男人一旦进入中年后，要记住要好好开始善待自己吧：
1. 戒烟。
2. 远离麻将桌，拒绝参与打牌。与赌博相关的朋友断交。
3. 淘汰那些带来负能量的朋友。
4. 每天买菜、做饭、煲汤、煎鸡蛋，享受烹饪的乐趣。让厨房弥漫着食物的香气，感受生活中的美好。
5. 三餐定时，控制饮食量，只吃七分饱。晚上不吃宵夜，只喝一杯水或是一盒牛奶，以保持身体健康。
6. 每天摄入10颗红枣和12颗枸杞，并进行1万步的快走，保持活力四溢的身体状态。
7. 每晚约10:30左右入睡，直至清晨鸟儿的鸣叫将我唤醒。
8. 每天午睡半小时左右，为精力充沛的状态储备能量。
9. 多阅读一流的好书，借助巨人的智慧来拓宽自己的视野。
10. 结交一流的朋友，但必须要靠谱且价值观正直。与志同道合的人为友，胜过与无关人的往来。
11. 定期进行断舍离，舍弃不必要的物品。
12. 学会隐藏才华、控制脾气和野心，适时展示出来。
13. 食有粥喝粥，饭有饭吃饭。维持一种与他人无关的生活态度，保持良好的心态。
14. 理性管理财务，不铤而走险显得富有。
15. 珍惜每一顿简单的饭菜，每一段经历，每一个与人相处的时刻。学会懂得幸福，珍爱福缘。
16. 有时间时，常常去登山，置身大自然中，与生命对话并瞻仰命运。
17. 将人生比作浮云融化为飘雪，世事煮成一杯清茶icon。接受淡然的状态，观察生命中的种种。
18. 每天尽量保持凝视和静观的状态，观察天空中云的卷舒，平心静气，进行一段冥想。
19. 接过的事情用力扛着，过去的事情翻篇了就别再回头。不暗地里忍痛，不偷偷怀念，接纳另一种生活。
20. 学会接受自己的命运，承认自己只是普通人，不再盲目折腾。

#电影涉过愤怒的海#
看完电影后才从朋友口中得知这部电影有很大部分不好的评价 两极分化严重
其实也不是说能否理解跟原生家庭幸不幸福有关吧 有一定共情能力我相信都是能够理解的 刚开始观看这部影片的时候我还跟朋友说怎么有种韩国犯罪片的感觉 因为我在观看国内电影时确实很少看过此类型的犯罪片 它拍的够疯也够大胆 将片中人物的精神世界拍的很直观 就此可以从他们的精神世界来窥见他们成长环境中的痕迹 有人吐槽电影中每位人物的疯狂 但这不就是人物设定吗 电影中主角就一定要是好人正义使者才对吗 它可能确实存在很多逻辑上的问题 也存在很多不现实 但电影本身就是门艺术 再我看来它跟小说没差 何必去纠结它的真实与否 很多事情的夸大只是一种更用力的表达方式罢了 电影非一部写实纪录片 艺术源于生活且能高于生活 别把它当作一部查案悬疑去看 该电影最想传达的是青少年成长中的心理教育问题 这个在影片结束也提到了 并且电影的结局也传达的很清楚 “爱 没有” 为何偏要去纠结一些电影里的真实性与跟现实的偏差呢 好局限的思想
甚至有人说原生家庭的不幸福不至于导致这样的精神状态 那你对这个世界的认知确实还较少 观众在选择电影的同时 电影确实也再选择你们
事实的情况就是世界上因为原生家庭导致的患有精神疾病问题的青少年不在少数
导演所想传达给观众的思想 这部电影做到了 且处理的很好 并且几位主演的演技也没有辜负这部影片 这就是一部好影片 一部值得观后反复思考回味的好电影 （ps：迅真的好美好有韵味）

昨天是人生中的又一个节点 很感谢在我无聊郁闷的时候 追星带给我的快乐 喜欢一天也好 喜欢很多年也好 我看重你们带给我的能量 所以我也愿意把我的人生第一次献给你们 虽然你们总是从我的全世界路过 但这一次 我要用力抓住你们了 等我 我相信你们 会让我2023年不算平稳的日子 最后以绚烂的画面结束 就像澈哩说的 我希望你们能比我们更幸福一些 谢谢你们 我现在很幸福