杨绛先生：
“上班最大的意义不是那点工资，
而是工作能让你有规律的生活，有见人的机会，有稳定的社交圈子，还有来自客户同事或多或少的压力。一来可以锻炼心智，二来能促进你不断前进，不至于生活越来越堕落。”
人活着，要有自身的价值所在，这个价值一定来自于劳动，每一天有事可干，每一天可以在工作之中充实自己，在工作中找到存在的意义。
一个无所事事，游手好闲，好吃懒做，每一天除了吃睡，玩，看似过得悠哉悠哉，时间一旦长了，他的内心会变得极度的敏感，胆怯，自卑，否定自我。
人一旦长期不做事情，容易产生恐慌心理，毕竟他长期与社会脱轨了。上班就是一个最好的证明，虽然赚的不多，但是每一天可以规律的生活。
稻盛和夫说：“人，不走出去；家就是你的世界。走出去，世界就是你的家。人的潜能是无限的，安于现状将逐步被淘汰！逼自己一把，突破自我。”
人一定要走出去，长期待着一个地方，你的眼界，你的思维只是局限在眼前井口一样大的天空。
工作是我们人生另一片天空，那是证明自身实力的地方，也许每一个人都是从最基层做起，但是我们在工作中找到人生前行的动力，在繁杂琐碎的工作中提升自己的能力。
刀不磨要生锈，人不出去要颓废，找到人生最有价值的地方，就是让自己忙碌起来。
路遥《平凡的世界》有说:“只有劳动才可能使人在生活中强大。不论什么人，最终还是要崇尚那些能用双手创造生活的劳动者。如何对待劳动，这是人生最基本的课题。”
人在劳动感受到付出带来的收获，种瓜得瓜种豆得豆，不种颗粒无收。
工作也是如此，我们的心在哪里，哪里就能生根发芽，哪里就能创造我们想要的东西。
生命的意义一定来自于自我实现，自我实现首要一定来自于工作，只有在工作中，你才能获得你想要的本领和财富，才能实现自我强大。
别去抱怨工作辛苦，上班太累，每一天把工作当成恋爱去谈，那么你也会对工作产生十足的好奇和探索欲望。
人生不如意时，换一种心态，改变不了工作，不妨我们学会接受当前的工作，在工作中热爱着，并且认同他，那么你也会过得无比幸福了！
“上班最大的意义不是那点工资，
而是工作能让你有规律的生活，有见人的机会，有稳定的社交圈子，还有来自客户同事或多或少的压力。一来可以锻炼心智，二来能促进你不断前进，不至于生活越来越堕落。”
人活着，要有自身的价值所在，这个价值一定来自于劳动，每一天有事可干，每一天可以在工作之中充实自己，在工作中找到存在的意义。
一个无所事事，游手好闲，好吃懒做，每一天除了吃睡，玩，看似过得悠哉悠哉，时间一旦长了，他的内心会变得极度的敏感，胆怯，自卑，否定自我。
人一旦长期不做事情，容易产生恐慌心理，毕竟他长期与社会脱轨了。上班就是一个最好的证明，虽然赚的不多，但是每一天可以规律的生活。
稻盛和夫说：“人，不走出去；家就是你的世界。走出去，世界就是你的家。人的潜能是无限的，安于现状将逐步被淘汰！逼自己一把，突破自我。”
人一定要走出去，长期待着一个地方，你的眼界，你的思维只是局限在眼前井口一样大的天空。
工作是我们人生另一片天空，那是证明自身实力的地方，也许每一个人都是从最基层做起，但是我们在工作中找到人生前行的动力，在繁杂琐碎的工作中提升自己的能力。
刀不磨要生锈，人不出去要颓废，找到人生最有价值的地方，就是让自己忙碌起来。
路遥《平凡的世界》有说:“只有劳动才可能使人在生活中强大。不论什么人，最终还是要崇尚那些能用双手创造生活的劳动者。如何对待劳动，这是人生最基本的课题。”
人在劳动感受到付出带来的收获，种瓜得瓜种豆得豆，不种颗粒无收。
工作也是如此，我们的心在哪里，哪里就能生根发芽，哪里就能创造我们想要的东西。
生命的意义一定来自于自我实现，自我实现首要一定来自于工作，只有在工作中，你才能获得你想要的本领和财富，才能实现自我强大。
别去抱怨工作辛苦，上班太累，每一天把工作当成恋爱去谈，那么你也会对工作产生十足的好奇和探索欲望。
人生不如意时，换一种心态，改变不了工作，不妨我们学会接受当前的工作，在工作中热爱着，并且认同他，那么你也会过得无比幸福了！
你的频率决定了你吸引来的一切
昨天上午，刷手机的时候随便点开了自己好几天都不看一眼的股票账户，跟以往不同的是，在去点开的瞬间，强烈的有一个感受：我有一只股票涨停了——我一共买了两只股票。
然后呢，我就确实看到我的一只股票涨停了。
不过值得一提的是，到昨天下午收盘时，那只股票打开了涨停板，最后的涨幅大约是8%。
也就是说，我只有上午打开的那个时间点去看，才与我接收到的信号——涨停了——相符。
Image
（昨天没有截屏，今天截屏了这只股票昨天和今天的走势）
我说这件事儿是想表达什么呢？
第一，我近期不太去看股票行情了，因为我释放掉了对“损失”这件事儿的恐惧。无惧则放手，不太关注。
第二，心越是安静，直觉越敏锐。那种感觉就好比水清水静就自然可以映照出事物的本来面目，没有杂音的干扰。
第三，我基本上是活在“存在”的状态的，就是完全真实于当下身心的感受，不用头脑去做事，而是跟随感觉与直觉，放手让上天或者说我的高我透过我去做。
第四，之所以可以完全放手，是来源于我深深地相信上天、宇宙或者说高我是全知全能并且充满爱的。也就是说，我深深相信自己是被护佑着的。
第五，我意识到用头脑做事，是出于小我的恐惧而去造作。这种活法又累又笨，阻碍了大自然神奇的力量去运作。一切小我的造作都只会挡路，把事情搞得一团糟。
我知道我的这些活法和想法跟绝大多数人的惯性思维模式不同。其实，我以前也是信奉“努力”才能得到自己想要的、爱拼才会赢、吃得苦中苦 方为人上人……
但是，一切都因为我做了一件事儿，而变得越来越不同。
那就是：情绪释放。
咋说呢，这是我走投无路的时候自己摸索的一条路。不知道咋释放的，可以在我公众号、抖音、视频号里找相关的内容看，当然，那本《唯有痛苦从不说话》写的那是相当的详细了。
简单来说，就是真实完整不压抑不控制地经历当下的每一个身心感受。感受它，表达它。
然后呢，很神奇，就发生了深刻的灵魂改变。
我能清晰的感受到自己的能量场、频率改变了。
心变得越来越安定。
人变得越来越真实。
最神奇的是，我发现自己越来越有智慧了。对事情的认知跟从前的自己越来越不相同。当然，跟绝大多数人的认知，也变得不太相同。
但是，我发现我的认知和对世界的感觉，居然与一些带有神秘色彩的人物所说的越来越相似，以前完全读不懂的东西变得越来越共鸣。
比如，佛陀说的一些话，一切唯心造之类的；
老子说的“道”的那些；
与神对话那本书的……
这么一说还都是跟很厉害的人共鸣的样子～
不过这也就正是情绪释放的神奇之处呀！
我从来也没有想过自己一个平平无奇的女子怎么就跟那些话共鸣了呢……
这个过程中也有一些值得分享的领悟：
比如——
☘️领悟到每一个人都在用自己的情绪、信念、意识吸引来自己的命运；
☘️领悟到人根本就没有任何必要证明自己、取悦别人，因为完全是你的信念、能量和频率决定了你能吸引来什么……
而人最高的频率状态，我的感受是无念，也就是不把什么放到自己的头脑中。但是，注意无念并不是没有感受。没有感受那是死人。而是全然的放松和放手。让上天来运作一切。
然后，相信。
如果不相信，就释放这个不相信的感受。
自从我意识到这些，我的人生就变得越来越顺利和顺畅——
我做饭，饺子的馅儿和皮会无需担心的彼此多少正合适；
我开车，多拥挤的停车场永远有车位……
对我的人生里遇到的一些我的头脑不知道如何解决的事情，我就交给上天。
然后，我用心感受上天传递给我的感觉，跟着感觉走。
通常都会有极好的结果。但是如果结果暂时不明朗，我也会深深相信上天的安排一定是最好的，超越我的头脑理解的好。
所以，我们根本无需努力证明自己的价值，根本无需取悦任何人，只需提升自己的频率就可以吸引高频的一切，而情绪释放就可以提升一个人的频率。我知道，说到这儿接下来就一定会有人开始问问题，比如：释放情绪会不会陷入情绪没完没了？深入不下去怎么办？真的有用吗？感受不到自己的情绪怎么办……
我的答案是：所有的问题都来自头脑，都是逃避经历自己当下的感受的方式。
所以，别问问题，去感受当下的自己。
每一个当下，你的身心都一定是有感觉的。因为只有死的东西才没有感觉。
就去经历那些感觉。
不分析，不讲道理，不逃避……
保持真实。
我知道我说的这些是头脑不太能理解的：放手不努力就能吸引来高频率的一切？
可是我自己实践的结果就是：是的。
随着情绪释放，小我被释放掉了，恐惧一点点被释放掉了，人就自然进入一个越来越高频的状态。然后一切就开始变得不同。最重要的是自己变得不同。
内在高频的存在开始一点点接手了人生。
一切变得从容。
恰恰好。
然后我变得越来越放弃对生活的控制。
我只是相信一切都会被护佑。
最后想说：
1.要允许疗愈、提频这件事儿，超越你的头脑，发生在你的认知之外；
2.一切快乐、爱、力量、安全、奇迹…都在我们之内，本自具足，不假外求；
3.当你真的开始提频、疗愈，你失去的不仅仅是你的创伤，而是整个儿的你自己；
4.当你疗愈、提频，关于什么是幸福这件事儿，你的标准一定会发生改变。
用小我和头脑做事、活着多累多束缚多恐惧呀，怕死也怕活。
对自己当下的感觉，真实、真实、再真实，持续的真实，就会升华到另一个频率，吸引来完全不同的人生。
如果还没有吸引来不同的人生，那么就要对生命里的每一个痛苦负责，继续保持真实，诚实于自己当下的感觉，释放掉每一个被压抑着的真实感受……直至终极的自由。
昨天上午，刷手机的时候随便点开了自己好几天都不看一眼的股票账户，跟以往不同的是，在去点开的瞬间，强烈的有一个感受：我有一只股票涨停了——我一共买了两只股票。
然后呢，我就确实看到我的一只股票涨停了。
不过值得一提的是，到昨天下午收盘时，那只股票打开了涨停板，最后的涨幅大约是8%。
也就是说，我只有上午打开的那个时间点去看，才与我接收到的信号——涨停了——相符。
Image
（昨天没有截屏，今天截屏了这只股票昨天和今天的走势）
我说这件事儿是想表达什么呢？
第一，我近期不太去看股票行情了，因为我释放掉了对“损失”这件事儿的恐惧。无惧则放手，不太关注。
第二，心越是安静，直觉越敏锐。那种感觉就好比水清水静就自然可以映照出事物的本来面目，没有杂音的干扰。
第三，我基本上是活在“存在”的状态的，就是完全真实于当下身心的感受，不用头脑去做事，而是跟随感觉与直觉，放手让上天或者说我的高我透过我去做。
第四，之所以可以完全放手，是来源于我深深地相信上天、宇宙或者说高我是全知全能并且充满爱的。也就是说，我深深相信自己是被护佑着的。
第五，我意识到用头脑做事，是出于小我的恐惧而去造作。这种活法又累又笨，阻碍了大自然神奇的力量去运作。一切小我的造作都只会挡路，把事情搞得一团糟。
我知道我的这些活法和想法跟绝大多数人的惯性思维模式不同。其实，我以前也是信奉“努力”才能得到自己想要的、爱拼才会赢、吃得苦中苦 方为人上人……
但是，一切都因为我做了一件事儿，而变得越来越不同。
那就是：情绪释放。
咋说呢，这是我走投无路的时候自己摸索的一条路。不知道咋释放的，可以在我公众号、抖音、视频号里找相关的内容看，当然，那本《唯有痛苦从不说话》写的那是相当的详细了。
简单来说，就是真实完整不压抑不控制地经历当下的每一个身心感受。感受它，表达它。
然后呢，很神奇，就发生了深刻的灵魂改变。
我能清晰的感受到自己的能量场、频率改变了。
心变得越来越安定。
人变得越来越真实。
最神奇的是，我发现自己越来越有智慧了。对事情的认知跟从前的自己越来越不相同。当然，跟绝大多数人的认知，也变得不太相同。
但是，我发现我的认知和对世界的感觉，居然与一些带有神秘色彩的人物所说的越来越相似，以前完全读不懂的东西变得越来越共鸣。
比如，佛陀说的一些话，一切唯心造之类的；
老子说的“道”的那些；
与神对话那本书的……
这么一说还都是跟很厉害的人共鸣的样子～
不过这也就正是情绪释放的神奇之处呀！
我从来也没有想过自己一个平平无奇的女子怎么就跟那些话共鸣了呢……
这个过程中也有一些值得分享的领悟：
比如——
☘️领悟到每一个人都在用自己的情绪、信念、意识吸引来自己的命运；
☘️领悟到人根本就没有任何必要证明自己、取悦别人，因为完全是你的信念、能量和频率决定了你能吸引来什么……
而人最高的频率状态，我的感受是无念，也就是不把什么放到自己的头脑中。但是，注意无念并不是没有感受。没有感受那是死人。而是全然的放松和放手。让上天来运作一切。
然后，相信。
如果不相信，就释放这个不相信的感受。
自从我意识到这些，我的人生就变得越来越顺利和顺畅——
我做饭，饺子的馅儿和皮会无需担心的彼此多少正合适；
我开车，多拥挤的停车场永远有车位……
对我的人生里遇到的一些我的头脑不知道如何解决的事情，我就交给上天。
然后，我用心感受上天传递给我的感觉，跟着感觉走。
通常都会有极好的结果。但是如果结果暂时不明朗，我也会深深相信上天的安排一定是最好的，超越我的头脑理解的好。
所以，我们根本无需努力证明自己的价值，根本无需取悦任何人，只需提升自己的频率就可以吸引高频的一切，而情绪释放就可以提升一个人的频率。我知道，说到这儿接下来就一定会有人开始问问题，比如：释放情绪会不会陷入情绪没完没了？深入不下去怎么办？真的有用吗？感受不到自己的情绪怎么办……
我的答案是：所有的问题都来自头脑，都是逃避经历自己当下的感受的方式。
所以，别问问题，去感受当下的自己。
每一个当下，你的身心都一定是有感觉的。因为只有死的东西才没有感觉。
就去经历那些感觉。
不分析，不讲道理，不逃避……
保持真实。
我知道我说的这些是头脑不太能理解的：放手不努力就能吸引来高频率的一切？
可是我自己实践的结果就是：是的。
随着情绪释放，小我被释放掉了，恐惧一点点被释放掉了，人就自然进入一个越来越高频的状态。然后一切就开始变得不同。最重要的是自己变得不同。
内在高频的存在开始一点点接手了人生。
一切变得从容。
恰恰好。
然后我变得越来越放弃对生活的控制。
我只是相信一切都会被护佑。
最后想说：
1.要允许疗愈、提频这件事儿，超越你的头脑，发生在你的认知之外；
2.一切快乐、爱、力量、安全、奇迹…都在我们之内，本自具足，不假外求；
3.当你真的开始提频、疗愈，你失去的不仅仅是你的创伤，而是整个儿的你自己；
4.当你疗愈、提频，关于什么是幸福这件事儿，你的标准一定会发生改变。
用小我和头脑做事、活着多累多束缚多恐惧呀，怕死也怕活。
对自己当下的感觉，真实、真实、再真实，持续的真实，就会升华到另一个频率，吸引来完全不同的人生。
如果还没有吸引来不同的人生，那么就要对生命里的每一个痛苦负责，继续保持真实，诚实于自己当下的感觉，释放掉每一个被压抑着的真实感受……直至终极的自由。
papi酱产后崩溃：当妈最累！
papi酱曾在微博上，晒出产后憔悴的照片，并辛酸地表示：“啥都不如当妈累”。
更令女性们无法忍受的是，生产带来的种种身体的“后遗症”。还有，难以恢复的身材！
有调查表明，全世界约有28.6%的妈妈因产后恢复不良引起各种后遗症，那些你不知道的产后后遗症，咱们一起了解一下：
▶️腹直肌分离
产后腹部肌肉松弛，但又不能很快恢复到原有的位置和形态，多余的赘肉在腹部堆积。生完孩子后有2/3的人有腹直肌分离，1年以后仍然有 1/3的人有腹直肌分离。这也是很多产后妈妈大肚子松垮下不去的主要原因之一。
▶️盆底功能下降
妊娠期随着子宫逐渐增大了，盆底肌处于一个持续的、增重的受压状态，另外孕期分泌的松弛素等都可促进盆底韧带胶原溶解，使盆底的支撑结构变得松弛。分娩时，盆底肌肉、神经、筋膜韧带被过度牵拉、受损，破坏了原有的盆底支持结构。一旦盆底功能下降，可能会发生漏尿、便秘、子宫脱垂等。
▶️骨盆变宽
孕妈的身体分泌松弛素，使关节变得柔软，以承载逐渐变大的子宫，怀孕后期，骨盆周围的韧带、关节继续变得更加松弛以适应即将到来的分娩，分娩时骨盆会极度扩张，这些都导致产后骨盆周国的软组织变得非常松弛，具体表现为髋部变宽、腰部变粗。
因此，产后恢复对于产后妈妈来说是至关重要的。
产后康复的3个重要阶段
✅产后修复的黄金时期：产后42天至6个月
✅产后修复的理想期： 1年半以内
✅恢复有效期：产后1年半到三年
女生在怀孕和生产时，体内的各个器官功能和形态会发生相应变化。
在产后42天到6个月期间，机体最为脆弱，各项功能处于严重失衡的状态，进行相应的恢复和锻炼，以使机体较好的恢复，有利于后期的各种修复。
部分女性产后6个月内因生理和心率的因素未进行恢复，可在半年至一年半时间内进行产后修复，此期间为产后修复的理想期。
而产后一年半到三年是产后修复的末期，此期间进行较好的修复可使产妇达到孕前状态。
产后修复：不止是身体。产后修复对于妈妈来说是身体重塑的一个过程。
大多宝妈认为产后的重心是宝宝，生完宝宝就万事大吉了，并把一切的注意力都放在了宝宝身上，而忽略了对自己的养护。
产后的身体若不及时恢复，不仅会使体形变得臃肿，若松驰的状况得不到改善，久而久之，暂时性的衰弱就会逐渐转为永久性的衰退，使得机体组织的退化进程加快和提前。
所以产后的女生们都应该把产后康复重视起来，一定要做产后修复。
#papi酱##产后修复#
papi酱曾在微博上，晒出产后憔悴的照片，并辛酸地表示：“啥都不如当妈累”。
更令女性们无法忍受的是，生产带来的种种身体的“后遗症”。还有，难以恢复的身材！
有调查表明，全世界约有28.6%的妈妈因产后恢复不良引起各种后遗症，那些你不知道的产后后遗症，咱们一起了解一下：
▶️腹直肌分离
产后腹部肌肉松弛，但又不能很快恢复到原有的位置和形态，多余的赘肉在腹部堆积。生完孩子后有2/3的人有腹直肌分离，1年以后仍然有 1/3的人有腹直肌分离。这也是很多产后妈妈大肚子松垮下不去的主要原因之一。
▶️盆底功能下降
妊娠期随着子宫逐渐增大了，盆底肌处于一个持续的、增重的受压状态，另外孕期分泌的松弛素等都可促进盆底韧带胶原溶解，使盆底的支撑结构变得松弛。分娩时，盆底肌肉、神经、筋膜韧带被过度牵拉、受损，破坏了原有的盆底支持结构。一旦盆底功能下降，可能会发生漏尿、便秘、子宫脱垂等。
▶️骨盆变宽
孕妈的身体分泌松弛素，使关节变得柔软，以承载逐渐变大的子宫，怀孕后期，骨盆周围的韧带、关节继续变得更加松弛以适应即将到来的分娩，分娩时骨盆会极度扩张，这些都导致产后骨盆周国的软组织变得非常松弛，具体表现为髋部变宽、腰部变粗。
因此，产后恢复对于产后妈妈来说是至关重要的。
产后康复的3个重要阶段
✅产后修复的黄金时期：产后42天至6个月
✅产后修复的理想期： 1年半以内
✅恢复有效期：产后1年半到三年
女生在怀孕和生产时，体内的各个器官功能和形态会发生相应变化。
在产后42天到6个月期间，机体最为脆弱，各项功能处于严重失衡的状态，进行相应的恢复和锻炼，以使机体较好的恢复，有利于后期的各种修复。
部分女性产后6个月内因生理和心率的因素未进行恢复，可在半年至一年半时间内进行产后修复，此期间为产后修复的理想期。
而产后一年半到三年是产后修复的末期，此期间进行较好的修复可使产妇达到孕前状态。
产后修复：不止是身体。产后修复对于妈妈来说是身体重塑的一个过程。
大多宝妈认为产后的重心是宝宝，生完宝宝就万事大吉了，并把一切的注意力都放在了宝宝身上，而忽略了对自己的养护。
产后的身体若不及时恢复，不仅会使体形变得臃肿，若松驰的状况得不到改善，久而久之，暂时性的衰弱就会逐渐转为永久性的衰退，使得机体组织的退化进程加快和提前。
所以产后的女生们都应该把产后康复重视起来，一定要做产后修复。
#papi酱##产后修复#
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