最终让我确定要继续找老师的原因是那天爸爸给我讲的话：读书是件很美好的事情，并且你那么

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CSC改派-你不孤单#德国留学DIY[超话]#

从决定改派到在新的实验室步入正轨，时间跨度很长。但是我认为2023年我做的最值得骄傲的一件事儿就是改派。改派之前我几乎抑郁了，改派之后我的天空终于放晴了。

换导师的事情让我深刻体会到了“心被别人撕碎揉成一团再扔到垃圾桶，我又不得不一片片捡起拼凑起来”。这个过程从“严重怀疑自我”—-“继续/放弃摇摆不定”---“面试看到希望”---“再次陷入绝望”---“拿到offer的开心”。到实验室3个月时导师对我课题进程不满意，说实验室经费有限而我实验过程中浪费了实验耗材等，打算在下次入学申请时给我负面评价。听到这些话让我极度的难过。我把他说的话记在了心里，出现了严重怀疑自我的状态。怀疑自己没资格去读博士、怀疑自己没能力，甚至怀疑自己没有活着的意义。虽然男朋友每天都在劝导我，遇到事情首先要从外界找原因，但我内心里根本不能接受这样失败的自己。我的情绪一落千丈，内心的这种挫败感让我心如一潭死水，没有一点向前的动力。

很长时间我都在“继续读”和“放弃读博”中挣扎的。1）客观事实是每年的应届毕业生逐步上升，今年能达到1000多万………（字数有限，此处省略）。最终让我确定要继续找老师的原因是那天爸爸给我讲的话：读书是件很美好的事情，并且你那么喜欢科研，不能因为遇到了一个不好的老师和平台就放弃了自己的梦想。我以为家人都会支持我的任何选择，哪怕知道我在选择退路，没想到爸爸的话让我重新拾起了继续的信心。

经历了重新选方向、选导师、面试等。这个过程有惊喜，有失望。惊喜的是得到其他导师的肯定，失望的是我喜欢的导师没有博士名额、资金。本着自己喜欢方向（小蜜蜂）的原则，最终我选择了德国一蜜蜂研究所。

改派让我最大的感触就是感恩，感恩我的爱人、家人、朋友和自己。感谢爱人在整个过程中给我的鼓励和指导。如果不是你在我身边，我可能走不出对自己的怀疑；如果不是你的鼓励，我可能找不到化解困难的力量；如果不是你坚信我身上的潜能，我可能再也不会看到曙光。感谢有你。感谢家人给我坚强的后盾，让我有勇气前行。感谢自己没有放弃，拥抱不完美的自己，坚定了前行的路。

岁月安好，雨过天晴。

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每个职业都有其压力所在，博士在读甚至博士毕业之后需要心理咨询的比比皆是。
只是人年岁渐长，压力和焦虑常常按住不表，交由成年人这个身份，自己消化。
在现实生活中，隐藏焦虑；在社交媒体上亦是如此。
成年人的焦虑，就像人人喊打的老鼠，大家都心照不宣地保持体面、暗自咀嚼。
总算有小号这种东西的存在，是每个成年人最后一块遮羞布。
不停安慰自己：延毕没什么的，没有生活来源没什么的，三十岁还跟父母要钱没什么的。
任由情绪流过自己，不与焦虑抗争。尽情宠爱自己、包容自己、呵护自己，想做什么做什么、想吃什么吃什么，短暂休整，然后继续负重前行。