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有时幻想以一种极端素朴的方式旅行，扛一个背包，走路，骑脚踏车或搭便车，住廉价的旅馆，吃粗简的食物。不为强调贫穷和受苦的优越，而是为回避过度舒适带来的隔阂甚至虚伪。我考虑的是一个旅人怎样能看到真实的问题，不关系道德、宗教和任何理论教条。
——《旅人的眼睛》张让

我发现了一个真相，不知道你有没有察觉。

如果一个男性不接触烟、酒、牌、赌、嫖等不良嗜好，也不热衷于同学聚会，没有那些吃喝玩乐的朋友，不巴结、不取悦他人，不会虚伪奉承，每天只专注于工作与赚钱。

在别人眼中，这样的生活可能被认为很乏味、没意思，但对他而言却是一种享受。我认为这样的人，才是真正活得明白。他们理解了生命的真谛。

在他们看来，人活一世无非就是三件事：照顾好身体，努力赚钱，关爱家人和自己。他们看似不合群，内心却十分强大；看似孤独，却享受一个人的自由。

当人们领悟透了，就会变得沉稳内敛，不是失去了与人相处的能力，而是没有了应酬的兴趣。

这不是在说你，别往自己脸上贴金[挖鼻]

人们内心深处，一直住着两只狼。这两只狼一直在进行着一场激烈的战斗。一只是恶狼，它代表着畏惧、虚伪和谎言；另一只是善良的狼，它代表着勇敢、诚实和爱。哪一只能赢取决于你喂了哪一只。
每个人心中都有两种意识，一种是潜意识，一种是意识。意识在心灵的表层，潜意识在心灵的深处，然后，由于人们内心的懒惰与恐惧，没当心灵遭受痛苦时，意识都会极力逃避，具体的方法就是用谎言来麻痹自己，强行把痛苦的感受压制进潜意识，从而逃避真相，就像什么都没有发生过。但遗憾的是，意识感受不到痛苦，并不意味着痛苦就会消失，相反，被压制进潜意识的痛苦则会在更深层面折磨你。
某些时刻，人必须暂时压制自己内心的欲念，顺从那些层次较高的意志，这样才能更好地适应社会。如果我们勇敢面对自己的内心，敢于正视自己的缺陷，敢于承受不完美所带来的痛苦，那么，我们就能在接纳真实自我的基础上拓展自我界限，获得心灵的成长和心智的成熟。正视自己的过程，是一个逐步面对真相，逐渐戳穿谎言的过程。由于人性中存在着许许多多的缺陷和弱点，如懒惰、恐惧和骄傲等等，所以人们往往不愿意面对现实，承受痛苦，总是用谎言来逃避。心理治疗就是鼓励人说真话，让我们勇敢地面对自己，接纳自己，并努力地去拓展自己。