#修身养性##清心寡欲#
女人年轻、老得慢的秘密, 竟然是“暖好脾胃”。今天听梁冬和徐文兵老师的《黄帝内经.上古天真》，得到一个很有意思的启发，女人的衰老程度，受肚胃温度的影响。
女人衰老的进程大概是这样的，35岁，面始焦，开始脱发。42岁，面皆焦，发始白，49岁，绝经了，形体都衰坏了。
1️⃣主导外形衰老的根源在哪来，在脾胃。
徐文兵老师，是这样破案的：
人的面部皮肤和头发，是受阳明脉控制的。阳明脉衰，不能滋养面部皮肤和头发，人就会衰老。而阳明脉，就是脾胃经，掌管着气血和肾气。脾胃调和，才能血气充盈、血行畅通、面色有华、光彩照人。脾胃不好，气血就不好，气血无法充盈到面部、头发，就会衰老得快。
2️⃣脾胃怎么养，暖养。
徐文兵老师说了4点：1、不要吃寒凉的东西。2、吃性温、热和的东西。3、肚子和胃要保暖。4、经常肠子蠕动起来，运动，或者揉腹。
前面3点，主要是说肚子的温度。肚子的温度温暖，是有利于食物消化的。
因为，肠胃里很多益生菌和消化酶，它们的活跃，需要合适的温度。如果肠胃温度低，它们的活性就低，就消化能力差，容易食物过敏或者消化不良。食物消化不良/过敏，自然营养不好，就身体衰老快。
第4点，是关于肠道蠕动。
徐文兵老师为什么会特意说“肠道蠕动”呢，因为，女人到了40岁，肠子就不太会动了，估计是肌肉含量下降了，就容易出现积食、便秘、消化不良的问题。
中年女性易便秘，这个我了解到的情况好吻合。这时候，就要多运动、揉腹，让肠子动起来。这样便秘、消化不良问题，就能减轻。没便秘，就体内毒素少。消化好，就营养好。自然，会身体营养好、气血好了。
也就是说，女性年龄越大，越要多运动。有人会说，明星靠医美，照样漂亮。靠医美，只能做到面部的皮肤的紧致。但身体呈现“年轻态”，眼睛明亮、有精神、头发浓密黑亮、全身精神饱满、精神状态的良好，还是得靠好的脾胃。
你没看到，很多明星做医美的同时，还是运动达人。秦岚、殷桃、赵丽颖…不胜枚举。
女人年轻、老得慢的秘密, 竟然是“暖好脾胃”。今天听梁冬和徐文兵老师的《黄帝内经.上古天真》，得到一个很有意思的启发，女人的衰老程度，受肚胃温度的影响。
女人衰老的进程大概是这样的，35岁，面始焦，开始脱发。42岁，面皆焦，发始白，49岁，绝经了，形体都衰坏了。
1️⃣主导外形衰老的根源在哪来，在脾胃。
徐文兵老师，是这样破案的：
人的面部皮肤和头发，是受阳明脉控制的。阳明脉衰，不能滋养面部皮肤和头发，人就会衰老。而阳明脉，就是脾胃经，掌管着气血和肾气。脾胃调和，才能血气充盈、血行畅通、面色有华、光彩照人。脾胃不好，气血就不好，气血无法充盈到面部、头发，就会衰老得快。
2️⃣脾胃怎么养，暖养。
徐文兵老师说了4点：1、不要吃寒凉的东西。2、吃性温、热和的东西。3、肚子和胃要保暖。4、经常肠子蠕动起来，运动，或者揉腹。
前面3点，主要是说肚子的温度。肚子的温度温暖，是有利于食物消化的。
因为，肠胃里很多益生菌和消化酶，它们的活跃，需要合适的温度。如果肠胃温度低，它们的活性就低，就消化能力差，容易食物过敏或者消化不良。食物消化不良/过敏，自然营养不好，就身体衰老快。
第4点，是关于肠道蠕动。
徐文兵老师为什么会特意说“肠道蠕动”呢，因为，女人到了40岁，肠子就不太会动了，估计是肌肉含量下降了，就容易出现积食、便秘、消化不良的问题。
中年女性易便秘，这个我了解到的情况好吻合。这时候，就要多运动、揉腹，让肠子动起来。这样便秘、消化不良问题，就能减轻。没便秘，就体内毒素少。消化好，就营养好。自然，会身体营养好、气血好了。
也就是说，女性年龄越大，越要多运动。有人会说，明星靠医美，照样漂亮。靠医美，只能做到面部的皮肤的紧致。但身体呈现“年轻态”，眼睛明亮、有精神、头发浓密黑亮、全身精神饱满、精神状态的良好，还是得靠好的脾胃。
你没看到，很多明星做医美的同时，还是运动达人。秦岚、殷桃、赵丽颖…不胜枚举。
《快乐老友记》该说不说，除了他们这几个“活宝”，总是给大家快乐以外，最让我觉得惊喜的是蔡国庆这样的没有架子，善于融入大家的“前辈”，也是那么的高情商和幽默有趣！
苏醒：“客房原本是留给您住的，但我们以为您明天才来，我这两天就暂时的借住了一下！”
蔡国庆一听直接说：“哎呀，你给我暖房去了，你竟然给我暖房了，没事呀”
蔡国庆的情商真的很高，一句话就化解了尴尬，还给大家带了春晚的碗筷，一人一套，寓意希望他们都能上春晚！
咱就是说，有蔡国庆在的地方，真的让你不仅感到快乐，还让你受益匪浅，能学到不少知识和人生阅历，不愧是真诚，通透，又谦虚的蔡国庆！
苏醒：“客房原本是留给您住的，但我们以为您明天才来，我这两天就暂时的借住了一下！”
蔡国庆一听直接说：“哎呀，你给我暖房去了，你竟然给我暖房了，没事呀”
蔡国庆的情商真的很高，一句话就化解了尴尬，还给大家带了春晚的碗筷，一人一套，寓意希望他们都能上春晚！
咱就是说，有蔡国庆在的地方，真的让你不仅感到快乐，还让你受益匪浅，能学到不少知识和人生阅历，不愧是真诚，通透，又谦虚的蔡国庆！
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《顶楼二》观后感（二十四）
看《顶楼二》第三集有感，随便聊聊！
千老师现在真的是面临众多的矛盾啊，只可惜她还只把精力放在对付吴姐身上，殊不知她的亲人和她早已离心离德。她的女儿恩星现在都不和她亲密了，她的现任老公呢？这个老周可以说现在是里面最坏的人了，他想要的是千老师身后的财富啊，可惜千老师看不出这些，一心只总在吴姐身上，这可真是多年的冤家了！
千老师最在意的当然是自己的能力，她的能力就是演唱，这是她最大的资本，只是现在这个情况变成了吴姐，是的，她已经不能完美的演唱了，而且恰恰这个时候是吴姐代替她完成的最完美的演唱，所以在她心里，那不就是彻底触犯她的底线了嘛。虽然还不知道吴姐回来要做什么，但是可以知道，吴姐一定是为秀莲姐在复仇，所以现在她面对千老师，不再是觉得身份落差大，而是要用自己的方式来面对千老师！所以，我们看到千老师一方面面对采访摆出笑脸，哪怕是面对吴姐也笑脸相迎，但是转过头去，就把桌面一切东西打翻，化作桌面清理大师，这千老师和老周没过多久稳定生活，遇见吴姐，立刻就慌了神啦！
再说说老周，那是何等精明，嗅到一点蛛丝马迹就通过各种手段，掌握了千老师的状况，唉，看不见他有一点关心，老周也太坏了，他是为了千老师身后的财产最做那些的吧，而千老师竟然还不知道，唉，替千老师感到担忧啦！
不仅是她，就连他们的子女，现在又合伙欺负珍妮，当然了，唯一的是，现在露娜回来了，带着声乐成就回来了，其实她现在可以获得更好的发展，不知道为什么要回来，但是看见现在的她，明显感到成熟了许多，也不再大喊大叫了，她要回来，应该有她的想法，相信后面就会知道，只是感到现在的露娜好有理性，能够面对自己了。
只是还是一贯的，那些欺负她的人，现在看见她回来，又在一如既往的刁难她，根本没有人听她解释，千老师更是喜出望外吧，因为这样可以反击吴姐啦，唉，千老师的格局怎么就只在吴姐身上呢？
还是看看自己的女儿和老周的儿子在密谋呢，他们根本不同意婚姻，千老师口口声声说爱护恩星，其实根本就没有为她考虑过吧，只把自己的强加给她，唉，恩星也是可怜啊！
那么现在精彩了，露娜还能不能回到学校，千老师一心想对付吴姐要怎么办呢？老周是不是又有什么坏主意了……千老师啊，赶紧清醒吧，要认识谁才是你应该对付的人啊！
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千老师现在真的是面临众多的矛盾啊，只可惜她还只把精力放在对付吴姐身上，殊不知她的亲人和她早已离心离德。她的女儿恩星现在都不和她亲密了，她的现任老公呢？这个老周可以说现在是里面最坏的人了，他想要的是千老师身后的财富啊，可惜千老师看不出这些，一心只总在吴姐身上，这可真是多年的冤家了！
千老师最在意的当然是自己的能力，她的能力就是演唱，这是她最大的资本，只是现在这个情况变成了吴姐，是的，她已经不能完美的演唱了，而且恰恰这个时候是吴姐代替她完成的最完美的演唱，所以在她心里，那不就是彻底触犯她的底线了嘛。虽然还不知道吴姐回来要做什么，但是可以知道，吴姐一定是为秀莲姐在复仇，所以现在她面对千老师，不再是觉得身份落差大，而是要用自己的方式来面对千老师！所以，我们看到千老师一方面面对采访摆出笑脸，哪怕是面对吴姐也笑脸相迎，但是转过头去，就把桌面一切东西打翻，化作桌面清理大师，这千老师和老周没过多久稳定生活，遇见吴姐，立刻就慌了神啦！
再说说老周，那是何等精明，嗅到一点蛛丝马迹就通过各种手段，掌握了千老师的状况，唉，看不见他有一点关心，老周也太坏了，他是为了千老师身后的财产最做那些的吧，而千老师竟然还不知道，唉，替千老师感到担忧啦！
不仅是她，就连他们的子女，现在又合伙欺负珍妮，当然了，唯一的是，现在露娜回来了，带着声乐成就回来了，其实她现在可以获得更好的发展，不知道为什么要回来，但是看见现在的她，明显感到成熟了许多，也不再大喊大叫了，她要回来，应该有她的想法，相信后面就会知道，只是感到现在的露娜好有理性，能够面对自己了。
只是还是一贯的，那些欺负她的人，现在看见她回来，又在一如既往的刁难她，根本没有人听她解释，千老师更是喜出望外吧，因为这样可以反击吴姐啦，唉，千老师的格局怎么就只在吴姐身上呢？
还是看看自己的女儿和老周的儿子在密谋呢，他们根本不同意婚姻，千老师口口声声说爱护恩星，其实根本就没有为她考虑过吧，只把自己的强加给她，唉，恩星也是可怜啊！
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