应对刚出生的宝宝
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活动时间：2021.10.17

15:00
活动地点：太原市滨河东路森林公园高尔夫别墅区 https://t.cn/A6AzL55q

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很多孕妇怀孕期间会出现水肿，以双下肢水肿为主，甚至用手轻轻一按会出现一 个坑，对于生理性水肿，需避免久站或久坐，对于判断水肿，自己可在下肢踝关节前面的皮肤按压一下，如果出现凹陷，考虑是下肢浮肿，有的因为 孕期水肿开始出现疼痛的现象，让本来就痛苦的孕期更加的煎熬。

NATIONAL DAY
★ 什么是孕期水肿？
是指在怀孕期间因为身体里面的水分增加，加之重力作用，孕妇发生的手脚 浮肿的现象。这种现象发生有早有晚，一般来说都会发生在妊娠的中后期。

NATIONAL DAY
孕期水肿该如何缓解
一、 保持充足的休息与睡眠，不要过于紧张和劳累，坐卧时，将下 肢抬高，卧位以左侧为佳；不要久坐，适当进行散步等活动，也可对肿胀部位适当按摩。坐的时间长的准妈妈，可以在脚下 垫个矮凳。

二、 饮食每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的质 蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养 不良是 病理性水肿的原因之一。另外孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致， 所以，准妈 妈们仍然要适量喝水。
#太原月子中心#
三、准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服，否则会导致你的血液 循环不畅，从而引发身体浮肿，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

四、按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的 选择。
对于很多饱受孕期水肿困扰的妈妈，希望能够给你们一些帮助，咪贝悦祝大家好孕相伴！#孕期知识# https://t.cn/A6AzL55q