今天早上带着爱犬金毛进行了一次尝试性远足——从家到筑美城，来回少说2000多米。
这在以前，我和发达都是小菜一碟，而今不敢说大话了。
去时倒背着手，悠哉悠哉。帽子，脖套，手套，大棉鞋，上衣裤子不必说，按照九天装备。
感情今天气温回升了。走了一会儿，不得不拉下口罩，感觉气短，应该是气压低吧，不过空气还是蛮新的。
去时游游逛逛，没觉得累。回来时腰脱有反应了：脚面渐麻，尽管穿着憨憨的大棉鞋，脚丝毫不受群，该麻还是麻，这跟鞋了舒适与否无关。再走小腿多少略感酸溜，于是拣个地歇一会儿。感觉症状渐轻，于是走走停停，停停走走，到楼下少说歇三四次。
看来病来如山倒，病去如抽丝啊，尤其骨关节病，得病容易去病难，得上就不去根，表面上看似乎好了——假像，一旦累着就犯。
看来这种腰腿疼以后将伴随终老了，应该善待它们，这几十年风里雨里伴你生存也够辛苦的，应该让老腰老腿老伙伴适当休息了。
看来老年人不易过分锻炼，否则适得其反。
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#新闻热点案例分享#女性为何喜欢仍在穿高跟鞋？ 新冠肺炎避疫期间，远距工作的日子造成社交疏离，也改变了人们的日常穿搭。几乎没有一位医师认为，高跟鞋对人体的骨骼结构有帮助。BMC公共卫生」(BMC Public Health)期刊的一项研究指出，穿着高跟鞋会对身体造成不良影响，但也会产生正向的心理作用。
细高跟鞋迫使骨盆后倾、重心前移，且对脚掌和背部造成极大压力，但也拉长了腿部曲线，并在视觉上「长高」，赋予穿跟鞋者独特魅力。

既然如此，为何还要穿呢？资料配图与内容无关。

记录一位今天在车上认识的、勇敢的回族妹妹。

她是在我后面一站上来的，坐在我的左边。

起初，她坐下的时候并没注意到包包压在了我胳膊上。我当时正处在一个特别舒服的姿势，她的包不重，我也就懒得动弹随她放。
她左右看了好几下，终于小心翼翼的问我“请问你这个小桌子是怎么弄的？”

我们就这样攀谈了起来。

她说，我第一次坐火车，谢谢你教我，这袋零食给你吃。
她说，我没怎么上过学，家里哥哥上过，弟弟妹妹现在也被要求上，到我这里偏偏没有。
她说，我没有什么名字，家里都叫我“哈者麦”，我不知道怎么写。
她说，我好羡慕你，自由自在，能自己上班赚钱，什么都知道，很有本事。
她说，我婆婆不在家，这次是我老公给我买了票喊我出来玩的，零食都是上车之前他给我买的。
她说，我们出去玩的时候，我老公说头纱想不戴就不戴，但是不戴总感觉不适应，我就一直戴着了。

……

我说，你老公对你很好。
她笑的很甜，穿着黑白波点酒杯跟鞋子的脚晃来晃去。
我告诉她，这个鞋子在我们那边叫猫跟鞋。
她看着自己的鞋子，十分满意，吐着舌头跟我说，我们玩的时候我把袜子脱了，到现在也没穿，回去之后可得穿上。

她说，你看着我表面啥事没有，其实我心里难受呢。我的女儿才7个月，上颚裂要手术，我们有钱，但我就怕她以后不会说话。
我说，你放心吧，说话是靠声带喉咙，和上颚无关，你要注意的是她喝水吃东西别呛着，体重达到了就赶紧去手术。

她很高兴，不停的拍自己的胸口。

到站的时候，她说要和老公视频，然后指挥她怎么坐车回去。
我说你把车站和公交线路告诉我，我教你怎么坐，下次你就可以自己走了。
她踩着小猫跟，跟在我旁边像只骄傲的花栗鼠，一路东张西望。

到站台之后，她要加我微信，说有空了可以说说话，欢迎我到达板镇去。

两个人赶紧把微信扫上，开心极了。