缺爱的人如何自救
1.正视自己，承认曾经发生过的不快。不逃避，和过去道别
2.对于过去的耿耿于怀，试图了解其背后的诉求，原谅别人，放过自己
3.不要时刻给自己负面的心理暗示，专注于自身发展
4.适当缺爱并不是坏事，别贬低自己，这样只会自卑，要清醒，要进步。别再说什么“是我配不上你！”这样的话了
5.路是自己走的，别人只是配角。不要对他人的救赎抱有幻想
6.对待他人给予的关照，不要太依赖，别人的关照是情分，不是本分
7.增强自信，把自己微小的进步记录下来

从内心告诉自己
1.要避免焦虑，要有自己的生活
2.营造更好的自己，不要害怕失去，这样才会觉得我是该被爱的
3.不要压抑自己的表达
4.对方不会回报，降低期待值(๑˙ー˙๑)

安全感来源，强大自己，提升自我价值。自己想要的，可以自己给自己

我因为自卑，所以会怕，怕很多东西，也不喜欢麻烦别人，这其实也是自卑的表现。
我要告诉自己，我的需求不是不恰当的，不是错误的。
强势软弱的根源，也是我缺爱。别脾气暴躁，相爱相杀，别委屈求全。

不要怕，要加油！

【表扬】
我和憨爸都是独生子女，他在家里也是被宠惯了的，两人生活还好，有了憨憨，小家的模式随之发生了变化。以前和我父母住，加上他经常出差，在家顶多也就是逗逗娃、喂喂饭。但是自从我们搬出来以后，他的进步还是很大的。夏天有时候给娃洗澡，以后憨憨再大点，就是他带着洗澡了。出门带娃、晚上陪着入睡、早起穿衣、陪着搭积木、玩游戏……
慢慢来，我们都在共同成长，一切也在好起来。

不要给孩子贴上“怕生”的标签

1、婴儿一般“5-7月龄”开始出现怕生现象，这是个体发展的过程中的必然现象，具有积极意义，标志心理发展的较大的进步，说明孩子能够区分人与人之间的差异；
2、怕生继续保持并强化就不好了，开始时的怕生，日后会发展成害羞；
3、在孩子表现怕生时，不要给孩子贴上“怕生”的标签，不要当着孩子面对别人说孩子怕生，要转移话题，对孩子说“我们很快就会熟了”，并且说一些孩子感兴趣并且知道较多的事情。
4、鼓励孩子要勇敢，增强孩子的自信心
5、给孩子更多的机会与其他孩子或成人交流，有意识的多带孩子出门，让他到新的环境中去。