【香菇酱手撕鸡】备鸡腿 锅中加适量水，加入鸡腿和姜片适量料酒大火煮开后再煮五分钟，煮出血沫将鸡腿捞出用叉子上面多扎些小洞取一盘子，铺上一层香菇酱放入扎好的鸡腿。再铺上一层香菇酱入蒸锅，大火蒸约二十分钟取出放至微热将鸡腿去骨撕成条将蒸盘中的汤汁与香菇再次浇在鸡肉上放香菜点缀即可。 https://t.cn/A6KrPdN0

广东佛山胡女士是慢性荨麻疹两三年，一开始得的时候不知道是荨麻疹，只当成了普通的过敏，没有好好治疗，拖成了慢性荨麻珍，后来就一直断断续续的吃西药，主要吃枸地氯雷他定片，这个药最有效，从一天吃一天到两天一片、三天一片…最久吃一片可以管八天，但是没办法不吃，就这样一直吃了两年的西药，直到结婚了，开始备孕了，才开始慌起来了，因为不想怀孕的时候吃药影响宝宝，于是开始看中医吃中药，中药的效果是有的但是两个月中药吃完了也没有完全好，还是会长少数几个，吃完两个月中药实在不想再吃了，就中药西药都停了，只继续保持忌口+运动！慢慢的，最近都没有再长了！

总结一下对抗荨麻疹的经验，给有需要的姐妹们！
1.忌口！忌口！忌口！从下定决心不再吃药开始，就一直忌口，多吃素菜 (香味重的素菜，比如香菜义、芹菜X、香菇X、葱X），鸡鸭牛 羊肉，只吃瘦猪肉和排骨，[禁R]所有海鲜，可以吃一些欣敏康益生菌和维C 泡腾片配合
2.多运动。大概是从5月份开始，只要不加班不来姨妈等特殊情况，都在跑步，努力提高免疫力
3.尽量保持稳定的睡眠。晚上11点前睡觉我返高也做不到，一般都是11.30前睡，还好入眠 快，能保持7个小时的睡眠，再就是尽量在家少换环境，胡女士发现有时候突然换一个住的地方，就会长荨麻疹
4.适当晒太阳。现在的人好像都有点过度防晒了，比如，每天一大早坐班车上班，晚上下班坐班车回家，一天都在室内不见太阳，于是等夏天过完了，不那么热的时候，每天中午趁午体时间出去散步半小时晒太阳补充光照。#荨麻疹# https://t.cn/A6WaSLLh

【门框泡水腐烂https://t.cn/A6pUdgSr用华亨修补膏，自己修复，省心省力】【DIY香菇鱼片粥】1、大米洗净，鱼肉片成片，香菇切片，香菜洗净切碎。2、鱼肉加入盐、料酒、白胡椒粉、生抽、淀粉腌制片刻。3、大米入锅，放水烧开，大火煮开转小火煮至开花，放入香菇片煮5分钟，放入鱼片煮至变色。4、最后放盐、白胡椒粉、香油调味，洒上肉松和香菜即可。