【五款美味营养餐，宝贝吃过都说好！】
随着宝宝们慢慢长大，简单的蔬菜泥、肉泥已经不能够获得他们的一致好评了。只有营养没有美味的营养餐可是不能够让宝贝们点赞的！阿猫为你提供几道美味营养餐的做法，保证宝贝们吃过都说好！
美味营养餐一、虾皮豆腐蛋羹
原料：豆腐半块、虾皮10g、鸡蛋2个、盐、油、葱、姜少量
做法：将虾皮清洗干净泡软，葱切碎，姜切丝；豆腐焯水，然后用调羹碾成豆腐泥；用泡虾皮的水将鸡蛋搅匀，加入虾皮、豆腐泥和精盐，搅拌均匀，加适量冷开水，上锅大火蒸15～20分钟；出锅前淋上芝麻油即可。
营养提示：鸡蛋、豆腐都含有丰富的蛋白质，而虾皮就可以补钙。尤其是鸡蛋，其氨基酸组成与人体蛋白质最为接近，极易被人体吸收。每给宝宝补充1个鸡蛋，可以提供6.5g蛋白质，占每日蛋白质需要量的19%。
美味营养餐二、水果蛋奶羹
原料：生粉少许，蛋黄1个，配方奶30毫升，草莓或其他水果。
做法：将少许生粉与蛋黄放入锅中搅匀。然后开小火慢煮，将温牛奶慢慢倒入小锅中，边倒边搅至粘稠状。然后盖上锅盖蒸5分钟后放入切碎的水果待蛋奶羹蒸熟即可。
营养提示：蛋奶羹是宝宝下午茶的必备菜式之一。它含有宝宝生长发育需要的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素。
美味营养餐三、葡萄干土豆泥
原料：葡萄干20g、土豆一个、糖、盐少许。
做法：葡萄干切碎，将土豆清洗干净后去皮切块，然后煮烂碾碎； 两者加入少量糖、盐后上锅蒸5分钟即可。
营养提示：土豆含有丰富的淀粉质、而葡萄干风味独特，将香绵的土豆泥配上清爽的葡萄干，真的是一道美味新颖的菜式呢！
美味营养餐四、黄金煎饼
原料：豆腐渣50g，面包渣50g，鸡蛋一个，萝卜小半根，香菇20g，菠菜20g，油、盐适量
做法：先将各种材料清洗干净并切块后放入锅中稍煮，晾凉备用。第二步是将鸡蛋打入碗中，放豆腐渣、面包渣、红萝卜丁、香菇丁和菠菜丁。稍加盐调味，用手团成小饼状。最后是在锅中放油，小火，将小饼放入，慢慢煎成金黄，装盘，切成小块。
营养提示：黄金煎饼能够将豆腐、面包、鸡蛋、各种蔬菜来一个绝妙的融合，煎煮后香气扑鼻，适合两岁以上的宝宝食用。
美味营养餐五、清甜苹果粥
原料：大米，苹果半个，百合一个，鲜大枣5粒
做法：把浸泡2小时以上的大米和适量的水一起放在锅里小火熬粥，然后把苹果清洗干净后去皮削成小块放入粥锅内，把百合和大枣洗净直接放入，煮两个小时即可。
营养提示：百合润肺滋阴，大枣补气补血，而苹果含有丰富的维生素，几种材料一起熬制的粥必定清香宜人，沁人肺腑。梨清肺，当宝宝偶尔咳嗽时，不妨给其煮梨粥。
点赞就是最好的支持[比耶][比耶][比耶]
随着宝宝们慢慢长大，简单的蔬菜泥、肉泥已经不能够获得他们的一致好评了。只有营养没有美味的营养餐可是不能够让宝贝们点赞的！阿猫为你提供几道美味营养餐的做法，保证宝贝们吃过都说好！
美味营养餐一、虾皮豆腐蛋羹
原料：豆腐半块、虾皮10g、鸡蛋2个、盐、油、葱、姜少量
做法：将虾皮清洗干净泡软，葱切碎，姜切丝；豆腐焯水，然后用调羹碾成豆腐泥；用泡虾皮的水将鸡蛋搅匀，加入虾皮、豆腐泥和精盐，搅拌均匀，加适量冷开水，上锅大火蒸15～20分钟；出锅前淋上芝麻油即可。
营养提示：鸡蛋、豆腐都含有丰富的蛋白质，而虾皮就可以补钙。尤其是鸡蛋，其氨基酸组成与人体蛋白质最为接近，极易被人体吸收。每给宝宝补充1个鸡蛋，可以提供6.5g蛋白质，占每日蛋白质需要量的19%。
美味营养餐二、水果蛋奶羹
原料：生粉少许，蛋黄1个，配方奶30毫升，草莓或其他水果。
做法：将少许生粉与蛋黄放入锅中搅匀。然后开小火慢煮，将温牛奶慢慢倒入小锅中，边倒边搅至粘稠状。然后盖上锅盖蒸5分钟后放入切碎的水果待蛋奶羹蒸熟即可。
营养提示：蛋奶羹是宝宝下午茶的必备菜式之一。它含有宝宝生长发育需要的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素。
美味营养餐三、葡萄干土豆泥
原料：葡萄干20g、土豆一个、糖、盐少许。
做法：葡萄干切碎，将土豆清洗干净后去皮切块，然后煮烂碾碎； 两者加入少量糖、盐后上锅蒸5分钟即可。
营养提示：土豆含有丰富的淀粉质、而葡萄干风味独特，将香绵的土豆泥配上清爽的葡萄干，真的是一道美味新颖的菜式呢！
美味营养餐四、黄金煎饼
原料：豆腐渣50g，面包渣50g，鸡蛋一个，萝卜小半根，香菇20g，菠菜20g，油、盐适量
做法：先将各种材料清洗干净并切块后放入锅中稍煮，晾凉备用。第二步是将鸡蛋打入碗中，放豆腐渣、面包渣、红萝卜丁、香菇丁和菠菜丁。稍加盐调味，用手团成小饼状。最后是在锅中放油，小火，将小饼放入，慢慢煎成金黄，装盘，切成小块。
营养提示：黄金煎饼能够将豆腐、面包、鸡蛋、各种蔬菜来一个绝妙的融合，煎煮后香气扑鼻，适合两岁以上的宝宝食用。
美味营养餐五、清甜苹果粥
原料：大米，苹果半个，百合一个，鲜大枣5粒
做法：把浸泡2小时以上的大米和适量的水一起放在锅里小火熬粥，然后把苹果清洗干净后去皮削成小块放入粥锅内，把百合和大枣洗净直接放入，煮两个小时即可。
营养提示：百合润肺滋阴，大枣补气补血，而苹果含有丰富的维生素，几种材料一起熬制的粥必定清香宜人，沁人肺腑。梨清肺，当宝宝偶尔咳嗽时，不妨给其煮梨粥。
点赞就是最好的支持[比耶][比耶][比耶]
#甲状腺##甲减#
甲减是只纸老虎，最怕这个老东西
谈到甲减，女性都害怕被它找上门，患了甲减怕他会
形成粘液性水肿，最怕一辈子都伴随着吃药。要我
说，万物是相生相克的，其实甲减是只纸老虎，也是
有软肋的，只要找到软肋，甲减患者水肿的病情就能
得到缓解。
甲减出现水肿现象是由于自身气血不足，我从医40
多年，为了帮助甲减的患者能够更快更好的恢复，我
给我的患者总结了一个调理甲减的小方子，一周吃个
两三次，补益气血，还能帮助我们更好地调理加减。
这个方子就是把红参、黄芪、麦冬、当归、红枣加水
煮30分钟，然后再加入些红糖，再加一个鸡蛋煮熟
食用即可。这个方子里黄芪、当归、麦冬煎脾气，红
参红枣补血养血，对于气血虚的甲减患者非常友好，
但是具体的用量还是要看个人体质，药物加减因人而
异，有需要的朋友可以关注我，或者在评论区留言告
诉我，你发现甲减有多少年了？优甲乐每天多少量？
我来为你辩证调治。
甲减是只纸老虎，最怕这个老东西
谈到甲减，女性都害怕被它找上门，患了甲减怕他会
形成粘液性水肿，最怕一辈子都伴随着吃药。要我
说，万物是相生相克的，其实甲减是只纸老虎，也是
有软肋的，只要找到软肋，甲减患者水肿的病情就能
得到缓解。
甲减出现水肿现象是由于自身气血不足，我从医40
多年，为了帮助甲减的患者能够更快更好的恢复，我
给我的患者总结了一个调理甲减的小方子，一周吃个
两三次，补益气血，还能帮助我们更好地调理加减。
这个方子就是把红参、黄芪、麦冬、当归、红枣加水
煮30分钟，然后再加入些红糖，再加一个鸡蛋煮熟
食用即可。这个方子里黄芪、当归、麦冬煎脾气，红
参红枣补血养血，对于气血虚的甲减患者非常友好，
但是具体的用量还是要看个人体质，药物加减因人而
异，有需要的朋友可以关注我，或者在评论区留言告
诉我，你发现甲减有多少年了？优甲乐每天多少量？
我来为你辩证调治。
#甲减# 是只纸老虎，最怕这个老东西
谈到甲减，女性都害怕被它找上门，患了甲减怕他会
形成粘液性水肿，最怕一辈子都伴随着吃药。要我
说，万物是相生相克的，其实甲减是只纸老虎，也是
有软肋的，只要找到软肋，甲减患者水肿的病情就能
得到缓解。
甲减出现水肿现象是由于自身气血不足，我从医40
多年，为了帮助甲减的患者能够更快更好的恢复，我
给我的患者总结了一个调理甲减的小方子，一周吃个两三次，补益气血，还能帮助我们更好地调理加减。
这个方子就是把红参、黄芪、麦冬、当归、红枣加水
煮30分钟，然后再加入些红糖，再加一个鸡蛋煮熟
食用即可。
这个方子里黄芪、当归、麦冬煎脾气，红参红枣补血养血，对于气血虚的甲减患者非常友好，但是具体的用量还是要看个人体质，药物加减因人而异，我来为你辩证调治。
#中医#
谈到甲减，女性都害怕被它找上门，患了甲减怕他会
形成粘液性水肿，最怕一辈子都伴随着吃药。要我
说，万物是相生相克的，其实甲减是只纸老虎，也是
有软肋的，只要找到软肋，甲减患者水肿的病情就能
得到缓解。
甲减出现水肿现象是由于自身气血不足，我从医40
多年，为了帮助甲减的患者能够更快更好的恢复，我
给我的患者总结了一个调理甲减的小方子，一周吃个两三次，补益气血，还能帮助我们更好地调理加减。
这个方子就是把红参、黄芪、麦冬、当归、红枣加水
煮30分钟，然后再加入些红糖，再加一个鸡蛋煮熟
食用即可。
这个方子里黄芪、当归、麦冬煎脾气，红参红枣补血养血，对于气血虚的甲减患者非常友好，但是具体的用量还是要看个人体质，药物加减因人而异，我来为你辩证调治。
#中医#
✋热门推荐