低了很多，尤其是出现腐烂发霉的现象，这样的生姜是不可以吃的。而且生姜的味道是属于辛辣的，如果大量食用的话，就会造成人们出现口渴，咽喉疼痛的感觉，而且生姜属性偏热，不能吃太多。
晚上不吃生姜
在晚上的时候不应该吃生姜，因为它里面的辛辣能够刺激到人们的大脑神经，让人们产生一种非常兴奋的状态，这样就会影响到人体的睡眠质量。但是可以在睡觉的时候放一点点生姜在床头，这样更有助于睡眠质量的提高。
生姜的养生做法
1醋泡姜
做法很简单，购买新鲜的生姜（偏嫩一些的更好），切薄片，放入陶瓷或玻璃罐，倒入陈醋没过，罐口保鲜膜密封。盖上盖子静置半月，即可开食。
适用人群：适宜畏寒肢冷、脾胃阳虚、消化不良人群。虚火旺见燥热不舒的人群不宜服用。提醒：醋泡姜早上吃最好。因为早上人体阳气生发，也正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。
而且，姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。不妨把醋泡生姜当作一味小凉菜，随早餐一同食用，让你在新的一天元气满满~注意，姜吃多了容易生热，每天2~4片即可，不能贪吃哦。
2生姜泡脚
泡脚时加入几块拍扁的生姜，可以散寒、活血，还有预防感冒的作用。也可以把切片生姜放入水中，大火煮开，放至温热再用来泡脚。
注意：水温以40℃~45℃为宜，泡脚时间不宜太长，最好不超过20分钟。#陈易玄##中国道家##中医养生#
小儿持续发热半年的治疗
原创 李宏奇 李宏奇又名李吉柱 2023-10-24 10:52 发表于河北 听全文
十一国庆期间，有一患者带孩子过来复诊，反馈孩子持续低热半年多，在我处用中药治疗效果很好，自从喝药后，身体基础体温恢复正常，伴随其它症状也都有改善。
这个孩子初诊时主诉持续低热半年多，体温时高时低，发热时伴随身体乏力，头疼头晕，没有食欲，口干渴，手脚心烦热，心烦，大便干等症状，用药退烧后，测量温度不高，但还是感觉身体烦热，没有食欲，有时用药退烧后没多长时间，身体又会反复发热。因为孩子长期低热，到医院做了各种检查，拍了肺片，也没有任何异常，也没有查明发烧的具体原因，于是经人介绍过来用中药治疗。
望诊这个孩子体形黄瘦，小建中体质，舌苔厚腻舌尖红，舌中裂纹明显，脉弦数。处方小柴胡汤加小建中汤加减。
舌照如下：
图片
患者持续低热，时好时坏，患者所出现的症状，头晕，心烦喜呕，默默不欲饮食，往来寒热，也就是我们常说的柴胡证，此外看患者舌头，舌两边鼓胀，少阳经气郁而不得疏泄之故，肝胆郁热，舌中前段凹陷，胆热犯胃，胃失和降，脾气不足，舌尖红，上焦热邪无法疏散，首先用小柴胡汤，在小柴胡汤中，首先用到柴胡疏邪透表，轻清升散，黄芩清少阳相火，半夏和胃降逆，建中固中的药物还是用的姜草枣，同时外围加了人参益胃气，生津液，借助轴心生姜的生发辛散，以达到使身体气机上升的目的。配合小建中汤，增加了沉降收敛的药物，小建中汤是用了芍药的酸敛以达到身体气机的沉降，而小柴胡汤虽然没有用白芍，但是用了降逆止呕的半夏和清解少阳阳明郁热的黄芩。
两个方剂配合使用，清郁热，益胃气，生津液，外合营卫，内调阴阳，患者在服用一个疗程后，其家长反馈，服药三天身体基础体温已恢复正常，继续用药，身体其它不适症状明显缓解。
复诊舌照如下：
图片
阅读 692
李宏奇又名李吉柱
人划线
原创 李宏奇 李宏奇又名李吉柱 2023-10-24 10:52 发表于河北 听全文
十一国庆期间，有一患者带孩子过来复诊，反馈孩子持续低热半年多，在我处用中药治疗效果很好，自从喝药后，身体基础体温恢复正常，伴随其它症状也都有改善。
这个孩子初诊时主诉持续低热半年多，体温时高时低，发热时伴随身体乏力，头疼头晕，没有食欲，口干渴，手脚心烦热，心烦，大便干等症状，用药退烧后，测量温度不高，但还是感觉身体烦热，没有食欲，有时用药退烧后没多长时间，身体又会反复发热。因为孩子长期低热，到医院做了各种检查，拍了肺片，也没有任何异常，也没有查明发烧的具体原因，于是经人介绍过来用中药治疗。
望诊这个孩子体形黄瘦，小建中体质，舌苔厚腻舌尖红，舌中裂纹明显，脉弦数。处方小柴胡汤加小建中汤加减。
舌照如下：
图片
患者持续低热，时好时坏，患者所出现的症状，头晕，心烦喜呕，默默不欲饮食，往来寒热，也就是我们常说的柴胡证，此外看患者舌头，舌两边鼓胀，少阳经气郁而不得疏泄之故，肝胆郁热，舌中前段凹陷，胆热犯胃，胃失和降，脾气不足，舌尖红，上焦热邪无法疏散，首先用小柴胡汤，在小柴胡汤中，首先用到柴胡疏邪透表，轻清升散，黄芩清少阳相火，半夏和胃降逆，建中固中的药物还是用的姜草枣，同时外围加了人参益胃气，生津液，借助轴心生姜的生发辛散，以达到使身体气机上升的目的。配合小建中汤，增加了沉降收敛的药物，小建中汤是用了芍药的酸敛以达到身体气机的沉降，而小柴胡汤虽然没有用白芍，但是用了降逆止呕的半夏和清解少阳阳明郁热的黄芩。
两个方剂配合使用，清郁热，益胃气，生津液，外合营卫，内调阴阳，患者在服用一个疗程后，其家长反馈，服药三天身体基础体温已恢复正常，继续用药，身体其它不适症状明显缓解。
复诊舌照如下：
图片
阅读 692
李宏奇又名李吉柱
人划线
冬不藏精，春必病温。为什么？
冬天封藏，春天生发。生发是向上向外的力量，就是气。生发要有东西可供生发，这个东西就是津液，就是水。冬天来了，水都在地下冻着藏着。春天一来，天气一暖，地下的水也化开了，草木开始发芽生长，气和水往上往外生发。
如果突然来一阵冷风。植物就被冻了，生发也生发不出去。倒春寒能把麦苗冻死，就是这个道理。虽然冻死，但是植物内部的水流失的不多，因为散不出去。
我突然来一阵热风。热胀冷缩，热让东西兴奋。小植物就要更加拼命的使劲生发。调动体内大量的气和水。打击外来的热，消除外来的热。
冬天对应肾，春天对应肝。精是津液血多了存下的精华。是你家的水窖，是存款。
外感病有受寒的，有受热的。受寒是麦苗被冻一下，把毛孔闭上，出不了汗，所以发烧无汗，喝点姜汤或者喝点中药，出点汗就好了，寒气也就去了。
春天虽然有寒，但主流是暖。小暖风一吹，汗毛孔就更容易打开。温邪就是含有致病因素的，不正常的暖风。伤寒是不让毛孔放气儿。温病一开始就是给人放气儿。把气门芯给打开了。气门芯打开以后，人体的气和血或者说气和津液就要往外散。
如果气血充足，散一下就把温邪打跑了，病就好了。没表现出生病。如果气血不够，打了两下自己就干巴了，那就病了，表现为温病发作。就像春天草木开始发芽了，但是冬天没下雪，也没浇水，草根下面没有水，天一热，草就干了。
冬不藏精，春必病温，这个“必”字不是肯定要得温病。也不是肯定要得病。而是假设所有人都受到同等烈度温邪的攻击，冬不藏精的人更容易发病。
我建议人们早上吃点桂附地黄芄，就是要藏精。防止今年已经过去的这个春天病温。#中医##清风计划##健康科普#
冬天封藏，春天生发。生发是向上向外的力量，就是气。生发要有东西可供生发，这个东西就是津液，就是水。冬天来了，水都在地下冻着藏着。春天一来，天气一暖，地下的水也化开了，草木开始发芽生长，气和水往上往外生发。
如果突然来一阵冷风。植物就被冻了，生发也生发不出去。倒春寒能把麦苗冻死，就是这个道理。虽然冻死，但是植物内部的水流失的不多，因为散不出去。
我突然来一阵热风。热胀冷缩，热让东西兴奋。小植物就要更加拼命的使劲生发。调动体内大量的气和水。打击外来的热，消除外来的热。
冬天对应肾，春天对应肝。精是津液血多了存下的精华。是你家的水窖，是存款。
外感病有受寒的，有受热的。受寒是麦苗被冻一下，把毛孔闭上，出不了汗，所以发烧无汗，喝点姜汤或者喝点中药，出点汗就好了，寒气也就去了。
春天虽然有寒，但主流是暖。小暖风一吹，汗毛孔就更容易打开。温邪就是含有致病因素的，不正常的暖风。伤寒是不让毛孔放气儿。温病一开始就是给人放气儿。把气门芯给打开了。气门芯打开以后，人体的气和血或者说气和津液就要往外散。
如果气血充足，散一下就把温邪打跑了，病就好了。没表现出生病。如果气血不够，打了两下自己就干巴了，那就病了，表现为温病发作。就像春天草木开始发芽了，但是冬天没下雪，也没浇水，草根下面没有水，天一热，草就干了。
冬不藏精，春必病温，这个“必”字不是肯定要得温病。也不是肯定要得病。而是假设所有人都受到同等烈度温邪的攻击，冬不藏精的人更容易发病。
我建议人们早上吃点桂附地黄芄，就是要藏精。防止今年已经过去的这个春天病温。#中医##清风计划##健康科普#
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