祖辈流传的 “养生” 方法：
1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6、春三月，早卧早起；
夏三月，夜卧早起；
秋三月，早卧早起；
冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。
11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。
16、一日三笑，人生难老。
17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
24、汗水未干，冷水莫沾。
25、吃面多喝汤，胜似开药方。
26、养生在勤，养心在静。
27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
30、喝茶不洗杯，阎王把命催。
31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
35、萝卜出了地，郎中没生意。
36、饱不洗头，饿不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
44、冠心病，吃银杏。
45、吃鲜橙，防卒中。
46、若要百病不生，常带饥饿三分。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。
51、睡前洗脚，胜吃补药。
52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6、春三月，早卧早起；
夏三月，夜卧早起；
秋三月，早卧早起；
冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。
11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。
16、一日三笑，人生难老。
17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
24、汗水未干，冷水莫沾。
25、吃面多喝汤，胜似开药方。
26、养生在勤，养心在静。
27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
30、喝茶不洗杯，阎王把命催。
31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
35、萝卜出了地，郎中没生意。
36、饱不洗头，饿不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
44、冠心病，吃银杏。
45、吃鲜橙，防卒中。
46、若要百病不生，常带饥饿三分。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。
51、睡前洗脚，胜吃补药。
52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
古人智慧之“离火大运”，2024见素抱朴：
2024，与美相关，与女性相旺，
此“美”非艳丽，奢华，
而是身、心、灵的朴素、疗愈之美。
心灵朴，生活素，
朴素而天下莫能与之争美。
疲时休，郁时通，
心有莲花，必有碗容之。
❶读书
读书提升精神审美，书香蕴染，
你的气质随之变的更耐品，
并会让你在遇事之时，心有决策，不慌乱。
❷晒背
穿过林荫小道，嗅着清润的桂花草木香，
在阳光洒下来的地方晒晒背，
晒背即为天灸，养阳、驱寒、排浊气，
是人人都可以享受的身心灵净化之方法。
❸喝茶
爷爷给的蓄养能量小茶方：
姜丝小米茶：
老姜带皮切丝与小米1：3，用铁锅翻炒至微焦，
清晨起床后泡水喝（驱寒升阳气）
桂圆枸杞茶：
桂圆7颗＋枸杞15粒，用沸水直接焖泡，
睡前1小时小口慢饮至微汗（滋补收心神）
❹食素
小麦、谷子、水稻、五颜六色的蔬菜，
大自然的食物增强人体各脏腑的运化能力，
白色润肺，红色养心，绿色疏肝，
黄色补脾，黑色强肾。
食素不是一口肉都不吃哦，浊气较重的姑娘，
比如：反复冒痘，分泌物多，淤胖不爽利，
就可偶尔食素，清理沉积的肠脂浊物（有用）
❺穿红
红色对应火的能量，
红色的对联，大红的福字，火红的炮竹，
在我们中华民族之中，红色代表喜庆成功，
红红火火的能量带给姑娘们欢乐喜悦的心境，
过年穿红、生日穿红、本命年穿红，
离火大运年穿红，
❻修心
潜意识可以产生3万倍的能量，
相信相信的力量，养生、修心、宽容、豁达，
每天给自己一点正反馈，拥有自我肯定感，
一切都会朝好的方向发展，是常言道之“显化”。
我们应该多笑笑，像橙色的阳光那样，
接下来二十年的离火九运，不只是比拼财富，
重要的是精神文明，思想自由，意识觉醒，
更是女子心灵力量、纬度、福报的显化！
九运的这场离火，一定会锤炼出真正的金子…
祝福咱们这波热爱生活、善心满满的姑娘：
健康光明，温暖吉祥，
心有莲花，滋养碗容，
2024见素抱朴，福气满格，财运也爆棚～#星座[超话]##每日一善[超话]##阳光信用[超话]#
2024，与美相关，与女性相旺，
此“美”非艳丽，奢华，
而是身、心、灵的朴素、疗愈之美。
心灵朴，生活素，
朴素而天下莫能与之争美。
疲时休，郁时通，
心有莲花，必有碗容之。
❶读书
读书提升精神审美，书香蕴染，
你的气质随之变的更耐品，
并会让你在遇事之时，心有决策，不慌乱。
❷晒背
穿过林荫小道，嗅着清润的桂花草木香，
在阳光洒下来的地方晒晒背，
晒背即为天灸，养阳、驱寒、排浊气，
是人人都可以享受的身心灵净化之方法。
❸喝茶
爷爷给的蓄养能量小茶方：
姜丝小米茶：
老姜带皮切丝与小米1：3，用铁锅翻炒至微焦，
清晨起床后泡水喝（驱寒升阳气）
桂圆枸杞茶：
桂圆7颗＋枸杞15粒，用沸水直接焖泡，
睡前1小时小口慢饮至微汗（滋补收心神）
❹食素
小麦、谷子、水稻、五颜六色的蔬菜，
大自然的食物增强人体各脏腑的运化能力，
白色润肺，红色养心，绿色疏肝，
黄色补脾，黑色强肾。
食素不是一口肉都不吃哦，浊气较重的姑娘，
比如：反复冒痘，分泌物多，淤胖不爽利，
就可偶尔食素，清理沉积的肠脂浊物（有用）
❺穿红
红色对应火的能量，
红色的对联，大红的福字，火红的炮竹，
在我们中华民族之中，红色代表喜庆成功，
红红火火的能量带给姑娘们欢乐喜悦的心境，
过年穿红、生日穿红、本命年穿红，
离火大运年穿红，
❻修心
潜意识可以产生3万倍的能量，
相信相信的力量，养生、修心、宽容、豁达，
每天给自己一点正反馈，拥有自我肯定感，
一切都会朝好的方向发展，是常言道之“显化”。
我们应该多笑笑，像橙色的阳光那样，
接下来二十年的离火九运，不只是比拼财富，
重要的是精神文明，思想自由，意识觉醒，
更是女子心灵力量、纬度、福报的显化！
九运的这场离火，一定会锤炼出真正的金子…
祝福咱们这波热爱生活、善心满满的姑娘：
健康光明，温暖吉祥，
心有莲花，滋养碗容，
2024见素抱朴，福气满格，财运也爆棚～#星座[超话]##每日一善[超话]##阳光信用[超话]#
祖辈流传的 “养生” 方法：
1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6、春三月，早卧早起；
夏三月，夜卧早起；
秋三月，早卧早起；
冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。
11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。
16、一日三笑，人生难老。
17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
24、汗水未干，冷水莫沾。
25、吃面多喝汤，胜似开药方。
26、养生在勤，养心在静。
27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
30、喝茶不洗杯，阎王把命催。
31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
35、萝卜出了地，郎中没生意。
36、饱不洗头，饿不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
44、冠心病，吃银杏。
45、吃鲜橙，防卒中。
46、若要百病不生，常带饥饿三分。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。
51、睡前洗脚，胜吃补药。
52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6、春三月，早卧早起；
夏三月，夜卧早起；
秋三月，早卧早起；
冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。
11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。
16、一日三笑，人生难老。
17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
24、汗水未干，冷水莫沾。
25、吃面多喝汤，胜似开药方。
26、养生在勤，养心在静。
27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
30、喝茶不洗杯，阎王把命催。
31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
35、萝卜出了地，郎中没生意。
36、饱不洗头，饿不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
44、冠心病，吃银杏。
45、吃鲜橙，防卒中。
46、若要百病不生，常带饥饿三分。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。
51、睡前洗脚，胜吃补药。
52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
✋热门推荐