#每日一餐分享##随手拍##咖啡拉花#
生活，一半烟火，一半清欢
日子，一半折腾，一半清闲
早上匆匆忙忙，没顾得上给某大哥奉咖[咖啡]
奔走半天到家，咖啡精本精赶快拉一杯补上[哈哈]
老阿姨贪玩匆忙之中拉了两杯带走，简单吃了点
这会儿得空把早上没顾上拍的餐食儿拼拼又一顿
赏味有期，你品咖，我补尝，美美与共呀[666]
生活没有标准答案，追随本心，做好自己[偷乐]
保持自己的步调，款款而行～就好
#咖啡[超话]#
生活，一半烟火，一半清欢
日子，一半折腾，一半清闲
早上匆匆忙忙，没顾得上给某大哥奉咖[咖啡]
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老阿姨贪玩匆忙之中拉了两杯带走，简单吃了点
这会儿得空把早上没顾上拍的餐食儿拼拼又一顿
赏味有期，你品咖，我补尝，美美与共呀[666]
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保持自己的步调，款款而行～就好
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“支原体感染”高发，在家就能做的食疗+中医外调
最近支原体感染在儿童中广泛流行，那么我们在日常生活中如何做，可以提高我们的正气，不被外邪侵扰呢。
中医所讲“正气存内，邪不可干”。正气足，抵御外邪能力就强。可以应用药食同源食疗和非药物疗法综合干预，提高人体免疫力，预防支原体肺炎。
鲜山药15g、莲子6g、芡实6g、炒薏米6g，白扁豆6g，大枣（去核）3枚。
山药补脾养胃，补肾涩精。
芡实益肾固精，补脾止泻，除湿止带。
莲子补脾止泻，清心安神。
薏苡仁利水渗湿，健脾止泻。
山药合用芡实，补肾固精力更强； 4味药均入脾经，合用共奏健脾和胃功效。
此粥适用于脾肾阳虚的遗精滑精，便溏乏力，面色萎黄等人群食用。
与小米适量同煮为粥，每日喝两次。有健脾利湿，益气健体的作用。适用于平素易感冒咳嗽，咳嗽痰多，面色发黄，纳食不香，大便不成型，舌质淡苔稍厚腻，属于脾胃虚弱体质的儿童。适合年龄3岁以上，小于3岁的可酌减。
#世界大健康博览会线上商城##好物分享[超话]##减肥经验 ##药膳[超话]#
最近支原体感染在儿童中广泛流行，那么我们在日常生活中如何做，可以提高我们的正气，不被外邪侵扰呢。
中医所讲“正气存内，邪不可干”。正气足，抵御外邪能力就强。可以应用药食同源食疗和非药物疗法综合干预，提高人体免疫力，预防支原体肺炎。
鲜山药15g、莲子6g、芡实6g、炒薏米6g，白扁豆6g，大枣（去核）3枚。
山药补脾养胃，补肾涩精。
芡实益肾固精，补脾止泻，除湿止带。
莲子补脾止泻，清心安神。
薏苡仁利水渗湿，健脾止泻。
山药合用芡实，补肾固精力更强； 4味药均入脾经，合用共奏健脾和胃功效。
此粥适用于脾肾阳虚的遗精滑精，便溏乏力，面色萎黄等人群食用。
与小米适量同煮为粥，每日喝两次。有健脾利湿，益气健体的作用。适用于平素易感冒咳嗽，咳嗽痰多，面色发黄，纳食不香，大便不成型，舌质淡苔稍厚腻，属于脾胃虚弱体质的儿童。适合年龄3岁以上，小于3岁的可酌减。
#世界大健康博览会线上商城##好物分享[超话]##减肥经验 ##药膳[超话]#
流水账20231104
英超比赛日，本来计划白天完成所有的读书打卡活动，晚上专心看比赛，但是没能做到，晚上匆忙完成打卡，节省时间，先完成再完美。
今天的比赛也没什么特别期待的比赛，不是自己的主队，看个热闹，我说曼联不会输给富咸，果然如此。
好消息也有，迪亚兹已经归队，他的父亲也安全到家了，条件成熟的时候，来英国小住也好，家里出了一位在英超大俱乐部踢球的孩子，的确是荣耀。
#一起写日记#20231104周六 阴天
早上出门的时候还风平浪静没什么变化，可是走到一半，起风了，冷空气吹来了，自媒体用软件生成的流量天气预报，已经预报了好几天冷空气，我一看不是官方账号频频点击“不感兴趣”，但依然被平台推送，一切为了流量。
早有准备，短袖两件套，阵阵大风也不受影响，乒乓球也能照常进行。
早餐吃卤粉，感觉这家也是一般，知道有几家店，是不上外卖平台的，做不来，夫妻店忙店里的活已够，也怕上了外卖顾客不划算，又影响自己的口碑，被人说又贵又不好吃。
蒸芋头，才发现芋头没买好，责任在我，没有仔细挑。小南瓜蒸鸡蛋，多多买菜平台的小南瓜更粉更甜，就是太小个了，只能蒸两个小鸡蛋。超市买的小南瓜大而无味。都自称是某品牌的南瓜，五常大米新疆红枣富平柿饼，都被假货做坏了，没有确切货源，挑普通的吃别苛求什么品牌了。
核桃小米米糊，每日一米糊。
晚上吃煲仔饭，也非自己喜欢的，将就。
疲倦的时候，坐着也睡着了，差点摔了一跤，人的精力也是有限的，像有时候写流水账都记不起昨天的事情，这是疲惫造成的。白天虽是阴天，但没下雨，冷空气还是力度不够。
补记一段：前晚睡得迷迷糊糊，总觉得双臂很痒，有点烦，怎么这么凉的天气还有蚊子？我不停的把手藏于被子里，听到嗡嗡嗡的，伸手往额头一拍，巧着了，竟然拍死一蚊子，然后把自己拍醒了，真的是把蚊子拍死。
看《风尘泪》、香港电影纪录片。读《三十年细说从头》，时不时抄下几个名字，网上搜寻名字背后的故事，也小有收获。
#一本书一句话一故事#20231104杜鲁门. 卡波特《冷血》南海出版社
当我还在睡觉的时候，儿子已经二话不说，自己给自己剃了个光头。
2023年快要完蛋了，别人焦虑如何过年，我又感叹，还是没读几本书，唉，别贪心了，看了几本书又如何呢。
网友更新头条，他的精分儿子住院治疗之后，今天有了明显的好转。虽然他详细分析了病因，但并不能用事件去回推，事件只是诱因，主要还是脑神经的问题。但他写到孩子的外婆竟然拒绝开门让外孙进来住一晚，让极度疲惫的孩子哭着回家，第二天就情绪大爆发，打砸跑闹……这个我们外人都无法理解。他和夫人赶紧从广东回来，现在失业在家，提心吊胆，写写文章，分散压力。希望他们一家能够慢慢回归正常的生活。孩子入院的时候，这做父亲的不放心，去陪护，孩子妈妈也不放心，去探访也极力想接近孩子，哪知孩子很抗拒，经医院劝解，还有网友的分享，他们忍住不去接近孩子，孩子开始转好，所以说，就得听专业的。
精分药不能乱停，最好能去大医院，作者说过，省级大医院住不上，看病难。唉，真是众生皆苦。
我读那本《隐谷路》，就是为了去了解一点精分知识的，知道和不知道，差别很大，愿大家安好。
今天开始十一月的蜕变之旅日记打卡，我争取不拿流水账充数，尽量每天写一篇小作文，100字就够了，否则永无进步。
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英超比赛日，本来计划白天完成所有的读书打卡活动，晚上专心看比赛，但是没能做到，晚上匆忙完成打卡，节省时间，先完成再完美。
今天的比赛也没什么特别期待的比赛，不是自己的主队，看个热闹，我说曼联不会输给富咸，果然如此。
好消息也有，迪亚兹已经归队，他的父亲也安全到家了，条件成熟的时候，来英国小住也好，家里出了一位在英超大俱乐部踢球的孩子，的确是荣耀。
#一起写日记#20231104周六 阴天
早上出门的时候还风平浪静没什么变化，可是走到一半，起风了，冷空气吹来了，自媒体用软件生成的流量天气预报，已经预报了好几天冷空气，我一看不是官方账号频频点击“不感兴趣”，但依然被平台推送，一切为了流量。
早有准备，短袖两件套，阵阵大风也不受影响，乒乓球也能照常进行。
早餐吃卤粉，感觉这家也是一般，知道有几家店，是不上外卖平台的，做不来，夫妻店忙店里的活已够，也怕上了外卖顾客不划算，又影响自己的口碑，被人说又贵又不好吃。
蒸芋头，才发现芋头没买好，责任在我，没有仔细挑。小南瓜蒸鸡蛋，多多买菜平台的小南瓜更粉更甜，就是太小个了，只能蒸两个小鸡蛋。超市买的小南瓜大而无味。都自称是某品牌的南瓜，五常大米新疆红枣富平柿饼，都被假货做坏了，没有确切货源，挑普通的吃别苛求什么品牌了。
核桃小米米糊，每日一米糊。
晚上吃煲仔饭，也非自己喜欢的，将就。
疲倦的时候，坐着也睡着了，差点摔了一跤，人的精力也是有限的，像有时候写流水账都记不起昨天的事情，这是疲惫造成的。白天虽是阴天，但没下雨，冷空气还是力度不够。
补记一段：前晚睡得迷迷糊糊，总觉得双臂很痒，有点烦，怎么这么凉的天气还有蚊子？我不停的把手藏于被子里，听到嗡嗡嗡的，伸手往额头一拍，巧着了，竟然拍死一蚊子，然后把自己拍醒了，真的是把蚊子拍死。
看《风尘泪》、香港电影纪录片。读《三十年细说从头》，时不时抄下几个名字，网上搜寻名字背后的故事，也小有收获。
#一本书一句话一故事#20231104杜鲁门. 卡波特《冷血》南海出版社
当我还在睡觉的时候，儿子已经二话不说，自己给自己剃了个光头。
2023年快要完蛋了，别人焦虑如何过年，我又感叹，还是没读几本书，唉，别贪心了，看了几本书又如何呢。
网友更新头条，他的精分儿子住院治疗之后，今天有了明显的好转。虽然他详细分析了病因，但并不能用事件去回推，事件只是诱因，主要还是脑神经的问题。但他写到孩子的外婆竟然拒绝开门让外孙进来住一晚，让极度疲惫的孩子哭着回家，第二天就情绪大爆发，打砸跑闹……这个我们外人都无法理解。他和夫人赶紧从广东回来，现在失业在家，提心吊胆，写写文章，分散压力。希望他们一家能够慢慢回归正常的生活。孩子入院的时候，这做父亲的不放心，去陪护，孩子妈妈也不放心，去探访也极力想接近孩子，哪知孩子很抗拒，经医院劝解，还有网友的分享，他们忍住不去接近孩子，孩子开始转好，所以说，就得听专业的。
精分药不能乱停，最好能去大医院，作者说过，省级大医院住不上，看病难。唉，真是众生皆苦。
我读那本《隐谷路》，就是为了去了解一点精分知识的，知道和不知道，差别很大，愿大家安好。
今天开始十一月的蜕变之旅日记打卡，我争取不拿流水账充数，尽量每天写一篇小作文，100字就够了，否则永无进步。
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