早！！！百亿补贴回来啦！！！
今天先被选上了3个！

1️⃣科颜氏高保湿面霜50ml！补贴后只要142！
2️⃣倩碧黄油250ml大瓶装！有油/无油都是98！
3️⃣伊索护手霜！补贴后只要128.38！

店里搜索“百亿补贴”就能看到了哈！正好有需要的可以来冲了还有其他的在申请，上了我来喊你们[亲亲]

生活化减肥 | 大餐后如何补救

初始体重：133.2斤
今日体重：122.8斤
累计已减：10.4斤
目标体重：100斤

➻➻➻今日吃练➻➻➻

早餐：蒸山药✚白煮蛋✚苹果✚无糖拿铁
午餐：米饭✚红烧肉✚卤豆腐✚炒青菜✚白萝卜肉片汤
晚餐：番茄鸡蛋荞麦面
‍♀️运动：
饮水：1.5升

哈喽哈喽，我又回来了。前几天家里有喜事，嗨吃嗨喝了四天，涨了1.3斤。嗯，生活化、健康的减肥方式，才是真正的在减脂肪，就算嗨吃几天也不会马上反弹好多，赞。浅涨了这1斤，呃呃，不要慌，脂肪囤积前，咱有办法把它压回去。
很多人在大餐后都会选择液断、断食这些方式来补救。我，偏不。首先，涨回来的体重里面，并没有多少脂肪，更多的是未消化的食物残渣和因为摄入高盐高油高糖食物而造成的储水。所以，正常吃几天家常菜，多喝水，适当吃些钾含量高的食物，比如黄豆、菌菇、番茄、绿茶、柚子等等，帮助身体排水消肿，体重自然就会降下来。没必要用各种极端方式伤害身体哦。
今天就这样啦，期待下明天的体重吧。

#小琦子的日常#
出差回来后的工作日，着实很想请假不来上班！！！淦！太累了！
用一杯黑咖开启今天的工作～

刷脂刷脂。
晚上去问问医生我啥时候可以开始跑步‍♀️（运动）了！

昨个儿开了瓶新酒，馁，味道意外的还不错～
浅喝小半杯～喝完好睡觉！

ps.与好朋友见面吃晚饭那天他发朋友圈时有我的照片，结果被他朋友圈的人追问跟我的关系，目的是想追我。淦！我才不相信男人的鬼话[二哈]。

#小琦子和闺蜜#
昨晚到站直接打车去了小姐姐家给她送甜品！爱与被爱同时发生，收到如此反馈也让我很开心。姐姐说我出差辛苦啦，昨天给了我个拥抱。真好～