用滕王阁序里的“酌贪泉而觉爽，处涸辙以犹欢”来形容这个吵架事件太合适不过了，两处典故分别是“晋代广州城外二十里的石门处有一口泉名贪泉，传说凡饮过此水的人就会变得贪婪无度”，“车辙中有条鲫鱼。庄子问它：‘鲫鱼呀，你在这里做什么呢?’它说：‘我是东海的水臣，你能找到斗升的水来救活我吗?’庄子说：‘好吧。我将南游吴越之王处，那时我引来西江的水来营救你，怎么样?”

年资就是吃尽了个人外务的好处而变得贪婪了，刘耀文焦虑的源头是演唱会临近团舞训练时间不够，年资却说我出外务是为了让更多的人认识时代少年团，明明腾出几天的时间训练就能解决刘耀文的焦虑，年资哥的说辞和庄子说我去引西江的水来营救你有什么区别呢？嘴上说着爱团，做的却都是自私自利的事儿，无论什么话术都美化不了他虚伪自私的本质

#茶話弄##茶話弄新品上市##茶話弄雲過處# “雨過天青雲破處，這般顏色做將來”……很高興能夠參加茶話弄的新品品鑑會，也非常感謝茶話弄工作人員精心為大家準備的新品小零食、茶飲以及周邊。
「雲過處」：作為本期的主角，這款「雲過處」經過三個多月的研發迭代終於要正式與大家見面啦。選用了正宗的雲南滇紅茶底，濃鬱的茶香中帶有一絲淡淡的葡萄味。搭配上柔軟香甜的無花果碎，每一口都能感受到果肉的細嫩質感。而頂部覆蓋的安佳動物奶油雪頂更是為整杯飲品增色不少，口感順滑、濃鬱醇厚，讓人回味無窮！
此外，为大家准备的伴手礼也非常棒，小包包很适合小姐姐们汉服出街，新品周边祥云纹样香片很好闻……让我们一起期待新茶饮以及周边的上市吧

从易疲惫体质到精力充沛的精力管理方法：
1 规律运动带给我的帮助是最大的，每周至少2-3次的无氧+有氧组合，无论再忙保证3个小时以上的运动时长，身边有朋友一周去5次健身房我觉得也是没问题的，重点是规律就好。

但熬夜之后我会先补觉保证基础睡眠时长6-8小时，绝对不会强求自己为了运动而运动，熬夜后运动猝死的新闻看过不只一例

2 饮食均衡，吃得好但也要吃得少。
足量蛋白质+足量蔬菜+少量碳水这个饮食结构是基础原则，再也不会压力大就暴饮暴食了，因为越是吃得“好”越是能快速补充能量，越吃垃圾食品体质越差，这也是我今年最深刻的感悟之一。

3 用保健品补剂来避免和调节身体炎症。
连续熬夜早起身体很容易发炎，而炎症才是疲惫的最大诱因。复合维生素+鱼油+姜黄素胶囊这个组合能快速帮我提高免疫力+抗炎，辅酶q10不仅保护心脏还会帮助身体抗氧化。

4 睡眠质量和睡眠时长。
我是那种说睡觉关上手机立马入睡的人，不会惦记工作和社交，休息是第一位的。
偶尔睡不着会喷褪黑素喷雾+吃一粒甘氨酸镁缓解焦虑。伴着香薰+昏暗暖光+读纸质书也能让人快速入睡，重点是脑袋清空和身体完全放松。

5 学会不为任何人任何事内耗，这句话我也要说烂了，但内耗绝对是最能消耗精力的一件事。自从不内耗工作效率和精力都直线上升，抱着积极的心态面对每一天，感觉能量都用不完。。