【漫步锦江岸】濯锦江边两岸花，人间烟火三千年。
串联市井小巷，两岸风光无限，我们漫步、寻访、穿行，锦江的故事卷轴缓缓展开，那是时光流转中城市变迁的微光缩影。
往日时光
华新路桥横贯锦江之上，是连接成华公园与华星路的一座“网红桥”，李勇霞的云山美学空间便位于桥体的下沉空间。
“200多平方米的空间分为茶室、酒吧、咖啡简餐等区域，既可看水，又能望公园，游船路过华新路桥，会被空间巨大的玻璃穹顶所吸引。”李勇霞说，来这里的人往往喜欢安静和独处，而这类客人并非都是大家想象中的中老年人，年轻人也越来越多。
始于都江堰，止于黄龙溪，220公里锦江绿道穿城而过，串起了成都的23个公园，这些公园被统称为锦江公园。锦江公园并非都是新建的，绝大多数是随着城市微更新改建、扩建的，不少还保留着成都人记忆中的模样。成华公园便是其中之一。
成华公园就是在老成都人记忆深处的“成都游乐园”基础上改建而来。
成华公园的前身，是1986年正式开放的成都游乐园。到游乐园去耍，是很多“80后”“90后”小时候最洋气的谈资。2008年，成都游乐园关闭，改造提升工程随之启动。
总改造面积约6.7万平方米，地面景观面积近1万平方米，游园面积6000平方米。这里还保留了游乐园“欢乐”的氛围感，曾经的游乐设施并未完全拆除，“穿衣戴帽”后依然能寻见儿时的记忆。过山车轨道被改成了大型灯光装置，海洋馆被打造成了金融博物馆。在保留部分原有景观的同时，公园拆除围墙，开放临江空间，游船路过这里，可赏园区景观；市民在园区散步，可览如画江景。
东湖公园也有近20年历史了。与建成初期原生态、纯天然的景色有别，现在这里多了不少人文景观。
从公园北门进入，沿着树荫下的小径蜿蜒向前，树荫退向身后，目之所及豁然开朗，眼前是成都市内最大的天然湖泊，总面积185亩。顺湖岸前行，岸边篮球场、网球场里传来阵阵喝彩声。年代感十足的电话亭妙趣横生，按键上对应的不是数字，而是不同的鸟类。拿起听筒，可以给大杜鹃、白鹭、绿头鸭等7种长居东湖公园的鸟儿“打电话”，聆听他们清脆的叫声。在东湖公园亲水通透的空间里，人们可以去红美术馆观展，去不荒书屋阅读，去域上和美先锋剧场，在沉浸式戏剧中体验人生百味。
锦江公园部分位于城市中心区域，紧邻江岸并设有游船码头，绿道穿插着街道，街道连接着社区。不少曾经的老旧社区也随着城市微更新项目的实施新增了特色街区、添加了彩光照明、改造了陈年旧院，人气、商气、文气越来越浓。
猛追湾街道下辖的望平滨河路是锦江的老邻居了。上世纪五六十年代，这里有大量的国企厂区和宿舍，随着传统工业转移而逐渐沉寂。改造前，这里有不少饭馆、茶铺，人流聚集，污水随意排放，环境嘈杂。如今望平滨河路上既有老成都的茶馆，也有装修别致的咖啡屋，还有小吃街“香香巷”，穿着时髦的年轻人拿着手机四处拍照，还有拎着鸟笼悠然散步的老街坊。
市井生活
如果没有锦江，成都宜居的分值得打不少折扣。
古时候坐船游江，遨舟下游，到黄龙溪探幽寻胜；溯江而上，去百花潭、草堂发思古幽情。上世纪，每年端午节，府南河上都要赛龙舟、抢鸭子、扔粽子、转糖饼儿，热闹非凡。一到夏天，住在河两岸的居民基本都会下河洗澡、抓鱼、游泳，还有些胆子大的在水里放个木板站上去，就跟冲浪一样，或者在身上套个废旧汽车轮胎，往河里一躺，玩起了漂流。
与江为邻，这种简朴又十分快活的市井生活一直留在72岁“成都嬢嬢”李秀荣的记忆中。现在，李秀荣和朋友们的耍法已经变了，变归变，总还是倚着江边，靠着江岸。
府南河是今天锦江的一段，建于1200年前的合江亭在府河与南河的交汇之处。古时，合江亭是繁华热闹的码头渡口，也是官民宴饮、市井游玩的绝佳场所。据说，“门泊东吴万里船”，船便泊在合江亭。
李秀荣的“舞台”就在锦江边，紧邻合江亭、九眼桥，“音乐广场的演绎舞台已经成了我们舞蹈团每周四下午的‘第二课堂’，坚持10来年了，最初来到这个‘舞台’时，地面还是坑洼不平的水泥，现在铺上大理石，敞亮又整洁”。
成都的文化脉络仿佛在合江亭与九眼桥打了个结。九眼桥一带是热闹的水码头，“为洞者九，纵四十丈，衡四十尺”。从前从水路出成都下重庆，须从这里搭船启程，而从外地水路运来的货物，也须在这里上岸。
1995年，张云慧从简阳市来到成都九眼桥附近开茶铺，便定居在了这里，也算得上是“老成都”了。但是今天，她说自己出行要靠手机地图导航。“认不得了！认不得了！变化实在是太大了。”
张云慧记忆中九眼桥旁那些破烂的、污水随意泼的茶馆不见了，一排排砖瓦平房消失了，取而代之的是五星级酒店、现代住宅和时尚的酒吧街。2005年，张云慧关掉了茶铺，她说，简陋的茶铺与日新月异的城市风貌已经格格不入了，“现在我家附近好闹热、好漂亮嘛，住在这里巴适得很”。
一把竹椅一杯茶，一坐就是一下午的市井生活还有吗？当然有，而且变得更安逸了。比如，选择一个天气晴好的下午，从九眼桥沿锦江步行4公里到活水公园，可以欣赏公园里自得茶馆的长嘴壶花式茶艺表演，还可以听评书看川剧。这样业态丰富的茶馆，在锦江边的很多公园或社区都有。
蜀地美学
“到成都来，不能只吃一顿火锅乐呵乐呵就算了，吃完火锅还要对成都有一个初步的认识，不能只知道这里是全国酒吧最多的城市，还要知道一些城市的历史变迁和有趣的文化故事。”成都本土脱口秀演员张詟愚说。
成都人张詟愚的工作地点在一辆火锅巴士“龙门阵专列”上，他所扮演的角色是苏轼。
早在去年5月，全国首辆火锅巴士就在成都“上线”，这是一趟集“美食+交通+旅游”于一体的夜间消费之旅。以巴士为载体，一站式呈现出热辣鲜香的火锅、慵懒舒缓的音乐、充满故事的街巷等一系列热腾腾的“烟火气”场景。成都大运会结束后，火锅巴士消费场景再次上新，新增了龙门阵专列，成都的龙门阵文化与火锅实现了完美融合。
每天下午5点40分，龙门阵专列从春熙路出发，途经一家火锅店时，店员将预先做好的、无需明火加热的火锅端上车。双人餐定价139元，三人餐定价209元，牛肉、郡肝、鹌鹑蛋……菜色齐、味道好，随火锅一起上车的还有化身苏轼的张詟愚和另一位饰演诸葛亮的演员。
“我苏轼这一生游走四方，看尽世间繁华，如今倒想‘穿越’到现代，看看人民的幸福生活是什么样子，看看成都到底有多安逸，有多舒服。”张詟愚的脱口秀精彩开场。巴士穿梭于闹市中，春熙路、合江亭、望平街、东门码头……在江岸边行进，演员们为游客讲成都历史、说成都故事，每到一处地标建筑便会结合其风貌和历史典故进行讲解，再穿插妙趣横生的方言和民谣，游客们无不拍手称赞。
“嘴巴要吃、眼睛要看、耳朵要听，想让游客在90分钟的行程中对成都多一些了解。”张詟愚回忆，今年中秋国庆假期，龙门阵专列生意十分火爆，因每次只能接待8桌客人，游客需要通过微信公众号预约才能搭乘。
如今，夜游锦江成了成都城市旅游的经典IP。夜幕降临，灯火万家城四畔，星河一道水中央。
游锦江以“夜展、夜秀、夜游”三大主题为统领，开设了3条航线。以游船为载体，利用数字光影技术在沿江建筑立面、堤岸、滨水景观呈现多维空间场景，结合千年来成都的市井烟火，创新天府文化展现形式，重现千年锦江的古蜀文脉。
文化传承，形式可以是多样的，参与人群也没有局限性。李勇霞的云山美学空间时常举办国学、甲胄文化讲座，自今年7月开业以来，已经邀请了不少成都的文化名人到此一“讲”。关掉茶铺的张云慧如今在东湖公园紧邻锦江的一处露天茶馆务工，兴致来时，她会和茶客们聊一聊成都的茶文化。“太高深的文化我也不懂，但我晓得‘生在屋头，泡在茶馆头’说明成都人历来爱喝茶，以前锦江边的茶铺连成串，据说是因为用江水泡茶喝起来清甜可口。”张云慧说。
穿流闹市，锦江是成都这座千万级人口城市里千年不变的景观。江岸愈发璀璨的灯火、更新迭代的景观、改造升级的楼宇成为城市发展与变迁的最佳佐证。
一艘艘满载游客的游船从东门码头出发，沿着蜿蜒的锦江水道，驶入这座千年古城的崭新画卷时，便融入了“老成都、蜀都味、国际范”的生活美学中。（来源：经济日报）
串联市井小巷，两岸风光无限，我们漫步、寻访、穿行，锦江的故事卷轴缓缓展开，那是时光流转中城市变迁的微光缩影。
往日时光
华新路桥横贯锦江之上，是连接成华公园与华星路的一座“网红桥”，李勇霞的云山美学空间便位于桥体的下沉空间。
“200多平方米的空间分为茶室、酒吧、咖啡简餐等区域，既可看水，又能望公园，游船路过华新路桥，会被空间巨大的玻璃穹顶所吸引。”李勇霞说，来这里的人往往喜欢安静和独处，而这类客人并非都是大家想象中的中老年人，年轻人也越来越多。
始于都江堰，止于黄龙溪，220公里锦江绿道穿城而过，串起了成都的23个公园，这些公园被统称为锦江公园。锦江公园并非都是新建的，绝大多数是随着城市微更新改建、扩建的，不少还保留着成都人记忆中的模样。成华公园便是其中之一。
成华公园就是在老成都人记忆深处的“成都游乐园”基础上改建而来。
成华公园的前身，是1986年正式开放的成都游乐园。到游乐园去耍，是很多“80后”“90后”小时候最洋气的谈资。2008年，成都游乐园关闭，改造提升工程随之启动。
总改造面积约6.7万平方米，地面景观面积近1万平方米，游园面积6000平方米。这里还保留了游乐园“欢乐”的氛围感，曾经的游乐设施并未完全拆除，“穿衣戴帽”后依然能寻见儿时的记忆。过山车轨道被改成了大型灯光装置，海洋馆被打造成了金融博物馆。在保留部分原有景观的同时，公园拆除围墙，开放临江空间，游船路过这里，可赏园区景观；市民在园区散步，可览如画江景。
东湖公园也有近20年历史了。与建成初期原生态、纯天然的景色有别，现在这里多了不少人文景观。
从公园北门进入，沿着树荫下的小径蜿蜒向前，树荫退向身后，目之所及豁然开朗，眼前是成都市内最大的天然湖泊，总面积185亩。顺湖岸前行，岸边篮球场、网球场里传来阵阵喝彩声。年代感十足的电话亭妙趣横生，按键上对应的不是数字，而是不同的鸟类。拿起听筒，可以给大杜鹃、白鹭、绿头鸭等7种长居东湖公园的鸟儿“打电话”，聆听他们清脆的叫声。在东湖公园亲水通透的空间里，人们可以去红美术馆观展，去不荒书屋阅读，去域上和美先锋剧场，在沉浸式戏剧中体验人生百味。
锦江公园部分位于城市中心区域，紧邻江岸并设有游船码头，绿道穿插着街道，街道连接着社区。不少曾经的老旧社区也随着城市微更新项目的实施新增了特色街区、添加了彩光照明、改造了陈年旧院，人气、商气、文气越来越浓。
猛追湾街道下辖的望平滨河路是锦江的老邻居了。上世纪五六十年代，这里有大量的国企厂区和宿舍，随着传统工业转移而逐渐沉寂。改造前，这里有不少饭馆、茶铺，人流聚集，污水随意排放，环境嘈杂。如今望平滨河路上既有老成都的茶馆，也有装修别致的咖啡屋，还有小吃街“香香巷”，穿着时髦的年轻人拿着手机四处拍照，还有拎着鸟笼悠然散步的老街坊。
市井生活
如果没有锦江，成都宜居的分值得打不少折扣。
古时候坐船游江，遨舟下游，到黄龙溪探幽寻胜；溯江而上，去百花潭、草堂发思古幽情。上世纪，每年端午节，府南河上都要赛龙舟、抢鸭子、扔粽子、转糖饼儿，热闹非凡。一到夏天，住在河两岸的居民基本都会下河洗澡、抓鱼、游泳，还有些胆子大的在水里放个木板站上去，就跟冲浪一样，或者在身上套个废旧汽车轮胎，往河里一躺，玩起了漂流。
与江为邻，这种简朴又十分快活的市井生活一直留在72岁“成都嬢嬢”李秀荣的记忆中。现在，李秀荣和朋友们的耍法已经变了，变归变，总还是倚着江边，靠着江岸。
府南河是今天锦江的一段，建于1200年前的合江亭在府河与南河的交汇之处。古时，合江亭是繁华热闹的码头渡口，也是官民宴饮、市井游玩的绝佳场所。据说，“门泊东吴万里船”，船便泊在合江亭。
李秀荣的“舞台”就在锦江边，紧邻合江亭、九眼桥，“音乐广场的演绎舞台已经成了我们舞蹈团每周四下午的‘第二课堂’，坚持10来年了，最初来到这个‘舞台’时，地面还是坑洼不平的水泥，现在铺上大理石，敞亮又整洁”。
成都的文化脉络仿佛在合江亭与九眼桥打了个结。九眼桥一带是热闹的水码头，“为洞者九，纵四十丈，衡四十尺”。从前从水路出成都下重庆，须从这里搭船启程，而从外地水路运来的货物，也须在这里上岸。
1995年，张云慧从简阳市来到成都九眼桥附近开茶铺，便定居在了这里，也算得上是“老成都”了。但是今天，她说自己出行要靠手机地图导航。“认不得了！认不得了！变化实在是太大了。”
张云慧记忆中九眼桥旁那些破烂的、污水随意泼的茶馆不见了，一排排砖瓦平房消失了，取而代之的是五星级酒店、现代住宅和时尚的酒吧街。2005年，张云慧关掉了茶铺，她说，简陋的茶铺与日新月异的城市风貌已经格格不入了，“现在我家附近好闹热、好漂亮嘛，住在这里巴适得很”。
一把竹椅一杯茶，一坐就是一下午的市井生活还有吗？当然有，而且变得更安逸了。比如，选择一个天气晴好的下午，从九眼桥沿锦江步行4公里到活水公园，可以欣赏公园里自得茶馆的长嘴壶花式茶艺表演，还可以听评书看川剧。这样业态丰富的茶馆，在锦江边的很多公园或社区都有。
蜀地美学
“到成都来，不能只吃一顿火锅乐呵乐呵就算了，吃完火锅还要对成都有一个初步的认识，不能只知道这里是全国酒吧最多的城市，还要知道一些城市的历史变迁和有趣的文化故事。”成都本土脱口秀演员张詟愚说。
成都人张詟愚的工作地点在一辆火锅巴士“龙门阵专列”上，他所扮演的角色是苏轼。
早在去年5月，全国首辆火锅巴士就在成都“上线”，这是一趟集“美食+交通+旅游”于一体的夜间消费之旅。以巴士为载体，一站式呈现出热辣鲜香的火锅、慵懒舒缓的音乐、充满故事的街巷等一系列热腾腾的“烟火气”场景。成都大运会结束后，火锅巴士消费场景再次上新，新增了龙门阵专列，成都的龙门阵文化与火锅实现了完美融合。
每天下午5点40分，龙门阵专列从春熙路出发，途经一家火锅店时，店员将预先做好的、无需明火加热的火锅端上车。双人餐定价139元，三人餐定价209元，牛肉、郡肝、鹌鹑蛋……菜色齐、味道好，随火锅一起上车的还有化身苏轼的张詟愚和另一位饰演诸葛亮的演员。
“我苏轼这一生游走四方，看尽世间繁华，如今倒想‘穿越’到现代，看看人民的幸福生活是什么样子，看看成都到底有多安逸，有多舒服。”张詟愚的脱口秀精彩开场。巴士穿梭于闹市中，春熙路、合江亭、望平街、东门码头……在江岸边行进，演员们为游客讲成都历史、说成都故事，每到一处地标建筑便会结合其风貌和历史典故进行讲解，再穿插妙趣横生的方言和民谣，游客们无不拍手称赞。
“嘴巴要吃、眼睛要看、耳朵要听，想让游客在90分钟的行程中对成都多一些了解。”张詟愚回忆，今年中秋国庆假期，龙门阵专列生意十分火爆，因每次只能接待8桌客人，游客需要通过微信公众号预约才能搭乘。
如今，夜游锦江成了成都城市旅游的经典IP。夜幕降临，灯火万家城四畔，星河一道水中央。
游锦江以“夜展、夜秀、夜游”三大主题为统领，开设了3条航线。以游船为载体，利用数字光影技术在沿江建筑立面、堤岸、滨水景观呈现多维空间场景，结合千年来成都的市井烟火，创新天府文化展现形式，重现千年锦江的古蜀文脉。
文化传承，形式可以是多样的，参与人群也没有局限性。李勇霞的云山美学空间时常举办国学、甲胄文化讲座，自今年7月开业以来，已经邀请了不少成都的文化名人到此一“讲”。关掉茶铺的张云慧如今在东湖公园紧邻锦江的一处露天茶馆务工，兴致来时，她会和茶客们聊一聊成都的茶文化。“太高深的文化我也不懂，但我晓得‘生在屋头，泡在茶馆头’说明成都人历来爱喝茶，以前锦江边的茶铺连成串，据说是因为用江水泡茶喝起来清甜可口。”张云慧说。
穿流闹市，锦江是成都这座千万级人口城市里千年不变的景观。江岸愈发璀璨的灯火、更新迭代的景观、改造升级的楼宇成为城市发展与变迁的最佳佐证。
一艘艘满载游客的游船从东门码头出发，沿着蜿蜒的锦江水道，驶入这座千年古城的崭新画卷时，便融入了“老成都、蜀都味、国际范”的生活美学中。（来源：经济日报）
【一个人要怎样让自己变得不浮躁？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
人生感悟【一个人要怎样让自己变得不浮躁？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
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