#好看的小说推文[超话]##热门小说推文[超话]#《这是我欠他的，我永远也还不清》 傅凛慕南星 txt
精彩试读
5岁，她粘着他，是为了他手里的糖。
15 岁，她粘着他，是为了气走他未婚妻。
20岁，她粘着他，是为了和他结婚。
如今25岁，她决定不再粘着他了，因为他和自己的好闺蜜在一起了。
..….被流放冰岛两年。
刚回国，她最爱的男人和最好的朋友就送了她一份大礼。
闺蜜和他在一起了!
她浑身冰冷，心脏却在胸腔里被怒火吞噬。
家人无视，喜欢的人提出分手，现在连最好的朋友都背叛了自己!
她抬眸看着淡漠的他，她忍不住问一
"你和她是真的……在一起了?"
话没说完，就见傅凛将价值百万的袖口随手扔在桌上。
他低沉的嗓音也随之响起:“我和她怎么了?不行吗?”
没有不行。
精彩试读
5岁，她粘着他，是为了他手里的糖。
15 岁，她粘着他，是为了气走他未婚妻。
20岁，她粘着他，是为了和他结婚。
如今25岁，她决定不再粘着他了，因为他和自己的好闺蜜在一起了。
..….被流放冰岛两年。
刚回国，她最爱的男人和最好的朋友就送了她一份大礼。
闺蜜和他在一起了!
她浑身冰冷，心脏却在胸腔里被怒火吞噬。
家人无视，喜欢的人提出分手，现在连最好的朋友都背叛了自己!
她抬眸看着淡漠的他，她忍不住问一
"你和她是真的……在一起了?"
话没说完，就见傅凛将价值百万的袖口随手扔在桌上。
他低沉的嗓音也随之响起:“我和她怎么了?不行吗?”
没有不行。
黄帝内经：减*肥其实很简单！
《黄帝内经》中讲，减肥就是减废，把身体里面堆积的浊气垃圾、排出去，气血通畅，身体也不会走样，但很多人减去的是人体蛋白质等精华的东西，自己没有瘦下来，反而因为节食、过量运动伤了气xue。
分享几种有手就能做的减 肥方法！
一、瘦手臂内侧的肉：捏捏手臂
方法：把手臂举起来，手捏胳膊下的“蝴蝶袖”，捏的时候会感觉里面有一个个软泡，挨着捏，从腋下往胳膊肘走，一直揉捏到小臂，有空就捏捏。
二、瘦肚子“游泳圈”：揉肚子+敲带脉
✔揉肚子：平躺在床上，双手重叠轻按肚脐，先顺后逆，每天按揉10分钟，按完以后，用掌根从心窝处推到肚脐眼处，推100下，排肚子里面的浊物。
✔敲带脉：手握空心拳，从身体两侧的肋骨处往肚脐眼下面推，每次推5-10分钟，可以排浊湿。
三、瘦大腿（推肝经+敲胆经+跪膝+大把攥）
✔推肝经——瘦大腿内侧
用手掌根从大腿内侧大腿根推到膝盖处，每天10-15分钟。推肝经还可以帮助缓解糟糕情绪，坚持一段时间你会发现脾气变好了，睡的也香了。
✔敲胆经——瘦大腿外侧
用空心拳沿着大腿外侧的裤缝处敲打，每天10-15分钟。力度适中，大腿微微热就可以。
✔跪膝法——通气血
在垫子上或者床上，跪着来回走。每天坚持10-15分钟，跪膝法 会锻炼到腿粗的经络，把气血引下来。
✔大把攥——瘦大腿后侧
用瘦攥着大腿后侧的肉，来回揉捏，或者用手拍拍大腿后侧，每次10-15分钟。
四、瘦小腿（推脾经）
脾经位于小腿内侧，吃完饭可以推一下。从膝盖处推到脚踝。每次5-10分钟就行。平时也注意不要久坐，多站起来活动身体。
五、瘦后背（拍打背部+抱膝）
✔后背肉多是膀胱经不通，可以通过刮痧，拍打，捏脊，按mo后背的方式去疏 通。
✔早上醒来仰卧躺床上，蜷住一条腿往怀里面抱，停留3-5分钟，然后换另外一条腿。可以通 便消食，也可以拉伸后背。
⚠️另外需要注意的是：
1、少吃生冷重口味食物，容易滋生湿气，损伤脾胃，脾胃运化失调就容易滋生垃圾浊气。
2、尽量喝温水，少喝冷水。早起一杯冰咖啡是万万不行的。
3、吃主食，主食生化气血，气血足掉秤快还不会掉头发。
4、不要久坐，长时间不运动久坐，身体气血不畅。
5、心情要好，多调节情绪。
6、少熬夜，熬夜容易影响代谢。
#养生[超话]##减肥[超话]#
《黄帝内经》中讲，减肥就是减废，把身体里面堆积的浊气垃圾、排出去，气血通畅，身体也不会走样，但很多人减去的是人体蛋白质等精华的东西，自己没有瘦下来，反而因为节食、过量运动伤了气xue。
分享几种有手就能做的减 肥方法！
一、瘦手臂内侧的肉：捏捏手臂
方法：把手臂举起来，手捏胳膊下的“蝴蝶袖”，捏的时候会感觉里面有一个个软泡，挨着捏，从腋下往胳膊肘走，一直揉捏到小臂，有空就捏捏。
二、瘦肚子“游泳圈”：揉肚子+敲带脉
✔揉肚子：平躺在床上，双手重叠轻按肚脐，先顺后逆，每天按揉10分钟，按完以后，用掌根从心窝处推到肚脐眼处，推100下，排肚子里面的浊物。
✔敲带脉：手握空心拳，从身体两侧的肋骨处往肚脐眼下面推，每次推5-10分钟，可以排浊湿。
三、瘦大腿（推肝经+敲胆经+跪膝+大把攥）
✔推肝经——瘦大腿内侧
用手掌根从大腿内侧大腿根推到膝盖处，每天10-15分钟。推肝经还可以帮助缓解糟糕情绪，坚持一段时间你会发现脾气变好了，睡的也香了。
✔敲胆经——瘦大腿外侧
用空心拳沿着大腿外侧的裤缝处敲打，每天10-15分钟。力度适中，大腿微微热就可以。
✔跪膝法——通气血
在垫子上或者床上，跪着来回走。每天坚持10-15分钟，跪膝法 会锻炼到腿粗的经络，把气血引下来。
✔大把攥——瘦大腿后侧
用瘦攥着大腿后侧的肉，来回揉捏，或者用手拍拍大腿后侧，每次10-15分钟。
四、瘦小腿（推脾经）
脾经位于小腿内侧，吃完饭可以推一下。从膝盖处推到脚踝。每次5-10分钟就行。平时也注意不要久坐，多站起来活动身体。
五、瘦后背（拍打背部+抱膝）
✔后背肉多是膀胱经不通，可以通过刮痧，拍打，捏脊，按mo后背的方式去疏 通。
✔早上醒来仰卧躺床上，蜷住一条腿往怀里面抱，停留3-5分钟，然后换另外一条腿。可以通 便消食，也可以拉伸后背。
⚠️另外需要注意的是：
1、少吃生冷重口味食物，容易滋生湿气，损伤脾胃，脾胃运化失调就容易滋生垃圾浊气。
2、尽量喝温水，少喝冷水。早起一杯冰咖啡是万万不行的。
3、吃主食，主食生化气血，气血足掉秤快还不会掉头发。
4、不要久坐，长时间不运动久坐，身体气血不畅。
5、心情要好，多调节情绪。
6、少熬夜，熬夜容易影响代谢。
#养生[超话]##减肥[超话]#
#羽生结弦[超话]#
摘录部分日推网民的观点。
1.
他没有被诽谤中伤的理由，也没有被批评的理由。
28年间，作为一个人，他健康、努力、优秀地生活着。他像垂着头的稻穗一样，人格高尚且谦虚。
2.
这就像一个银行劫匪说：“如果你是银行职员，就要保护银行的钱到最后。”
（x刊是山口县之耻）
3.
说“如果是男人”的那种人，才是瞧不起女人的人。
4.
报道中任何地方都没有提到作者的名字……如果要揭露对方名字的话，也应该说出自己的名字吧。
5.
羽生选手没有使用媒体。
甚至他自己的冰演通知都是通过自己的官推发布的。
只使用推特，不花钱在任何媒体上做广告。
没有任何宣传。
如果那么做的话，票会秒空。
让现在已经是争夺战的抢票，变得更加艰难。
6.
记者傲慢地反驳羽生结弦的离婚理由，要这么说的话，就揭露你妻子的样子和成长经历，以及她娘家的照片吧。没必要隐瞒吧。
7.
这份报纸根本没有故事。好奇什么样的人会订阅它。它的思维价值观和普通人有很大的不同。
8.
我思考了羽生成为垃圾的猎物的理由。
粉丝很多。即使不是粉丝，对他感兴趣的人也很多。知名度出众。因为没有大型事务所等强有力的后盾，所以垃圾媒体可以随心所欲。如果能拍到好照片的话，它们就能一举致富。
果然羽生君相关的就能卖得很贵吧。是钱的原因吧。
9.
如果羽生君只考虑自己的话，为了不影响形象和工作，就算要离婚，他大可以等一年或更长时间再办理。
但是，他在巡演进行到中途的时候，短时间内宣布离婚。
除了为妻子着想，没有别的原因会令他这么做。
#羽生结弦离婚#
摘录部分日推网民的观点。
1.
他没有被诽谤中伤的理由，也没有被批评的理由。
28年间，作为一个人，他健康、努力、优秀地生活着。他像垂着头的稻穗一样，人格高尚且谦虚。
2.
这就像一个银行劫匪说：“如果你是银行职员，就要保护银行的钱到最后。”
（x刊是山口县之耻）
3.
说“如果是男人”的那种人，才是瞧不起女人的人。
4.
报道中任何地方都没有提到作者的名字……如果要揭露对方名字的话，也应该说出自己的名字吧。
5.
羽生选手没有使用媒体。
甚至他自己的冰演通知都是通过自己的官推发布的。
只使用推特，不花钱在任何媒体上做广告。
没有任何宣传。
如果那么做的话，票会秒空。
让现在已经是争夺战的抢票，变得更加艰难。
6.
记者傲慢地反驳羽生结弦的离婚理由，要这么说的话，就揭露你妻子的样子和成长经历，以及她娘家的照片吧。没必要隐瞒吧。
7.
这份报纸根本没有故事。好奇什么样的人会订阅它。它的思维价值观和普通人有很大的不同。
8.
我思考了羽生成为垃圾的猎物的理由。
粉丝很多。即使不是粉丝，对他感兴趣的人也很多。知名度出众。因为没有大型事务所等强有力的后盾，所以垃圾媒体可以随心所欲。如果能拍到好照片的话，它们就能一举致富。
果然羽生君相关的就能卖得很贵吧。是钱的原因吧。
9.
如果羽生君只考虑自己的话，为了不影响形象和工作，就算要离婚，他大可以等一年或更长时间再办理。
但是，他在巡演进行到中途的时候，短时间内宣布离婚。
除了为妻子着想，没有别的原因会令他这么做。
#羽生结弦离婚#
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