能忍住不联系的人是不是不重要了，你不联系我，那就顺其自然吧！实不相瞒，我特别想你，特别想见你。但从今以后不会再打扰你了，忍得住就忍，忍不住就哭吧，实在不行的话就自己喝一点，我不知道应该怎么做，但请你放心，剩下的我自己去扛；
随缘吧！不是你忙，也不是我忙，只是我不够重要，没有填满你心里的位置，我藏不住喜欢，你演不出热情，回头看看最初的样子，再看看现在的状态，一点都对不起当初的满心欢喜和义无反顾；
以后我们就这样吧，接下来的日子里你不找我，我也不再主动找你，直到慢慢疏远，慢慢放下；你的微信我不会删，你的电话我也不会删，毕竟曾经深爱过彼此，如果你给我发信息我还是会回你，只是不会再抱有任何期待；
你知道吗？我不后悔遇见了你，我后悔的是在错的时间里遇到了想跟你白头到老，一生相伴，后悔的是明明在萌芽阶段就该把这苗头扼杀在摇篮里，不让它生根发芽，这无言的结局一点都配不上当初的相遇；如果可以重新来一次的话，希望可以早点相遇，而不是后悔和无止尽的失望；或许是你低估了我想陪你走下去的决心，我也高估了在你心里的位置，我真的无话可说，就是突然间觉得我哪义无反顾的劲真的好多余；
其实我早就知道，只要我一放手，你和我之间就结束了，就像一句话说到的，你我本无缘，全靠我死撑。这大概是我很不甘心付出了真心却得不到，让你觉得很累，让你觉得很为难，可是你不知道，我原本不是一个主动的人，也不是对谁都这样，只因为哪个人是你，可是你却把我推得哪么远，远得让我找不到原来有的位置，我们的联系永远停在了那一刻；
可我对你的思念一直跟随我到现在，每当情绪一上来的哪一刻，我就是控制不住自己去想你，想见你，想拥抱你，我恨不得放下所有去找你。我决定不了你的出现，也挽留不了你的离开，我能做的只有回想起我们的点点滴滴，同时也要接受这突如其来的离别；提起你全是遗憾，说起来全是喜欢，想起都是不甘，你是我笑了又笑哭了又哭都没有留住的人；
即使放不下，释怀不了，但我还是会好好祝福你，余生你好好过我慢慢忘，我这辈子从来没有哪么爱过一个人，却唯独对你给予了我全部的爱，我没有拼命的在乎过什么，却唯独在乎了你；明明知道不能爱，可我却偏偏深爱；明明知道没有结果，可我的心却收不回来；
有人说总有一个人的出现会打破你的原则和所有底线，让你放下自尊，让你不顾一切。
随缘吧！不是你忙，也不是我忙，只是我不够重要，没有填满你心里的位置，我藏不住喜欢，你演不出热情，回头看看最初的样子，再看看现在的状态，一点都对不起当初的满心欢喜和义无反顾；
以后我们就这样吧，接下来的日子里你不找我，我也不再主动找你，直到慢慢疏远，慢慢放下；你的微信我不会删，你的电话我也不会删，毕竟曾经深爱过彼此，如果你给我发信息我还是会回你，只是不会再抱有任何期待；
你知道吗？我不后悔遇见了你，我后悔的是在错的时间里遇到了想跟你白头到老，一生相伴，后悔的是明明在萌芽阶段就该把这苗头扼杀在摇篮里，不让它生根发芽，这无言的结局一点都配不上当初的相遇；如果可以重新来一次的话，希望可以早点相遇，而不是后悔和无止尽的失望；或许是你低估了我想陪你走下去的决心，我也高估了在你心里的位置，我真的无话可说，就是突然间觉得我哪义无反顾的劲真的好多余；
其实我早就知道，只要我一放手，你和我之间就结束了，就像一句话说到的，你我本无缘，全靠我死撑。这大概是我很不甘心付出了真心却得不到，让你觉得很累，让你觉得很为难，可是你不知道，我原本不是一个主动的人，也不是对谁都这样，只因为哪个人是你，可是你却把我推得哪么远，远得让我找不到原来有的位置，我们的联系永远停在了那一刻；
可我对你的思念一直跟随我到现在，每当情绪一上来的哪一刻，我就是控制不住自己去想你，想见你，想拥抱你，我恨不得放下所有去找你。我决定不了你的出现，也挽留不了你的离开，我能做的只有回想起我们的点点滴滴，同时也要接受这突如其来的离别；提起你全是遗憾，说起来全是喜欢，想起都是不甘，你是我笑了又笑哭了又哭都没有留住的人；
即使放不下，释怀不了，但我还是会好好祝福你，余生你好好过我慢慢忘，我这辈子从来没有哪么爱过一个人，却唯独对你给予了我全部的爱，我没有拼命的在乎过什么，却唯独在乎了你；明明知道不能爱，可我却偏偏深爱；明明知道没有结果，可我的心却收不回来；
有人说总有一个人的出现会打破你的原则和所有底线，让你放下自尊，让你不顾一切。
减肥期间有哪些低脂又好吃方便的东西？
4个月，160斤瘦到118斤，我都吃了点啥？？？
我属于从小就胖的，小学6年纪，体重飙升至120斤，21岁，人生巅峰160斤，水煮白菜、生菜沙拉、黄瓜鸡蛋、一天只吃一顿饭……,那我尝试过各种各样的奇葩减肥法，那种感受我这辈子都无法忘记！！
吃进去的每一口水煮菜都让我对这个世界产生了深深的怀疑，我闭着眼睛，不敢细细品味，将他们快速咽进我的肚子里，我告诉自己这一次我一定要减肥成功！！！可是，这踏马是真的吃的我想yue 呀！！不负众望，三天过后，第n+1次减肥失败，瘦5斤胖7斤的那种。我告诉自己，算了，还是吃完这顿火锅再减吧…
就这样，我的减肥龄长达10年，没成功过......
所以，节食减肥统统是扯淡！！！！我以我的血泪史请求你，减肥期间也请你好好吃饭！！毕竟我后来4个月瘦了40斤！！！
但好好吃饭不是大鱼大肉的毫无忌口，而是科学合理的健康饮食！！减肥不是一蹴而就的，它是一种循序渐进的过程，改变你不良的生活状态，从而健康的生活，正确的减肥方法，不会让你觉得每天生活很痛苦，反而会让你爱上生活！！
下面就教大家几招把减脂餐变好吃的小技巧，简单快手，答应我，这次一定要减肥成功好吗，毕竟我们可都是小仙女呢！！（给我记明白了！！）
1.万能蘸料，蒜末+小米辣+生抽2勺+蚝油1勺半+醋半勺，淋上少许热油（油少放点，毕竟减肥），水煮菜就靠这个蘸料徐续命了！是真的好吃呀！
2.牛奶+麦片，微波炉转2min。然后焖一下，加入紫薯或者红薯，一道快手早餐就完成了。
3.红薯、紫薯、玉米真的是减肥必备碳水！
4.酸奶是个好东西，可以当作沙拉酱，也可以搭配红薯、紫薯、麦片，分分钟就是一道甜品，酸奶简直是神一般的存在呀！
5.鸡蛋!!减肥期间的重要成员，百搭！！
6.炒鸡蛋，在搅拌时可以加少许牛奶，小火慢炒，炒出来的鸡蛋真的是嫩滑到爆炸。
7.番茄，煮汤！！浓汤/淡汤都别有风味！还可以放各种蔬菜下去！但是重点是：番茄切小块用少许油先炒香！！（重点，那小本本记住！）
8.番茄龙利鱼，不管减不减肥，亲，这边建议您一定要试试
9.鸡胸肉怕是每个减肥人都必备的了，鸡胸肉的做法就太多了！最简单方便的就是：鸡胸肉切小块，薄的比较容易入味。用黑胡椒+盐腌一晚。吃的时候不粘锅放少许油，放鸡胸肉盖上锅盖，每面各煎2分钟即可！很嫩很香！如果不喜欢煎的话也可以用锡纸包着上锅蒸或者烤箱烤。鸡胸肉+西兰花+黑胡椒=绝配
10.花菜炒饭，用切碎的花菜代替米饭，加入自己喜欢的配料（低脂健康的哦，不要忘记自己在减肥）像做蛋炒饭一样，热量大大的减少，而且味道真的是一点也不输呢！
11.红茶+牛奶，欺骗性奶茶，馋嘴的时候可以试试。
12.还有各种果蔬汁，要是喝不惯可以加一点蜂蜜
13.脱脂奶粉跟红豆薏米二比一抛开，放凉后没有红豆薏米讨厌的土味，喝起来还有奶茶的味道。饱腹，消肿，低脂。
14.黑咖啡！！！消肿神器！！！！
15.排毒茶：干山楂16g，干荷叶10g,陈皮8g,决明子5g(有点酸，但是效果真的好)
这些都是我减肥期间总结的，减肥本身就不是一件容易的事情，所以，就不要再给自己难上加难了，好吗！！找到一种适合自己的，并且自己可以长期接受的，比什么减肥法都要来的靠谱一些。
最后说一下，运动啊！！你可得运动啊！！！躺瘦不可能！！！跳绳，跑步都可以，实在不行就去公园和大爷大妈们一起快走！！
来源：知乎
作者：璐酱的美食日记
4个月，160斤瘦到118斤，我都吃了点啥？？？
我属于从小就胖的，小学6年纪，体重飙升至120斤，21岁，人生巅峰160斤，水煮白菜、生菜沙拉、黄瓜鸡蛋、一天只吃一顿饭……,那我尝试过各种各样的奇葩减肥法，那种感受我这辈子都无法忘记！！
吃进去的每一口水煮菜都让我对这个世界产生了深深的怀疑，我闭着眼睛，不敢细细品味，将他们快速咽进我的肚子里，我告诉自己这一次我一定要减肥成功！！！可是，这踏马是真的吃的我想yue 呀！！不负众望，三天过后，第n+1次减肥失败，瘦5斤胖7斤的那种。我告诉自己，算了，还是吃完这顿火锅再减吧…
就这样，我的减肥龄长达10年，没成功过......
所以，节食减肥统统是扯淡！！！！我以我的血泪史请求你，减肥期间也请你好好吃饭！！毕竟我后来4个月瘦了40斤！！！
但好好吃饭不是大鱼大肉的毫无忌口，而是科学合理的健康饮食！！减肥不是一蹴而就的，它是一种循序渐进的过程，改变你不良的生活状态，从而健康的生活，正确的减肥方法，不会让你觉得每天生活很痛苦，反而会让你爱上生活！！
下面就教大家几招把减脂餐变好吃的小技巧，简单快手，答应我，这次一定要减肥成功好吗，毕竟我们可都是小仙女呢！！（给我记明白了！！）
1.万能蘸料，蒜末+小米辣+生抽2勺+蚝油1勺半+醋半勺，淋上少许热油（油少放点，毕竟减肥），水煮菜就靠这个蘸料徐续命了！是真的好吃呀！
2.牛奶+麦片，微波炉转2min。然后焖一下，加入紫薯或者红薯，一道快手早餐就完成了。
3.红薯、紫薯、玉米真的是减肥必备碳水！
4.酸奶是个好东西，可以当作沙拉酱，也可以搭配红薯、紫薯、麦片，分分钟就是一道甜品，酸奶简直是神一般的存在呀！
5.鸡蛋!!减肥期间的重要成员，百搭！！
6.炒鸡蛋，在搅拌时可以加少许牛奶，小火慢炒，炒出来的鸡蛋真的是嫩滑到爆炸。
7.番茄，煮汤！！浓汤/淡汤都别有风味！还可以放各种蔬菜下去！但是重点是：番茄切小块用少许油先炒香！！（重点，那小本本记住！）
8.番茄龙利鱼，不管减不减肥，亲，这边建议您一定要试试
9.鸡胸肉怕是每个减肥人都必备的了，鸡胸肉的做法就太多了！最简单方便的就是：鸡胸肉切小块，薄的比较容易入味。用黑胡椒+盐腌一晚。吃的时候不粘锅放少许油，放鸡胸肉盖上锅盖，每面各煎2分钟即可！很嫩很香！如果不喜欢煎的话也可以用锡纸包着上锅蒸或者烤箱烤。鸡胸肉+西兰花+黑胡椒=绝配
10.花菜炒饭，用切碎的花菜代替米饭，加入自己喜欢的配料（低脂健康的哦，不要忘记自己在减肥）像做蛋炒饭一样，热量大大的减少，而且味道真的是一点也不输呢！
11.红茶+牛奶，欺骗性奶茶，馋嘴的时候可以试试。
12.还有各种果蔬汁，要是喝不惯可以加一点蜂蜜
13.脱脂奶粉跟红豆薏米二比一抛开，放凉后没有红豆薏米讨厌的土味，喝起来还有奶茶的味道。饱腹，消肿，低脂。
14.黑咖啡！！！消肿神器！！！！
15.排毒茶：干山楂16g，干荷叶10g,陈皮8g,决明子5g(有点酸，但是效果真的好)
这些都是我减肥期间总结的，减肥本身就不是一件容易的事情，所以，就不要再给自己难上加难了，好吗！！找到一种适合自己的，并且自己可以长期接受的，比什么减肥法都要来的靠谱一些。
最后说一下，运动啊！！你可得运动啊！！！躺瘦不可能！！！跳绳，跑步都可以，实在不行就去公园和大爷大妈们一起快走！！
来源：知乎
作者：璐酱的美食日记
接上条微博：穆帅讲他为什么在登巴巴进球后那样庆祝。
主持人：你没有变老。
米克尔：boss，你仍然看着很年轻，哈哈哈哈。
主持人：你不得不这样说，那是boss啊，哈哈哈哈，OMG。骄塞，我有太多太多问题想问你了，但是有一个问题我一直就想问你，你知道，我记得你在一个采访中说罗杰斯是一个非常好的人，米克尔你在之前的节目中告诉过我们一个事情，那一周利物浦和切尔西的比赛，2014年，你说你从来没有见过boss 骄塞那样庆祝过（拉着胸前的队徽大声叫喊的那次，登巴巴进球的那个吧，杰哥滑倒了），我们都知道发生了什么，杰拉德滑倒了登巴巴进球，后面的就是历史了，为什么呢骄塞，我记得你骄塞不是那样的人啊，我记得那天在大雨下，切尔西几乎赢下联赛冠军的时候，作为切尔西的球迷你只是用拳头击打了几下你的胸口，那么为什么那一次的赢球让你如此的激情澎湃呢？
穆帅：这跟罗杰斯完全无关，罗杰斯是一个年轻的教练，当然不是跟着我的教练，他在青训队工作，我现在也记得我尝试去帮助那些人，我带他们跟着我们训练，国家队的球员去国家队报到，他们离开了，我让青训队的球员跟我们一起训练，我告诉罗杰斯到一线队训练，我跟别的很多人也这样做的，我们有很好的关系，我们作为对手比赛，甚至上赛季我们还作为对手在比赛，我们互相喜欢，在很多时候我们叫罗杰斯是the special two，（米克尔笑，因为罗杰斯和穆帅同一天生日），我们有非常好的关系。那一天发生了什么？我们当时在欧冠的半决赛了，我们跟马竞打成了0-0平局，我们在主场踢第二回合，同利物浦的那场比赛对我们来说没有什么的，因为我们在联赛要不就是第二要不就是第三，那个赛季我们无法赢联赛冠军，冠军在利物浦和曼城之间产生，利物浦需要赢下那场比赛才能拿到冠军，我想那场比赛在周五晚上或者周六举行，因为对切尔西来说，对英国足球来说，那场比赛就像欧冠的决赛，因为切尔西和马竞首回合踢的是0-0嘛，但是官方没有那样为我们做（另两人说是的），英超官方没有那样做，我们请求他们，我们求他们求他们，我们低三下四的求他们，他们说因为观众啦，因为天气啦，因为这个啦那个啦，我不知道他们怎么那么多理由，但是我们说我们想进入决赛，对我们来说这场半决赛的第二回合就是决赛，我们不能带着U18的球队去利物浦踢比赛啊，你甚至都不允许，如果我们带着2线队去，这甚至这样对曼城也是不公平的啊，所以我们想在正确的方式下踢比赛的，我们想在周五比赛，我们想我们想最大可能在周六中午12点比赛吧，但是他们不给我们这样的一个许可，所以当我们去那里时，我们把他们的party毁坏了（另两个大笑）。我们去那里就像我们在踢一场不是决赛的决赛（而且是替补阵容），我们付出一切想赢比赛，当然我给了一两个球员的轮休，我让两个年轻球员踢比赛，卡拉斯（米克尔说是的，卡拉斯，我都忘了这个球员了），在面对苏亚雷斯时他踢了一场非常精彩的比赛，但是当我们到那里从大巴车下来时，他们在卖他们的球衣和旗帜，上面写着利物浦时冠军，你对切尔西不能那样做的！（米克尔说是的），你需要把你的营销放在箱子里，所以我们去了那里，我们以一场非凡的比赛毁坏了他们的party，当然那是杰拉德最后一场比赛，他配得上那样的一个冠军，可是这就是足球的一部分，但是事实是我们踢的非常非常好，我们赢了。说实话我甚至为罗杰斯感到了抱歉，因为我一直都对我的朋友是支持的，但是在比赛面前，友谊第二。
未完待续。。。#穆里尼奥##英超#
主持人：你没有变老。
米克尔：boss，你仍然看着很年轻，哈哈哈哈。
主持人：你不得不这样说，那是boss啊，哈哈哈哈，OMG。骄塞，我有太多太多问题想问你了，但是有一个问题我一直就想问你，你知道，我记得你在一个采访中说罗杰斯是一个非常好的人，米克尔你在之前的节目中告诉过我们一个事情，那一周利物浦和切尔西的比赛，2014年，你说你从来没有见过boss 骄塞那样庆祝过（拉着胸前的队徽大声叫喊的那次，登巴巴进球的那个吧，杰哥滑倒了），我们都知道发生了什么，杰拉德滑倒了登巴巴进球，后面的就是历史了，为什么呢骄塞，我记得你骄塞不是那样的人啊，我记得那天在大雨下，切尔西几乎赢下联赛冠军的时候，作为切尔西的球迷你只是用拳头击打了几下你的胸口，那么为什么那一次的赢球让你如此的激情澎湃呢？
穆帅：这跟罗杰斯完全无关，罗杰斯是一个年轻的教练，当然不是跟着我的教练，他在青训队工作，我现在也记得我尝试去帮助那些人，我带他们跟着我们训练，国家队的球员去国家队报到，他们离开了，我让青训队的球员跟我们一起训练，我告诉罗杰斯到一线队训练，我跟别的很多人也这样做的，我们有很好的关系，我们作为对手比赛，甚至上赛季我们还作为对手在比赛，我们互相喜欢，在很多时候我们叫罗杰斯是the special two，（米克尔笑，因为罗杰斯和穆帅同一天生日），我们有非常好的关系。那一天发生了什么？我们当时在欧冠的半决赛了，我们跟马竞打成了0-0平局，我们在主场踢第二回合，同利物浦的那场比赛对我们来说没有什么的，因为我们在联赛要不就是第二要不就是第三，那个赛季我们无法赢联赛冠军，冠军在利物浦和曼城之间产生，利物浦需要赢下那场比赛才能拿到冠军，我想那场比赛在周五晚上或者周六举行，因为对切尔西来说，对英国足球来说，那场比赛就像欧冠的决赛，因为切尔西和马竞首回合踢的是0-0嘛，但是官方没有那样为我们做（另两人说是的），英超官方没有那样做，我们请求他们，我们求他们求他们，我们低三下四的求他们，他们说因为观众啦，因为天气啦，因为这个啦那个啦，我不知道他们怎么那么多理由，但是我们说我们想进入决赛，对我们来说这场半决赛的第二回合就是决赛，我们不能带着U18的球队去利物浦踢比赛啊，你甚至都不允许，如果我们带着2线队去，这甚至这样对曼城也是不公平的啊，所以我们想在正确的方式下踢比赛的，我们想在周五比赛，我们想我们想最大可能在周六中午12点比赛吧，但是他们不给我们这样的一个许可，所以当我们去那里时，我们把他们的party毁坏了（另两个大笑）。我们去那里就像我们在踢一场不是决赛的决赛（而且是替补阵容），我们付出一切想赢比赛，当然我给了一两个球员的轮休，我让两个年轻球员踢比赛，卡拉斯（米克尔说是的，卡拉斯，我都忘了这个球员了），在面对苏亚雷斯时他踢了一场非常精彩的比赛，但是当我们到那里从大巴车下来时，他们在卖他们的球衣和旗帜，上面写着利物浦时冠军，你对切尔西不能那样做的！（米克尔说是的），你需要把你的营销放在箱子里，所以我们去了那里，我们以一场非凡的比赛毁坏了他们的party，当然那是杰拉德最后一场比赛，他配得上那样的一个冠军，可是这就是足球的一部分，但是事实是我们踢的非常非常好，我们赢了。说实话我甚至为罗杰斯感到了抱歉，因为我一直都对我的朋友是支持的，但是在比赛面前，友谊第二。
未完待续。。。#穆里尼奥##英超#
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