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#8小时睡眠或许并非人类本能#【睡得久不代表睡得好！收好这份睡眠知识帖】①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②？多晚睡觉算熬夜每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…，分享关于睡眠的那些事↓↓祝今晚睡好觉！#小经生活服务站# ​[爱你][爱你][爱你]

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